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jueves, 8 de abril de 2021

Post del Viernes: El amor es suficiente para hacerlo todo...



"Se necesita poder solo cuando se quiere hacer daño.
De lo contrario, amor es suficiente para hacer todo"
Charles Chaplin

Inicio de trimestre para muchos después de unos días de desconexión (los que hemos tenido la suerte de poder disponer de ellos). Días para renovar pensamientos, para dejar el cansancio, para pensar y repensar, para compartir en pequeña escala, para coger fuerzas, para ver las cosas desde otra perspectiva, para encarar un nuevo periodo con optimismo.

Me quedo con las largas caminatas que sirven de terapia para descargar y ponerle el grado de importancia a cada cosa.

Me quedo con las conversaciones sin prisa, las risas compartidas, el compartir simplemente desde lo que somos alrededor de una mesa que protege y te une.

Me quedo con las horas de investigación en proyectos que pones el alma y que forman parte de tu vida.

Me quedo con los paseos con algunos de los "tuyos" conversando, escuchando sin prisa y sintiendo que no hay nada más importante que lo que ocurre en ese preciso momento.

Empezar de nuevo, con la ilusión renovada, con serenidad y con el objetivo de saber disfrutar con lo que haces. Parece sencillo, ahora hay que hacerlo posible.

Hace unos días tuve la suerte de poder compartir unas horas con una pareja maravillosa. Su presencia me hacía muy feliz. Les conté cosas que muy pocos saben, no porque sean "un secreto" sino porque tienen tanto valor que no quiero que puedan desvirtuarse o malinterpretarse. Fue un encuentro sencillo y sereno, encuentros como estos tendrían que ser más habituales en nuestros días porque nos llenan de ilusión, de fuerza y de vida, porque nos serenan el alma, porque nos llenan de amor y el amor debería ser suficiente para hacerlo todo. Porque la VIDA debería ser esto: regalarnos amor y vida unos a los otros...

¡Que nunca perdamos la esperanza! Fueron las palabras póstumas que el economista Arcadi Oliveres nos dirigió antes de morir esta misma semana. Una pérdida que no nos deja indiferente. Tengo la gran suerte de haber conocido a Arcadi y de haber podido conversar con él mientras le acompañaba a casa después de recibir su formación magistral que nos preparaba para viajar a Costa de Marfil y posteriormente a Perú para hacer voluntariado con los niños y jóvenes que vivían en la calle. Recuerdo que nos decía una y otra vez una misma palabra: coherencia. Ojalá que cada acto que hagamos lo hagamos pensando en ella. Descansa en paz Arcadi.

¡Mis mejores deseos para tod@s para este trimestre! Quien lo desee, está invitado a seguir pasando por este sencillo blog... Estaré encantada de recibiros!

jueves, 17 de septiembre de 2020

Post del Viernes: Ilusiones que flotan en el aire

Parece que en el momento que estamos viviendo nuestras ilusiones no tengan permiso para expresarse con libertad. Al no hacerlo, pierden fuerza y desaparecen con rapidez...muchas de ellas para siempre.

Parece que para muchos se hayan esfumado porque no somos capaces de mirarlas directamente a la cara.

Parece que tengamos miedo a soñar.

¿Cuáles son los motivos? ¿Por qué nos asusta volvernos a ilusionar?


Este virus ha impactado directamente en toda la humanidad. A todos, de forma física y psíquica, pero esta vez ha sido a todos. Quizás algunos pueden presumir de haberlo vivido con más suerte, otros acarrean secuelas después de meses o la pérdida de algún familiar. Pero todos, absolutamente todos, estamos tocados por este virus que llegó casi sin hacer ruido y parece que no quiera volver a marchar. De muchas maneras nos ha condicionado: ha influido en nuestras decisiones, nos ha acobardado, nos ha intimidado de tal forma que tenemos miedo a tocar o a besar.  Me pregunto si nos merecemos vivir así. Me interpelo y creo que no. Aunque sea con prudencia pienso que debemos seguir caminando, sin miedos que nos bloqueen, que nos saturen de forma tan violenta que no nos dejen avanzar ni un solo paso. 

Cada persona está llamada a ser dueña de su propia vida decidiendo lo que puede o no puede hacer y cómo debe hacerlo. Debe tener la libertad para planificar sus actos y entrelazar nuevos planes.Me autoexijo a entender este tiempo como un impasse entre el pasado y el futuro. Aprendiendo a surfear el proceso de desconocimiento que estamos viviendo, sin olvidar los riesgos pero sin quedarme inmóvil intentando tener una perspectiva de futuro lo más serena posible. Intento dedicar este periodo a seguir eligiendo, quizás con más demora que anteriormente, pero intentando aprender a flotar sin tanto peso que llegue a robarme la vida. Porque VIDA, dicen, que solo hay una.

Buen fin de semana para tod@s!

jueves, 19 de marzo de 2020

Post del Viernes: Gestionar y convivir con la incerteza...

Si hace una semana nos hubiesen dicho a todos que estaríamos confinados en casa por el bien individual y colectivo creo que no nos lo hubiésemos creído. Pero es así y este es el primer paso para seguir hacia delante: aceptar que el Coronavirus nos obliga a estar en casa.

Una vez asumido que no puedes salir...¿qué hacer? ¿cómo adaptarse a esta difícil situación?

