lunes, 11 de diciembre de 2017

La FOTO del Martes (especial) : Queridos Reyes ....POLÍTICOS...


Queridos Reyes... Políticos...

Hace meses que en mi mente está escribirles una carta, y como estamos en tiempo de campaña electoral y casi de Navidad, me aventuro a hacerlo con la ilusión de que la puedan leer y puedan reflexionar sobre las cosas que les digo.

Acaban de presentar sus  programas electorales y quiero deducir que han pensado mucho sobre ello. Llevamos muchos meses (casi me atrevería a decir años) que vamos debatiendo cuál debe ser el futuro de nuestro de país. Unos estiran para un lado y otros para otro, supongo que de eso se trata, ...pero mientras que todos miramos hacia el futuro, hablando de derechos y de pocos deberes, aquí, en nuestro PRESENTE, se ha dejado de hablar de:

- Todas las personas que han perdido las ayudas por su discapacidad cosa que les impide pagar sus necesidades sanitarias (fisioterapeutas, traslados, medicación, etc.) o a alguien que les pueda acompañar en su ya difícil vida.

- La pérdida o bajada de las pensiones de millones de personas de avanzada edad que ven cómo peligran su futuro después de una larga vida de trabajo y sacrificio.

- El peligro de no poder hacer frente del pago de las facturas de la luz y el agua de aquellos que no tienen trabajo pero si una familia para mantener.

- El alto porcentaje de paro que afecta a todas las edades y clases sociales.

- La situación de pobreza y dejadez que golpea muchos barrios y ciudades.

- Todas aquellas personas que viven en la calle de nuestras ciudades, cada vez gente más joven.

- Las largas horas de hospital que tienen que sufrir muchas personas en pasillos infrahumanos con profesionales sanitarios que se ven obligados a doblar turnos por falta de personal y que ya no saben qué hacer para dar respuesta a todas las necesidades.

- La casi nula inversión en investigación científica que podría conseguir que enfermedades como el Cáncer, el Alzheimer  u otras enfermedades  se convirtiesen en  curables en todos los casos.

- La  opresión y dureza con la que se trata a la educación y a los docentes que se encargan con profesionalidad y mucha ilusión de acompañar a todos los niños y jóvenes en su crecimiento personal y escolar. Nadie habla de los alumnos que tienen que recibir clases en barracones, de la poca inversión  en campañas para fomentar la lectura, en el poco respeto a las lenguas.


Este listado podría ser mucho más largo pero no más concreto y claro . Queridos Políticos ahora que pasean por los programas de televisión, por las radios, estadios y plazas de nuestro país...¿podrían poder pensar sobre todo esto? y si ya lo hacen...¿podrían hacer alguna cosa para explicarnos, sin mentirnos, que pretenden hacer?

Muchas gracias por su tiempo y reflexión. Les escribe . alguien que quiere un país donde TODOS tengamos un lugar digno para vivir, crecer, aprender y desarrollarnos como nos merecemos, porque señores políticos, nos merecemos mucho más.

jueves, 7 de diciembre de 2017

Post del Viernes: La MALA Educación

Y es que me molesta la mala educación y cada vez más, lo admito así de abiertamente. Dicen los expertos que las personas nunca antes habíamos tenido acceso a tanta información. Somos capaces de saber qué ocurre al otro lado del mundo en el momento en que suceden las cosas o  llegar al espacio...pero hemos perdido lo que nos hace más personas: la educación. Y es que las "buenas maneras" que tanto me habían enseñado en casa se van perdiendo. De quién es culpa, ¿de las familias? ¿de las escuelas? ¿de la sociedad en general? La MALA educación es una conducta social inapropiada y desconsiderada hacia otras personas, signo de una falta de madurez psicológica y de una baja empatía. Esta provoca rechazo social y da una pobre imagen de la persona que la ejerce.

