lunes, 28 de septiembre de 2015

New Post: LISTA Nº 2 (ejercicio de introspección): Lo que SÍ me gusta...


Esta es mi segunda lista del ejercicio de introspección que he empezado a partir de la escritura de listas. Listas que hablan y me llevan hasta mi, a conocerme un poco mejor. Hoy…


Lo que SÍ me gusta…
- Escribir con boli Bic.
- Tomar café cortado en diferentes momentos del día.
- Los yogures y la fruta.
- Los largos paseos que llevan a buenas conversaciones.
- Sentir como el sol me toca la piel.
- Correr, ir en bici, caminar,…estar en movimiento.
- Los chupa-chups Kojak.
- Viajar a nuevos países.
- Las ciudades de New York, San Francisco, Tokyo, Sydney, Fuerteventura y Andorra!
- Los abrazos de mis sobrinos.
- Los besos suaves.
- Enseñar, transmitir lo que sé o reflexiono.
- Leer y cansarme de hacerlo.
- Escuchar la radio a todas horas (prefiriendo la radio que la música) y tertulias deportivas.
- Que los alumnos me expliquen cosas.
- Estudiar y profundizar en lo que estudio.
- Viajar en tren.
- Escribir
- Pensar que el mañana será aun mejor que hoy.
- Aprender cosas nuevas.
- Saber cosas sobre el rendimiento y la mente humana.
- Encontrarme con mis amigos y reír hasta que me duele la mandíbula.
- Ver deporte en directo o por la tele: baloncesto, fútbol, ciclismo, golf, …
- Seguir todos los deportes durante los Juegos Olímpicos.
- Madrugar y hacer deporte a primera hora.
- Saber que hay gente incondicional que me protegerá siempre.
- Recordar las conversaciones que tenía con mis abuelos.
- Los mensajes que me desean un buen día o simplemente me dicen todo ok!
- Jugar a ping-pong, al Scrable y al Trivial Pursuit.
- Las camisas de cuadros.
- Vestir con zapatillas deportivas.
- Los puestos de flores y los huertos bien cuidados.
- Visitar librerías en las ciudades que visito.
- Los runnings allá donde voy.
- La metereología.
- El calor, casi el bochorno.
- La leche con cereales.
- Caminar y correr por la montaña.
- Los personajes: Alf, Los Pitufos, la rana Gustavo y los Snorkels
- Leer el periódico los domingos por la tarde.
- Ir al teatro a ver obras de pequeño formato.
- Tener hermanas con las que he crecido y jugado mucho.
- Pensar y sentir que no siempre tienes que vivir en el mismo sitio.
- Sentir que nunca es tarde para hacer algo.
- Tener salud yo y los míos
- Correr maratones
- La ducha despues de un buen entreno.

Algunas conclusiones…
Me ha costado más escribir esta carta que la primera donde exponía las cosas que me molestan. He tendido a organizar por temas pero al darme cuenta  me he obligado a no hacerlo. Me sorprende pensar que me cuesta más saber lo que me gusta de lo que no. Esto me lleva a reflexionar que quizás debería disfrutar más de lo que me hace estar relajada o me aporta felicidad. También me doy cuenta que muchas de estas cosas hace tiempo que no las hago…¿por qué? Quizás porque algunas las olvido, la falta de tiempo pienso que es sólo una queja que cae en saco roto ¿Te atreves a escribir la tuya?

viernes, 25 de septiembre de 2015

Post del Viernes: Si el trabajo que haces te gusta...

Gran frase para acabar una semana especial. Después de un gran trabajo de investigación que me ha llevado una año, he podido defender el TFM: Genes con Talento adquiriendo una gran nota y con él he conseguido una plaza para poder realizar un Doctorado Internacional para seguir investigando sobre el mundo de la Superdotación y el Talento. Muchas horas invertidas que han dado su fruto…feliz…Permitedme compartir mi felicidad con todos aquellos y aquellas que pasan por este blog
Buen fin de semana a tod@s!

lunes, 21 de septiembre de 2015

New Post: LISTA Nº 1 (ejercicio de introspección): ¡Lo que me molesta!