Este post no quiere convertirse en "consejos extensibles para los demás" (esto lo dejo para el seguimiento psicológico que hago "profesionalmente" ). Me apetece mucho más hablar de cómo lo estoy viviendo yo y explicar qué hago para adaptarme a esta "inesperada" situación.

Ahí van algunas reflexiones...por si a alguien le pueden servir por su identificación...:

- El no poder "controlar" esta nueva situación ha provocado en mi diferentes sentimientos: enfado, impotencia, cierta tristeza y desánimo, ganas de reír por situaciones absurdas... no he sentido miedo. Aceptar todo lo que siento es el primer paso para procesarlo sin analizar nada más.

- Marcar un horario diario me ha ayudado a  "controlar" mi mente. Yo he decidido seguir el que llevo habitualmente. Levantarse a la misma hora 4.15am, café y trabajo de tesis hasta las 6.00, deporte (adaptado en casa) y a las 8 empieza la jornada de trabajo, activación física de 14.00 a 15.00, comida, vuelta al trabajo hasta las 18.00, tercera activación, tesis o escritura, trabajar en futuras colaboraciones, terapias y hasta la cena. Después lectura, conversación y poco más... a dormir. A mi esta organización me tranquiliza, me da seguridad, me ayuda a moverme y a seguir disfrutando como lo hago habitualmente. 

- Sigo sin ver la televisión. La radio se ha convertido, como hace 15 años, una más de la familia.

- Sentir que estoy "conectada" con los más cercanos me hace sentirme más serena. Mi hermana mayor nos retó a  "un challenge familiar" que consiste en enviarnos una foto diaria de todos los de casa siguiendo una orden concreta. ¿Parece banal verdad? pues se ha convertido en una forma de acabar con una sonrisa.

- Durante estos días he dicho muchas veces te quiero de forma virtual y me he sentido querida.

- He sentido "envidia" de aquellos que tienen en casa una bicicleta estática o una cinta para correr, una gran terraza o jardín. Reconozco que mi vida sin deporte se hace muy dura. Me he sentido egoísta porque sé que hay mucha gente que lo está pasando mucho peor que yo.

- En mis caminatas por casa pienso, escucho la radio y podcast en inglés ...Estos paseos me activan y me dan "vida". Me ayudan a pensar en cosas que hace mucho tiempo que no pensaba intuyendo algún replanteamiento para cuando todo esto acabe. Algunos empieza desde hoy...

- Sentir que todo el mundo está pasando por la misma situación me ayuda a no sentirme tan confinada. Mal de muchos...

- Pienso mucho en las familias que tiene a algún familiar afectado por el Covid-19, en  aquellas que tienen algún integrante en casa al que le cueste más llevar esta situación...el cuidado de la salud (física y mental) estos días se convierte en lo más importante.

- Me acuerdo especialmente de los padres con niños con algún tipo de necesidades específicas a los que explicarles qué sucede y hacer que estén en casa "tranquilos" se ha convertido en una agonía: niños con autismo, TDAH, incapacidad, parálisis cerebral...

- Me emociona escuchar todas las iniciativas solidarias que han aparecido para ayudar a los que más padecen estos días, entre el vecindario, para parar el virus...¡el ser humano puede ser maravilloso!

- Me he sentido triste e imponente por haber perdido la beca de investigación en la que había trabajado mucho durante todo un año...pero no pienso tirar la toalla y ¡volveré a luchar por ella!. También por las anulaciones de algunas de las pruebas deportivas en las que estaba apuntada, la primera la Maratón de Londres...seguiremos entrenando para cuando pueda ser y podemos volver a correr por la calle.

- Hecho de menos salir a correr, nadar, escuchar y ver futbol, ver a mis amigos y compañeros de trabajo, pasear por la ciudad,...

¡Parece que haya pasado un siglo cuando todo era normal...! Pero ganaremos a esta gran dificultad y para ello #yomequedoencasa...espero que tú también! Es fundamental que todos lo hagamos. Gracias a los sanitarios, personas que trabajan en los comercios que están abiertos, a los cuerpos de seguridad por el trabajo que están haciendo...
Saldremos de esta dura situación, lo sé, lo siento...y si a alguien puedo ayudarle aquí estoy para hacerlo! 
Buen fin de semana confinado para tod@s!

jueves, 23 de enero de 2020

Post del Viernes: Saber ganar perdiendo y aprender a perder ganando

Saber ganar perdiendo y aprender a perder ganando.

Este es el "mantra" que me ha llevado esta semana a preparar mis "cuadros de mando" y mis listas sobre el trabajo que quiero realizar hasta el mes de noviembre. Después de unos días algo inquieta, dubitativa y hasta temerosa he sido capaz de organizar y equilibrar lo que decía mi mente y mi corazón, mis responsabilidades y mis ganas de intentar todo aquello que aun no he probado pero que ronda por mi mente hace ya algún tiempo.
He hablado aquí alguna vez y explicado en qué consiste la realización de los cuadros de mando (una herramienta organizativa que a mi me va muy bien ya que me clarifica, me ayuda a ordenar mi tiempo, me hace ser mucho más productiva y a tener claras mis prioridades). Si quieres descubrir en qué consiste puedes descubrirlo en http://lopeziglesiasiolanda.blogspot.com/2017/11/post-del-viernes-planifica-tu-vida.html.