Para mi Mala Educación  es:

- Entrar o salir de una sala o habitación y no decir un ¡hola! o ¡un hasta luego!
- Entrar a un lugar y no saludar o picar a la puerta.
- Hacer ruido al comer.
- Tirar un papel al suelo.
- Dar golpecitos a una mesa mientras otros hablan.
- Gritar en un espacio compartido con otras personas.
- Escupir en el suelo.
- Gritar para hacerse presente o llamar la atención.
- No dejar el asiento a alguien que lo necesita más que nosotros.
- Dar por supuesto que el otro tiene que hacer algo por ti.
- Tirar un chicle al suelo o hacer ruido al masticarlo.
- No respetar el turno de palabra.
- No escuchar cuando nos piden la palabra.
- Interpretar y no dejar de interpretar.
- Atribuir a los demás errores propios.
- Saltarse un paso de cebra.
- No dejar pasar a un coche cuando nos pide paso.
- Mentir conscientemente  en beneficio propio.
- Dejar de saludar a un conocido haciendo que no le has visto.
- Molestar a los vecinos haciendo ruido a horas no convenidas.
- Entrar en el ascensor, encontrar a una persona y no decir nada.

Y alguien se preguntará: ¿ es tan importante hacer un listado con todo aquello que se considera mala educación? Pues creo que sí, ya que ayuda a constatar cómo nos comportamos con los demás y con uno mismo. Si todos queremos vivir en un mundo mejor ¿qué mejor manera que respetarnos y actuar de forma educada? La MALA educación no tiene necesariamente relación con un bajo nivel cultural, no nos confundamos. Hay personas que poseen una escasa formación educativa pero que demuestran excelencia en el trato con otras personas. Así que no hay excusa para hacer nuestro paso por aquí mucho más agradable...¿fácil? quizás no siempre pero sí posible.

Buen fin de semana llena de BUENA educación para tod@s! 

lunes, 4 de diciembre de 2017

jueves, 30 de noviembre de 2017

Post del Viernes: ¡Planifica tu vida: listas y cuadro de mando!

Soy una gran fan de las listas: me gustan, me ordenan, me ayudan a planificarme...Hago listas  y gestiono mi propio "cuadro de mando" para poder responder a mis responsabilidades  personales y laborales.

Muchas personas me preguntan : ¿Y tú como te organizas? ¿Cómo gestionas tu tiempo? En primer lugar creo que lo importante no es la cantidad de cosas que haces sino porqué las haces. Esta previa puede parecer una tontería pero es la "esencia" que personalmente me hace decidir "qué" y "para qué" hago las cosas para acabar decidiendo si las "acepto o no" y el "cuándo". Esta planificación me hace no abandonar y me sostiene en los momentos de "caos mental" y de "crisis" cuando hay muchas cosas por elegir.  Atribuimos a la falta de tiempo el no poder hacer mucho de lo que deseamos o creemos necesario pero pienso que el gran problema es que tenemos grandes problemas con nuestra planificación y organización. Algo que parece tan básico pero que muchas veces nadie nos ha enseñado a hacer. Dime cómo te planificas y te diré cómo te va la vida...

Si puede servir de ayuda (que no de modelo) hoy quiero explicar cómo organizo mi día a día  y mi trabajo diario por si a alguien le puede servir. Yo organizado mi tiempo a partir de un "cuadro de mando". Divido mi agenda en diferentes bloques que corresponden a aquellas actividades a las que dedico mi tiempo, en mi caso: trabajo-tesis-expertouniversitario-editoriales-artículos-blog-conferencias/clases/ Psicología/ Personal. Elaboro un cuadro de doble entrada. En la parte superior escribo todos estos aspectos y en cada cuadro escribo diariamente (horas específicas en bloques de hora) qué me propongo hacer ese día (lo hago lo más detallado posible: ej. qué artículo quiero leer, cuántas páginas quiero escribir, cuántos e-mails deseo contestar, qué tengo que comprar en el super, etc.). Intento tener hecha una planificación mensual (4 semanas/día por día). Cuando voy haciendo, voy tachando (acción llena de energía y satisfacción). Utilizo varios colores y voy haciendo un círculo de lo que no soy capaz de cumplir ese día recolocándolo en otro lugar para que no quede olvidado. A veces, si el día da para mucho, puedo también adelantar trabajo de los días posteriores. Supone sacar el "máximo de aprovechamiento" a las acciones que hacemos en tiempo.