Esta es la primera lista del ejercicio de instropección que quiero realizar a partir de la escritura de listas. Empiezo con una que quiero titular "¡Lo que me molesta! (un primer buen paso para saber lo que no quiero aguantar, permitir, lo que me llama la atención negativamente...).

LISTA Nº 1:¡Lo que me molesta!

- Me molesta que la gente grite o discuta
- Me molesta la gente que habla con el móvil en un ascensor
- Me molesta que no me contesten un e-mail
- Me molestan las personas que acaban las frases que tu inicias
- Me molestan las mentiras o verdades a medias
- Me molestan las personas que utilizan el chantaje emocional para llamar la atención
- Me molesta que los perros vayan atados con correas largas
- Me molesta la gente que fuma en un terraza de un bar
- Me molesta que alguien no sea puntual
- Me molesta la gente que se cree  mejor que los demás por poseer algo material
- Me molesta que se compita por todo
- Me molesta la gente que dice: "Tú lo que tienes que hacer"...
- Me molesta escuchar siempre debates que no llevan a nada
- Me molesta perder el tiempo por una mala organización propia o ajena
- Me molesta que se hagan diferencias de sexo
- Me molesta la música alta
- Me molesta cuando la radio no se sintoniza bien
- Me molesta que no se dedique más dinero a la investigación científica
- Me molesta equivocarme
- Me molesta no recordar un nombre
- Me molesta que no me miren a los ojos
- Me molesta la gente invasiva
- Me molesta que me masajen la cabeza cuando me lavan el pelo en la peluquería
- Me molestan que sobreentiendan lo que siento
- Me molesta escribir con un lápiz que no tenga la punta bien afilada
- Me molesta llevar la rapa mal combinada
- Me molesta llevar el mismo reloj dos días seguidos
- Me molestan las corrientes de aire
- Me molestan los anuncios que escucho en la radio que se repiten una y otra vez
- Me molesta no tener más tiempo libre
- Me molesta incomodar a alguien sin darme cuenta
- Me molesta que me sigan que a mi no me cuesta hacer las cosa
- Me molestan las imágenes impactantes que puedo ver el la TV
- Me molestan las alfombras de algunos hoteles
- Me molesta no saber expresar siempre lo que siento o quiero

Algunas conclusiones:
He escrito ágilmente, sin control, sin intentar ordenar los enunciados por temas. Me ha costado muy poco construirla, además ha sido muy divertido y hasta sanador. Al acabar de hacerlo me he sentido como liberada y hasta más ágil, contenta y hasta traviesa. ¿Te atreves a escribir la tuya?

domingo, 20 de septiembre de 2015

New Post: ¡Pon una lista en tu vida!: un ejercicio de introspección

Listas. Listas en papel, en el móvil, en el I-pad. Listas en la agenda, en la nevera, en un pequeño trozo de papel que se pierde en un bolsillo....En mi vida son imprescindibles las listas. La lista de los trabajos pendientes, la lista de los e-mails por responder, la lista del supermercado, la lista de la fruta, etc.
Soy una fan de las listas. Quien me conoce sabe que el 99% de mi organización es gracias a las listas que continuamente me hago, el 1% restante se lo atribuyo al azar. Me gusta hacer listas porque me ayudan a organizarme, a sacar más provecho del tiempo, en definitiva, de la vida. Hay quien piensa que las listas te ahogan o te hacen perder espontaneidad pero yo sólo veo beneficios en hacerlas. Entre ellos:
- Me ayudan a que la vida sea más fácil, a organizarme mentalmente.
- Me permiten priorizar entre lo importante, lo imprescindible o lo urgente.
- Me facilitan saber por donde empezar la actividad diaria.
- Me ayudan a rentabilizar energía y tiempo.
- Me permiten no olvidar las cosas con las que me comprometo (el paso del tiempo es un mal aliado para la memoria).
- Me ayudan a volver a aquello que quiero hacer evitando perderme por el camino.
- Me recuerdan todo lo que me queda por realizar y quiero hacer.
- Me permiten constatar todo lo que ya he hecho (que mejor sensación que tachar en una lista!).
- Me ayudan a decir "no" y a optar por otros "sí".
- Me permiten ser creativa, probar otras cosas (no roban espontaneidad si no te haces una esclava de ellas).
- Me ayudan a motivarme, a descubrir qué pasos seguir para conseguir un objetivo.
- Son un gran eje estabilizador para no perder el equilibrio en el día a día.