En el fondo me gustan estos periodos y procesos. Pero lo más interesante de estos días es el análisis que he intentado hacer en relación a mis prioridades y sobre los sentimientos y estados que se han generado dentro de mi a partir de estas elecciones destacando:

- La sensación de "sentirme perdida" en mi propia mente.
- Tener la sensación de dubitación en relación a alguna de ellas.
- Pensar que quizás ya era demasiado "mayor" o demasiado tarde para intentarlo.
- Ilusión controlada como si fuese una niña pequeña.
- Ganas de compartirlo con otras personas,
- Cierto miedo escénico.
- Preferir no compartirlo hasta el momento.
- Sentimiento de "desbordamiento" por el volumen de trabajo.
- Sentir que en muchas ocasiones lo que sale de la norma no encaja.

Me voy a seguir auto-exijiendo esa "ultraproductividad" para realizar todo lo que deseo y soy consciente que deberé de tirar de motivación, constancia y persistencia especialmente en los momentos en que las cosas no salgan a la primera o como esperaba. Mis responsabilidades como Responsable Pedagógica de 22 colegios que me exigen un alto grado de dedicación, el "salto deportivo" que me apetece realizar y será guiado por Judith Koratchan (Triatleta profesional y entrenadora nacional de triatlon http://judithcorachan.com/ )y acabar el doctorado en el que llevo trabajando hace ya 4 años van a convertirse en algunos de estos grandes motivaciones ...los demás proyectos, ya elegidos, espero irlos explicando cuando crea que debo hacerlo. Cabeza, ilusión, flexibilidad y constancia... y ¿Por qué no intentarlo?


Buen fin de semana llevo de tiempo para tod@s!


“Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otro… vive tu vida. Todo lo demás es secundario.” 
Steve Jobs.

jueves, 4 de abril de 2019

Post del Viernes: Mucho más que una conversación

Me gusta conversar, me gusta hacerlo sin prisa. 
Me gusta hacerlo delante de un café o de un sencillo desayuno. La palabra recibida y la palabra ofrecida desde la serenidad y la tranquilidad gana en valor, muchas veces en valor terapéutico.

Pero ahora casi no tenemos oportunidad para dedicar nuestro tiempo a una buena conversación. 
¿Cuántas veces decimos a la semana: ¡tenemos que quedar!, sí, tenemos que tomar un café juntos y ponernos al día!? Y el tiempo pasa y lo hace rápidamente.
Dicen que ahora no tenemos tiempo para hacerlo, que lo hacemos de otra manera utilizando las redes sociales o la mensajería móvil, pero no es comparable. Nada puede substituir sentarse delante de una taza de café, hablar, mirar a los ojos, con y desde la honestidad. No hay nada más profundamente estimulante que una buena conversación para nuestro bienestar psicológico y emocional.
En mi vida las conversaciones han sido muy importantes. Me han permitido conocerme y entenderme. Me han permitido conocer a muchas personas y entenderlas mucho mejor. Las conversaciones que me han ayudado a elegir, a saber respetar y respetarme, a abrir nuevos caminos y a cerrar otros, a intercambiar ideas, a abrir horizontes a mi mente, a transformarme.
Busquemos tiempo para estas conversaciones. Busquemos tiempo para hablar, para compartir, para saber cómo está el otro, ...
Hagámoslo con más frecuencia. Hagámoslo sin prisa, disfrutando, compartiendo. Hagámoslo con inteligencia, habilidad y comprensión. Entreguemonos al intercambio, dejémonos transformar por una óptica diferente a la nuestra.
Hablemos, hablemos mucho, hablemos muchísimo...porque el mundo sería muy diferente si supiésemos hacerlo más...
Buen fin de semana lleno de ricas conversaciones para tod@s!


lunes, 4 de marzo de 2019

La Foto del Martes: El hombre tiene reloj pero no tiempo...

El hombre blanco tiene reloj pero no tiene tiempo.

Proverbio Africano 

El hombre  ha perdido la intuición.
El hombre ha dejado de fluir.
El hombre ha olvidado cómo se prioriza.
El hombre, en ocasiones, consigue robar algo de  tiempo pero no es feliz.
¿Cómo recuperar aquello que no volverá?


jueves, 21 de febrero de 2019

Post del Viernes: Si la cabeza escuchase más al corazón...

¿Qué pasaría si fuésemos capaces de unir mucho más el corazón y la cabeza? 

¿qué pasaría si la cabeza escuchase más al corazón y el corazón tuviese más respeto a lo que dice la cabeza?

Esta semana he pensado mucho sobre ello. Algunos acontecimientos que he vivido y he tenido que gestionar me han llevado a recordar  algunas decisiones del pasado que me han hecho pensar si en la vida he sido más de "cabeza" o más de "corazón".

Después de hacerlo llego a la conclusión que en el día a día quizás soy más de cabeza pero que en mi vida he tomado muchas "importantes" decisiones tirando también mucho de corazón. Y me gusta mucho darme cuenta de esto, muchísimo, porque quiero seguir decidiendo así.
Quien me conoce estará de acuerdo que soy una persona muy racional pero también visceral (aunque a veces la procesión va por dentro). Si decido hacer algo lo hago abocándome al 100%, a por todas...y esto me supone una gran implicación a nivel personal y profesional. Me gusta vivir así, no entiendo que pueda haber otra manera de hacerlo.  Ni una queja al respeto. En ocasiones he recibido comentarios como: ¡Te entregas demasiado!,  ¡no te lo tomes tan a pecho! o ¡te pasas de responsable o comprometida! . Y la verdad es que no lo entiendo ni lo comparto. ¿Hay otra forma de encarar la vida que no sea con compromiso y responsabilidad? Para mi no, sería vivir descafeinadamente un error sabiendo que la vida se vive una única vez.

La cabeza me ha hecho ser más reflexiva, me ha impulsado a amar el "aprender", a no dejar de leer y estudiar, a estar abierta a muchas disciplinas o gestionar mejor las situaciones. El corazón me ha permitido tener experiencias indescriptibles por casi todos los continentes del mundo, a apasionarme por muchas cosas, especialmente por enseñar, leer, escribir y hacer deporte. Me gusta pensar que si mi corazón no me hubiese impulsado y se hubiese "acelerado" tantas veces hubiese perdido la oportunidad de protagonizar muchas vivencias, no hubiese querido como lo he hecho y lo sigo haciendo, no me hubiese atrevido a liderar o participar en muchos proyectos y especialmente, no viviría como lo hago y deseo seguir haciéndolo.

Así que, si soy capaz, seguiré equilibrando mi cabeza y me corazón para seguir aprendiendo, conocer nuevos países, arriesgar, equivocarme y volverlo a intentar, a sentirme capaz mientras me quede ilusión por muchos que otros opten por vivir de otra forma. Optar por esta forma de vivir no es una cuestión de suerte, es querer arriesgarse a hacerlo.


VIVE-PIENSA-SUEÑA-SIENTE

Buen lema para este fin de semana con mucha cabeza y corazón para tod@s!



jueves, 14 de febrero de 2019

Post del Viernes: Vamos haciéndonos a la idea...

Y vamos haciéndonos a la idea...que el tiempo pasa y que las cosas cambian. Pero no lo hacen ni para bien ni para mal, simplemente evolucionan, caminan a nuestro lado. Algunas desaparecen, otras empiezan a costar  más, de otras ni tan solo te acuerdas que estuvieron porque su ausencia es limpia y elegante...Hacerse a la idea que las cosas se modifican, que encadenamos distintas etapas, que unas empiezan  y otras acaban...sin cargas, sin rencores, con alegría y con serenidad.

Desde esta perspectiva, entendemos que la vida acaba transformándose en un conjunto de momentos. La acumulación de los mismos te permiten ir haciéndote a la idea que...

- Los peques de casa crecen a un ritmo del que no te das cuenta, hasta que los miras un día y con voz cambiada  te verbalizan lo que les apasiona o desean para su futuro.

- Los mayores de casa también siguen acumulando años y tú percibes cuánto te han dado y lo mucho que aun los necesitas.

- Lo que te emocionaba en un pasado, ahora ha dejado de interesarte.

- Repites frases que oías a tus padres que estabas seguro que no ibas a utilizar nunca.

- Te llaman la atención cosas que antes llamaban la atención a personas con "más edad".

- Te haces más "selectivo" con lo que eliges, haces o vas. 

- Odias perder el tiempo en cosas que no te aportan ningún valor.

- Tanto la soledad como los amigos te permiten no perder el equilibrio.

- Adquieren valor pequeños detalles que antes no lo tenían. 

- Atreverse a elegir te hace mucho más libre.

- El agradecimiento sale cada vez de más adentro.

- La explosividad ha sido substituida por una la carrera de fondo.

- Cada vez cuesta más memorizar y acumular conocimiento.

- La tecnología está facilitando nuestro día a día pero  también se ha convertido en el mayor  "ladrón" de tiempo.

- Los límites siempre son necesarios.

- Eres capaz de vivir sintiendo miedo.

- La vida es finita, sin penas, desde la conciencia y la aceptación absoluta.

Y yo deseo esto, hacerme a la idea que la vida es mucho más sencilla de lo que creemos.
Que las suposiciones, los avances, las interpretaciones, los temores, ...forman parte de esta aventura.
Hacerme a la idea que VIVIR es el mejor regalo que hemos podido recibir...
Simplemente eso...hacerse a la idea, nada más.
¡Buen fin de semana a tod@s!


lunes, 10 de diciembre de 2018

La Foto del Martes: Nuestra hora...

Nuestra hora
Es tarde
pero es nuestra hora.

Es tarde
pero es todo el tiempo
que tenemos a mano
para hacer el futuro.

Es tarde
pero somos nosotros
esta hora tardía.

Es tarde
pero es madrugada
si insistimos un poco.

Quizás sí que es nuestra hora...
Pedro Casaldáliga, Antología personal
Ed. Trotta


lunes, 18 de septiembre de 2017

La FOTO del Martes: Arrancarnos del estrés cotidiano es obligarnos a bajar de revoluciones

Arrancarnos del estrés cotidiano es obligarnos a bajar de revoluciones...