Este año quiero hacer otro tipo de listas. Serán listas diferentes (no asociadas al trabajo) que tienen que ver más conmigo misma, no tanto a nivel laboral sino personal. Serán listas que hablen de mi, que me describan, sobre lo que pienso, creo o quiero. Creo que este ejercicio me ayudará a conocerme un poco mejor porque me permitirán poner por escrito pensamientos y sentimientos que habitan en mi cabeza mientras corro, nado, voy en bici o camino. Se convertirá en un ejercicio de introspección para focalizar y, quizás, tomar decisiones, definir para priorizar. Voy a probar este ejercicio de auto conocimiento conmigo misma para después poderlo aplicar con otras personas en mis acompañamientos. Las colgaré en este blog para que si alguno desea leerlas y servirle de inspiración puedan ser  utilizadas.
Toca pensar en la primera lista...

Mientras, ¡feliz semana a tod@s!



jueves, 17 de septiembre de 2015

Post del Viernes: Mucho más que hacer punta a un lápiz...

Esta semana me publicaban un breve escrito en el periódico La Vanguardia donde reflexionaba sobre el poco respeto que se tiene hacia el profesorado. Soy maestra, psicopedagoga, logopeda, maestra de inglés y estoy haciendo un doctorado. Con ello no quiero presumir sino constatar que la mayoría de personas que formamos el cuerpo docente somos personas formadas, comprometidas y entusiastas, sino no nos dedicaríamos a esto de enseñar... No comparo mi oficio con ningún otro porque no son comparables. Cada persona elige a qué dedicarse. Es verdad que no todas tienen la suerte de ejercer por lo mucho que han estudiado. Yo puedo decir que sí lo hago y me siento afortunada por ello. Exijo respeto por todas las profesiones (enfermeros, policías, barrenderos, empresarios...) pero también por la mía. Si no existiera el cuerpo docente no existiría la educación  ¿quién no recuerda un maestro o maestra especial? Quizás porque recibió de él unas palabras curativas o porque era extraordinario explicando cuentos o simplemente por sus miradas y grandes explicaciones.
Respeto, respeto y respeto...por TODOS y para TODOS...porque los docentes hacemos mucho más que hacer punta a un lápiz... Buen fin de semana a tod@s!


La FOTO del jueves: Lo hizo porque no sabía que era imposible...

Lo hizo porque no sabía que era imposible...

¿Y por qué no?

domingo, 13 de septiembre de 2015

New Post: Huyendo del Groupthink...

Se ha puesto muy de moda el término  Groupthink” o “Pensamiento de Grupo”. ¿En qué consiste? Pretende explicar todas aquellas situaciones donde las personas adoptan la opinión del grupo aunque no coincida con su punto de vista individual. 
Hoy mientras entrenaba pensaba en este término y pensaba que era un gran error perder la perspectiva personal para seguir a un grupo cuando realmente no crees o sientes lo que los otros piensan o creen. Con esto no quiero decir que no se pueda pertenecer a un grupo y trabajar por unos objetivos comunes, soy la primera que lo hago, pero hay que evitar caer en el "borreguismo". En ocasiones pensar diferente te complica la vida porque no coincides con otras formas de ver las cosas, esto te hace dudar o temer por no ser aceptado. Puede dar vértigo, llevarte a esconder información, sentirte incómodo pero vale la pena siempre exponer lo que sientes, piensas o opinas. Pienso que las situaciones donde hay diferentes puntos de vista  te hacen crecer, ser más libre, más fuerte, cambiar de visión si crees que vale la pena. Lo que aporta tu nueva visión puede completar a los demás, abrir miradas, abandonar el piloto automático con el que muchos viven puesto. Hay que apostar por la reflexión y acción colectiva no por hacer lo que todo el mundo hace. 
Mañana empieza un nuevo curso escolar para muchos niños y jóvenes; espero que los que nos dedicamos a educarles sepamos transmitirles la importancia de saber pensar con una mirada crítica y personal. Por un mundo más reflexivo y crítico, donde todo sume.