Impone tu ritmo
Prioriza
Elige
No culpabilices a los demás
Opta
Escúchate
Respétate
Respira
Sigue...
Foto by National Geograhic


jueves, 4 de mayo de 2017

Post del Viernes: ¿Cuándo empiezas a ser VIEJO? (8 meses en New Zealand)

Recuerdo sus manos sobre las mías. Me las calentaba cuando llegaba a casa después del instituto deseosa de volverla a ver. Anhelo sus besos, su mirada y sus imperiosas ganas de aprender. Una aprendiz de más de 90 años que había tenido una vida difícil soportando una guerra que nadie entendió, la falta de posibilidades económicas para atender a sus hijos como ella hubiese deseado y la muerte de un joven marido e hijo. Pero su actitud siempre fue positiva,  ni una queja, ni un lloro fuera de lugar. ¿Cuándo empezó a ser una mujer mayor? Cuando decidió que había llegado la hora de irse, nunca antes. Aprendió a escribir cerca de los 80 años y se emocionaba cuando podía firmar sin tener que utilizar su huella dactilar escribiendo su largo nombre con letras temblorosas pero sin necesitar la ayuda de nadie. Con ella compartí sus primeras lecturas de palabras emocionada como un niño cuando lee por primera vez la palabra papá. Nunca quiso dejar de aprender, de moverse aunque su cadera casi no se lo permitía, de querer entender todo lo que le rodeaba.

¿Cuándo te conviertes en una persona mayor? ¿Cuando empiezas a ser VIEJO? Creo que depende de cada uno, es realmente una opción personal. Recuerdo ahora cuando hace 8 meses opté por dejarlo todo para viajar a la otra parte del planeta. Me acuerdo cuando decidí compartir la noticia con mis compañeros y amigos. La mayoría se extrañaba y algunos de ellos me dijeron pero ¿no eres demasiado mayor para esto? Cuando lo recibía me apenaba que equiparemos los años de una persona con sus ilusiones y sueños. Si tienes ganas de aprender ¿quién debe poner las barreras? Ahora comparto mis días con gente de más de 27 nacionalidades, de edades muy diferentes, cada una estudiando aquello que ha elegido, que le mueve a estar muy lejos de los suyos porque el esfuerzo vale la pena, no paro de aprender con ellos y de ello...aunque algunos piensan que ya soy algo mayor.

En New Zealand observo a la gente con más de 70 años y su aspecto me impacta. Sus rostros casi sin arrugas, sus claros ojos que regalan vida y experiencia, su aspecto juvenil me hace pensar que no existen viejos en este país, sólo personas con edad. Peter tiene más de 80 años. Dirige un grupo de voluntarios con entusiasmo y ilusión. Me saluda al verme con mucha educación. Sus grandes manos y su fuerza al estrecharme las mías me lleva a pensar que tiene aún mucha fuerza guardada. James, mi vecino de más de 70, me pregunta si necesito algo mientras corta madera sin cesar. En este tiempo nunca le he visto triste. Me saluda cada mañana con una una gran sonrisa mientras coge su coche para irse a trabajar, ni una queja, da igual que sea lunes o viernes. Aquí la gente no se jubila, es gente activa, gente que vive abocada a sus proyectos unidos a una naturaleza que les alimenta y les invita a salir de casa. 

A veces imagino en mi cabeza un listado de todas aquellas cosas que cuando tenga más edad, cuando pueda disponer de mucho más tiempo libre quiero llegar a hacer. Estudiaré nuevas profesiones entre ellas periodismo y filosofía, seguiré corriendo allí donde vaya, recuperaré la lectura de todos aquellos libros que he dejado por el camino, aprenderé nuevos idiomas, visitaré otros países e investigaré sobre sus tradiciones, me ofreceré en todas aquellas iniciativas donde pueda colaborar para hacer la vida un poco mejor de los demás...Sólo pido salud, lo demás ya lo pondré yo.

Por ello llego a la conclusión que mayor es aquel que deja de ilusionarse, que no tiene curiosidad, que no quiere afrontar los continuos fracasos, que pone por excusa la edad para no programar nuevos propósitos, que se ha cansado de vivir...da igual que tengas 20 o 90...la actitud es la que nos mueve  a hacer o no hacer...¡Yo no quiero ser VIEJA nunca! Así que empiezo a enfocar el futuro con esta mirada...¿y tú?

Buen fin de semana a tod@s!

jueves, 15 de diciembre de 2016

Post del viernes: Me preocupa no tener TIEMPO...

"El hombre que se permite malgastar una hora de su tiempo no ha descubierto el valor de la vida"

Charles Darwin

¿Para que sirve el TIEMPO...?
- ¿Para hacernos correr?
- ¿Para no poder disponer de él con tranquilidad?
- ¿Para recordarnos que llegamos tarde?

Me preocupa el tiempo, especialmente la falta de tiempo. Hace ya unos meses que me ronda la idea de escribir un post sobre él, pero me ha faltado tiempo. Mi preocupación recae en la falta de tiempo y en el malgasto del mismo. Me explico, tengo tiempo.

Nuestra vida gira en torno al tiempo, utilizamos expresiones que se refieren a él continuamente y todo está organizado en fracciones temporales que nos informan qué debemos hacer en cada momento: horarios, previsiones, compromisos....

Cada vez soy más consciente que no tengo tiempo para hacer todo aquello que me apasiona y para aprender aquellas cosas que reclaman mi atención e interés. Me gustaría aprender nuevos oficios, estudiar otras carreras, investigar con más calma sin tener que pensar que estoy obligada a rellenar unos folios al día con ideas y conclusiones que con más tiempo ganarían en calidad, leer  libros de diferente temática y en diferentes idiomas, escribir mucho más, visitar nuevos países ...Pero también me gustaría tener tiempo para sentarme en un banco y observar qué pasa a mi alrededor o parar de correr en medio de mis runnings matutinos para ver con más calma como sale el sol; tener tiempo pero sin prisa. Algunas personas opinan que no debería hacer tantas cosas y me preguntan cómo tengo ganas de embarcarme en nuevos proyectos. Yo respondo que me mueve la curiosidad y las ganas de aprender y que la cuestión no recae tanto en el HACER como en el SER porque haciendo lo que me gusta SOY mucho más YO. La clave está en elegir muy bien lo que realmente te hace más libre y feliz y tener tiempo para realizarlo. No es cuestión de contar cuantas cosas haces sino cuántas son elegidas, con qué intensidad y cómo disfrutas con ellas.
El segundo aspecto que me inquieta es el "malgasto del tiempo", hacer  cosas que no tienen ningún significado o interés para mi. "Malgasté el tiempo. Ahora me malgasta a mi" decía  Shakespeare .
¿Para qué sirven las largas reuniones que no llevan a nada? ¿Por qué escuchar un discurso o ver una película que no te aporta ? No me gusta hacer cosas que carezcan  de  significatividad ya que me hace sentir vacía y muy inquieta. No me refiero a ir a comprar al supermercado o hacer la faena de casa porque actividades como estas me ayudan a llevar una vida más ordenada , me refiero a participar en actividades donde no quiero estar o hacer pero por diferentes motivos me veo obligada a intervenir en ellas (realmente aquí en New Zealand estas ocasiones son muy pocas). Mientras  participo en ellas golpea con fuerza mi mente la constatación que quizás me estoy perdiendo una buena conversación delante de un café, un rato de lectura o simplemente una bonita puesta de sol y me enfado conmigo misma. Por eso, con la consciencia en plena "ejecución", cada vez pongo más empeño en elegir mejor e eliminar las cosas "ladronas de tiempo" porque creo que podemos y estamos obligados a hacerlo.

¿Qué valor adquiere el tiempo para cada persona? ¿el que le damos o el que los otros le otorgan? Toca reflexionar sobre ello. Quiero seguir  aprendiendo, disfrutar de todo lo que la vida me ofrece y para eso necesito poseer tiempo sin malgastarlo. Cuando eres consciente que el tiempo que tienes es finito aprendes a organizarte mejor, a elegir qué quieres hacer, a descartar actividades inútiles y en eso estamos, sin perder tiempo. Si el tiempo da VIDA ¿Por qué desperdiciarlo?

Buen fin de semana a tod@s!



jueves, 17 de noviembre de 2016

Post del Viernes: No dejar de APRENDER (Nunca se es demasiado mayor para hacerlo)

Aprender y no dejar de hacerlo nunca, aquí está la clave para avanzar y crecer como personas y profesionales. Recuerdo que cuando decidí explicar que iba a hacer un "break" en mi vida para vivir en New Zelanda para estudiar y aprender todo lo que pudiese muchas personas me preguntaron qué edad tenía. No me da vergüenza decir que ya he pasado de los 40, exactamente tengo 41 años. Cuando les informaba muchos me dijeron: 
- ¿Ahora? ¿No se te ha pasado ya el momento de hacer algo así? Las primeras veces no sabía qué contestar aunque me sentía muy segura de lo que estaba haciendo. Posteriormente cambié de estrategia y les contestaba formulando una pregunta:

- ¿Me preguntas si se me ha pasado el momento de aprender?

¿Tiene edad "eso de aprender", tener curiosidad, querer saber nuevas cosas, sentir que quieres conseguir nuevos objetivos? Un rotundo NO aparece en mi mente y en mi boca. ¡Me encanta aprender! Y tengo la SUERTE (lo escribo en mayúsculas porque lo valoro mucho aunque no siempre es fácil hacerlo) de poderlo hacer gracias a lo que hago y especialmente a las personas que tengo a mi alrededor.
En estos meses lejos de casa he descubierto e interiorizado mucha cosas que valoro enormemente. Estoy  orgullosa de haber aprendido :

- Cómo tengo que actuar cuando hay un terremoto.
- A encender una chimenea sabiendo qué tipo de leña quema mejor y cómo debo organizar la madera, las piñas y el cartón para que arda más rápido (Cuando se intensifica el frío y no tienes calefacción se convierte en una parte importante para tu supervivencia).
- A expresarme en otra lengua muy diferente a la mía, pudiendo explicar cosas muy importantes para mi.
- A desarrollar métodos de estudio y trabajo para poder rendir más de 15 horas.
- A comprender porqué un Japonés tiene dificultad para leer la letra que no está en mayúsculas.
- A saber porqué un Coreano del Sur no puede visitar Corea del Norte.
- A entender mejor los conflictos políticos que hacen que algunas personas hayan decidido emigrar muy lejos de su país en busca de un futuro mejor aquí en Nueva Zelanda.
- A comprender cómo una China no está dispuesta a trabajar en una gris oficina de Hong-Kong más de 10 horas diarias aun cobrando mucho dinero.
- A entender el humor de un Suizo o de un Tailandés.
- A saber que el número 4 es un número prohibido  para muchos orientales.
- A comprender cómo un Brasileño necesita hablar y estar rodeado de gente para no pasar miedo por la soledad que siente.
- A decir algunas palabras en japonés y coreano.
- A sentir y sobrellevar la soledad cuando estás muy lejos de casa.
- A transformar sentimientos de tristeza en paz interior después de parar, mirar las montañas y respirar muy profundamente.
- A sentir que si no soy capaz de cuidarme y respetarme yo no lo harán los demás.
- A pasar duras entrevistas de trabajo que me enseñan a valorar más mi trabajo en España.
- A observar un paisaje diariamente y no dejarme de emocionar por lo que veo y siento.
- A pensar que NO soy y NUNCA seré demasiado MAYOR para APRENDER.