¡Buena semana y feliz curso!

jueves, 10 de septiembre de 2015

Post del Viernes: Que la historia no se repita...

Esta semana recordaba historias que me había explicado mi abuela materna sobre la sangrienta Guerra Civil. Los duros días sin poder alimentar a sus hijos, las familias enfrentadas por una división del estado que aún muchos no entienden y la necesidad de muchos de tener que inmigrar para encontrar un futuro. Las guerras traen hambre, tristeza, destrucción, odio, …nada positivo.
Ha sido una semana impactante, casi con temblor, por una dura realidad que explica que muchísimas personas tengan que huir de su país con miedo y tristeza extrema buscando un futuro en un lejano país donde no saben cómo serán recibidos. Me han impactado imágenes de niños llorando, de familias que se dan la mano o se tiran al suelo para no ser separadas, de miradas perdidas en el horizonte...
Un gran movimiento solidario ha ido creciendo en muchos países para acoger a muchos de ellos, para ofrecerles un plato caliente…Pero ¿y después qué? ¿Qué pasará con esta gente? Estoy convencida de que muchos de ellos lo que desean es volver a su hogar…
Con mi post quiero aplaudir las tantísimas iniciativas de gente anónima que intentan denunciar la situación e iniciar iniciativas solidarias, ojalá que sepamos cómo hacerlo.

Hace pocos días me escribía Cinto Ajram informándome que correrá la Maratón de New York con la camiseta "HELP FOR ÁFRICA" para ayudar a salvar las vidas de muchos niños de Siria. Él ha creado un reto solidario en favor de UNIFEF para recoger fondos para la emergencia del conflicto en Siria. Desde aquí le felicito por la iniciativa y pongo el link https://meayudas.unicef.es/cintoajram/maraton-de-nueva-york-por-los-ni-os-de-siria para que todo aquel o aquella que lo desee, pueda ayudarla.
Desde aquí decir que no sé cual puede ser la mejor solución para este grave la guerra…pero ¿lo más efectivo no sería arreglar el conflicto entre los dos países allí, in situ? ¡Dirigentes negociación YA!
¡Buen fin de semana a tod@s¡

miércoles, 9 de septiembre de 2015

La FOTO del jueves: Cuando tus sueños superan tus miedos...


Cuando tus sueños superan tus miedos...


Protagonista de la foto: Rafael Botello Jimenez, atleta y luchador imparable...
Un ejemplo real que las cosas cuestan pero son posibles.

martes, 8 de septiembre de 2015

New Post: ¿Y tú no madrugas?

Es curioso las veces que me preguntan a qué hora me levanto. Yo siempre digo que pronto, muy pronto. Pero la insistencia no desaparece, no dejan de insistir hasta que les digo la hora exacta:  5.15h. Tras oír la hora hay varias reacciones:

1. Los que no se lo creen.
2. Los que afirman que es un error y me preguntan inmediatamente a qué hora me voy a dormir.
3. Los que piensan que estoy loca.
4. Los que no opinan pero en su rostro aparece una leve sonrisa algo sarcástica.