¿Estos aprendizajes son suficientes para convencer y demostrar lo importante que es NO dejar de hacerlo? 

A-P-R-E-N-D-E-R
Learn...

Buen Fin de semana de miles de aprendizajes para tod@s!

domingo, 14 de agosto de 2016

New Post: REBOSAR LAS VACACIONES

Llenar las vacaciones. Llenarlas, rebosarlas...yo lo intento hacer con aquello que me hace más feliz, viendo como los días se escapan rápida y lentamente, según el momento del día, eligiendo momentos rebosantes de:

- Kms haciendo diferentes deportes
- Horas de lectura
- Disfrute visionando casi todos los deportes de los Juegos Olímpicos, emocionándome continuamente
- Conversaciones espontáneas
- Ratos al sol
- Largos paseos
- Sueños y proyectos para el nuevo curso
- Respiraciones profundas
- Miradas perdidas
- Horas de hacer limpieza y ordenar y reordenar
- Lecturas sobre el doctorado
- Escritura suave y libre
- Descanso de piernas y  mente
- Seguir madrugando robando silencios impagables
- Pensamientos por los que están lejos
- Conocer nuevos lugares y rincones
- Perezas espontáneas
.....Sin controlar para que pasen nuevas cosas 

Intentando pensar en el AQUÍ y el AHORA, porque el mañana ya lo pensaremos, lo analizaremos y lo viviremos cuando toque...
FELICES VACACIONES A TODO/AS!


jueves, 23 de junio de 2016

Post del Viernes: El arte de NO HACER NADA

Cómo cuesta no hacer NADA. Cuando digo nada es nada, no sirve leer un libro o tomar un café. 
N-A-D-A 
Mentiría si digo sé practicar este arte. Quien me conoce sabe que soy muy inquieta, que me cuesta no estar pensando en diferentes proyectos a la vez y continuamente. Para mi NO hacer NADA me exige un alto grado de autocontrol que se transforma en inquietud y agobio. Disfrutar del no hacer nada es un arte qué sólo dominan unos cuantos elegidos...

Desde hace algunos meses una pregunta aparece una y otra vez en mis runnings matutinos ¿debería intentar cultivarlo? Pero esta pregunta siempre va asociada con el sentido puro de la vida. Cuando hablo de ello con otras personas en mi cabeza resuena y se hace más presente la brevedad y finitud de la misma y uno los dos aspectos: no hacer nada-vida que tiene un inicio y un fin. Desde hace meses siento que el tiempo pasa muy deprisa y algo dentro de mi se opone a hacer actividades que no llevan a ningún sitio, que me hacen perder el tiempo. Y no lo digo porque piense que hay que hacer muchas cosas o porque las que yo hago sean más importantes sino porque intento priorizar  aquellas que tienen sentido para mi. La vida es finita y aunque vivamos disimulando esta verdad  no vamos a vivir siempre así que toca elegir qué hacer con el tiempo, un tiempo que se transforma en vida. No quiero expresar que el objetivo de la vida debe ser matarse a trabajar, no hablo de trabajar muchas horas porque creo cada vez más que hay que trabajar por objetivos no por jornadas eternas. Trabajar por trabajar lleva al agotamiento y al estrés. Huyo de la moral del gladiador que es la del individuo obsesionado con su oficio y no vive sino para escalar peldaños en el mismo.
Hablo de hacer actividades que te serenen, que te hagan feliz. A mi me gusta leer, practicar deporte, conversar, escribir, caminar, tomar largos cafés con personas con buena conversación, viajar, estudiar...por ahora no entra aquí el no hacer nada.
Todo ello se convierte en un gran paradigma ¿en el tiempo libre no hay que hacer nada? ¿ Nada es nada? ¿No saber hacer NADA es negativo? seguiré pensando en ello mientras hago...¿nada?
Buen din de semana a tod@s!

jueves, 7 de abril de 2016

Post del Viernes: Escribe tu Lista de ELIMINACIÓN (pura matemática emocional)

Ya han pasado poco más de 15 días desde la parada de Semana Santa y todo vuelve a funcionar. Volver a la "rutina" me gusta porque tengo la suerte de dedicarme a lo que me apasiona y además el trabajo me permite realizar otras actividades que me distraen, me hacen crecer, cambiar de consciencia y disfrutar.
Durante las vacaciones muchas personas aprovechan para ponerse nuevos propósitos para el periodo que se inicia. A mi me gusta hacerlo pero esta vez también he escrito "Mi Lista de ELIMINACIÓN". Los objetivos nos hacen sumar cosas a aquello que ya hacemos pero estos días he optado por editar en aquellas cosas que me gustaría eliminar de mi quehacer diario, que me roban fuerza, me hacen estar más frágil y hasta perder mi eje de referencia. Cada vez estoy más convencida que lo que no suma, resta (es pura matemática emocional), así que fuera, expulsado de mi vida.