En los años que llevo madrugando muy pocas personas me han dicho tras escuchar mi respuesta: ¡ostras, qué bien no! ¿Y qué haces?
Son tantos los beneficios que encuentro en madrugar que casi se convierte en un regalo (superando los  30'' de sueño y pereza profunda). Por si a alguien le puede inspirar, animar... lo que a mi me permite y gano haciéndolo es:

1. Disfrutar del silencio profundo que hay casa y en la ciudad
2. Organizar el día/semana con tranquilidad y claridad
3. Estudiar y trabajar con un nivel elevado de concentración
4. Entrenar con intensidad después de un buen café y algo de fruta
5. Salir a la calle y descubrir mientras corro, hago bici o nado (la piscina donde entreno tiene grandes ventanas) como se levanta el día
6. Llegar a mi puesto de trabajo despierta y totalmente activada
7. Tener más tiempo para hacer aquello que me gusta y elijo hacer y que en otros momentos del día no puedo realizarlo

Así que para mí, se transforma en un momento único, irrepetible del día. ¿Te animas a probarlo?

jueves, 3 de septiembre de 2015

Post del Viernes: DEPENDE...¿De qué depende la SUERTE?

Primera semana de trabajo, como miles de personas que tienen la SUERTE de volver a trabajar, de volver a coger el ritmo, disfrutar con   el oficio en el que te has formado (si tienes SUERTE de poder estar trabajando en aquello que elegiste un día con mucha ilusión) y en mi caso me apasiona lo que hago y además tengo la SUERTE de aprender cada día con mis alumnos y compañeros, así que sin quejas.
Quizás otros piensan que es MALA SUERTE empezar a trabajar, volver a la actividad, tener que abandonar la playa o la casa de vacaciones. Cada uno lo ve y vive diferente pero yo creo que esto no es cuestión de MALA SUERTE sino de opciones. Si no quieres trabajar, nadie te obliga a hacerlo...¿no? A comprar mucha lotería y esperar...pero otra opción es ponerle ganas, disfrutar y no vivir esperando los viernes, los fines de semana o las vacaciones para empezar a vivir.

A nivel personal ha sido una semana de una celebración muy especial por el primer cumpleaños después de la enfermedad de mi hermana mayor y ahora se recupera de él (¡qué gran SUERTE poderlo celebrar!) y por otra, impactada por la noticia de que dos personajes públicos a los que sigo y admiro, el gran periodista Carles Capdevila y el cantante Pau Donés,  empezarán su camino de lucha para superar el cáncer que se les ha detectado (la SUERTE es que se lo han podido detectar a tiempo y que gracias a la Investigación ahora el cáncer, en muchos casos, es curable...¡hay que seguir recogiendo fondos y difundiendo que sin investigación no se conseguirá que todos los tipos lo sean).

Después de muchas vivencias en poco tiempo llego a la conclusión que la SUERTE tiene doble cara, que depende de la forma en la que la mires. Para mi la BUENA SUERTE se ha transformado en tener salud, sólo en eso, ya que nadie puede elegir tener o no un tumor (es verdad que los buenos hábitos influyen positivamente en prevenirlos y hasta esquivarlos),  pero es suerte o mala suerte padecerlo.  La otra cara no sirve para nada porque puede ser modificada. Llegando a esta conclusión, TODO lo demás pasa a ser responsabilidad de cada uno...así que llego a algunas conclusiones:

- Si piensas que no tienes la vida que te mereces, cámbiala.
- Si piensas que no estás con la persona correcta, déjala.
- Si piensas que tu oficio no te llena, cambia, fórmate para ello y empieza otra nueva aventura laboral.
- Si piensas que no te gusta donde vives, elige otro pueblo o ciudad.
- Si piensas que el libro que lees te aburre, déjalo.
- Si no te gusta la película que has elegido, marcha del cine.
- Si no te gusta lo que te dicen o como te tratan, quéjate.

Ya, lo sé... y ahora todo aquel que lea estas afirmaciones estará pensando: bueno, muy lista, pero no es tan fácil como dices porque existen obligaciones, cargas o responsabilidades. Es verdad, ¡todos las tenemos! Pero ¿nos las ponen o nos las ponemos?, ¿no será que nos lo buscamos nosotros mismo?...
Ahora imagina por un momento:  ¿Y si supieras que te queda sólo un mes de vida? ¿Harías algún de estos cambios sin pensarlo? Creo que el 99% de las personas ni se lo pensarían y cambiarían...¿Hay que esperar a  que suceda?...¡yo rotundamente me niego!
¡Buen fin de semana a todos y MUCHA SUERTE!