Mi lista la fui elaborando mientras corría, nadaba o iba en bicicleta en Fuerteventura y ahora la pongo por escrito y la "engancho" en mi nevera para que pueda recordarla diariamente.

 " LISTA DE ELIMINACIÓN" 

Quiero  ELIMINAR en mi vida...

- Las personas y situaciones que me restan y me empequeñecen.
- La dedicación de tiempo libre a actividades que no me aportan nada.
- Todo juicio o especulación hacia otra persona o actuación.
- Actividades que me puedan desvelar y provocar que no descanse bien después de las 10.30h.
- La asistencia a actos donde no quiero estar o participar.
- Conversaciones que se centren en destruir ideas o acciones de terceros.
- El enfrentamiento dialéctico o la lucha de ideas con personas que lo único que buscan es tener la razón.
- La lectura de libros que no me enseñen o entretengan.
- Pronunciar la frase "ya lo haré mañana".
- La TV definitivamente de mi vida (sólo veré programas elegidos a la carta y el espacio de la previsión del tiempo (soy una gran apasionada de la meteorología ).
- Tomar café malo o con prisas.
- Perder tiempo con las redes sociales si su uso no me beneficia intelectual o emocionalmente.

¿Serías capaz de escribir la tuya? Si eliminamos aquello que pesa o no nos aporta tendremos más espacio para lo que nos hace crecer y disfrutar. ¡A intentarlo!

Buen fin de semana a tod@s!

jueves, 4 de febrero de 2016

Post del Viernes: Te invito a ser un "Morningophile"


Siempre he sido de poco de dormir, me considero totalmente matutina. Con 5 o 6 horas de descanso mi cuerpo y mi mente recupera al 100%. Desde el 2011 empecé a levantarme antes de las 6.00h y hace ya dos años que me levanto a las 5.00 a.m. Se ha convertido en una hora a la que mi reloj interno se ha adaptado perfectamente y mi mente funciona casi al máximo rendimiento.
Ahora, a los que nos levantamos tan pronto, nos llaman "morningophiles" ya que priorizamos las primeras horas del día para hacer actividades que nos gustan y nos permiten estar mejor. Muchas personas se extrañan cuando se enteran de que me levanto tan temprano pero ahora por el mundo hay una comunidad en expansión de "earlybirds" o "earlyrisers" que priorizan no irse a dormir tan tarde y aprovechar al máximo las primeras horas del día.

Hace ya unos meses que mi cuerpo se despierta antes de que suene el despertador, tiene memorizada la hora. También me levanto a la misma hora en vacaciones o el fin de semana y no quiero dejarlo de hacer. Las actividades que realizo suelen ser siempre las mismas, se han convertido en una rutina que me ayuda a organizarme, priorizar y disfrutar de estas horas. El orden que sigo es: levantarme de la cama, asearme, tomar un buen café con copos de avena, 1h15' de lectura, estudio, meditación y escritura y posteriormente 1h 15'  aproximadamente de deporte (natación, bicicleta o nadar durante la semana, incorporando otros deportes el fin de semana), ducha, desayuno más completo (fruta, cereales y café con leche) y a trabajar.

¿Qué gano con estos "madrugones"?
- Influye positivamente en mi cuerpo y mi mente para encarar bien el día hasta la noche cuando me desconecto totalmente para descansar y recuperar fuerzas.
- Empezar el día haciendo cosas que me gustan, aprendiendo a priorizar.
- Leer, estudiar y escribir con el máximo de concentración y devoción. Constato que mi atención es mayor y mi trabajo más productivo.
- Evitar empezar el día con prisas y agobios.
- Generar visualizaciones que marcan el camino de mis acciones.
- Organizarme para cumplir con mis compromisos sin agobios.
- Llegar altamente-conectada a mi puesto de trabajo, cosa que me ayuda a aprovechar desde el primer minuto.
- Sentirme llena de vitalidad y mucho más positiva.

¿Qué sucede si no lo hago? (quizás en estos últimos años no lo he practicado  en muy pocas ocasiones por diferentes motivos)
- No acabo de despertarme en todo el día.
- Me siento cansada, con menos energía y con bajo ánimo.
- Soy menos productiva y las ideas aparecen en mi mente más atropelladamente.
- Tengo peor humor.

Invito a todo aquel que le apetezca lo pruebe durante una semana, estoy convencida que lo seguirá practicando durante más tiempo. Yo soy miembro del http://mymorningroutine.com por si alguien quiere dar un vistazo a la web y conocer más testimonios de personas que eligen levantarse antes de que salga el sol para empezar así su jornada VITAL y no sólo LABORAL.

Muy buen fin de semana a tod@s!

"Todos tenemos tiempo para aprovechar o para perder y es nuestra decisión qué es lo que hacemos con él. Pero ten en cuenta que una vez pasado, jamás se recupera"
Bruce Lee