¿Por qué vivo siguiendo este tipo de planificación? especialmente porque me permite hacer un uso eficaz del tiempo. Además:

- Marca mi estilo de vida, pudiendo afirmar: Me gusta lo que hago, me exijo, voy avanzando.
- Orienta mi vida.
- Me ayuda a priorizar, a delegar, a decir a que NO y a decir que SÍ.
- Me hace más flexible.

Trucos: 
- Priorización: para ello secuencio lo que quiero hacer.
- Tengo determinados "mis ladrones de tiempo" aquello que me "invita" a abandonar el trabajo y perder la intensidad de concentración. Los separo de mi o los evito: silencio el móvil y la entrada de notificaciones, apago la radio, trabajo en un lugar tranquilo, etc. 
- Con el tiempo he descubierto a qué horas rindo mejor, en qué lugar, ...análisis que mejoran mi capacidad de trabajo y concentración.
- Tengo a mano todo el material  que necesito evitando perder tiempo buscándolo.
- Aprovecho todos los momentos a los que les puedo "robar" tiempo para adelantar: viajes en AVE, a pie...
- Descanso y "aparco" asuntos cuando siento que no avanzo retomándolos al día siguiente.

Me auto-exijo:
- Intento cumplir con todo lo que me propongo (siendo flexible pero muy exigente), y para ello necesito mucha:
* Motivación
* Exigencia 
* Persistencia

¿Cómo me siento cuando lo consigo?

- Me siento en equilibrio y serena
- Tengo una sensación de gran satisfacción
- Me doy cuenta que no es trabajar más sino mejor
- Siento que llevo las riendas de mi vida

Planificar el tiempo es simplemente planificar nuestra vida...así de sencillo y así de ESENCIAL.

“El Tiempo es realmente el único Capital que tenemos los humanos, y lo único que no nos podemos permitir perder”.

– Thomas A. Edison.

Buen fin de semana para tod@s!

lunes, 27 de noviembre de 2017

La FOTO del Martes: La escuela debe ser un lugar para TODOS los niños y niñas...

"La escuela debe ser un lugar para todos los niños y niñas, no basada en la idea de que todos son iguales, sino de que todos son diferentes."

 Loris Magaluzzi

Cuando digo para TODOS es para todos:


Sin etiquetas
Sin comparaciones
Sin interpretaciones
Sin motivos para juzgar
Sin rechazos
Sin grandes pretensiones

pero con:

Mucho esfuerzo
Mucha ilusión
Mucho interés
Mucha paciencia
Mucho trabajo
Mucho entusiasmo
Mucho realismo
Mucha profesionalidad
 Mucho análisis

Para que no olvidemos que....

"La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo" 
(si realmente queremos hacerlo)...

Nelson Mandela
Photo by National Geographic

jueves, 23 de noviembre de 2017

Post del Viernes: PERSONAS CON TALENTO: GRIT (tenacidad acompañada de esfuerzo)

Y es que a veces te llega el cansancio y se apodera del cuerpo, se mete en los ojos y se instala en la mente animándote a abandonar algunas de las cosas que llevas entre manos. Aparecen las dudas, te sientes agotado y te cuestionas si vale la pena tanto esfuerzo. Pero luego, "por casualidad " llega a tus manos una lectura que te vuelve a animar, a "reconectar" con tu esencia...y eso es lo que me ha pasado esta semana.

Cayó en mis manos un artículo sobre las personas con talento, me atrajo su título y empecé a leerlo. Muchos autores han dedicado años de investigación y trabajo para definir qué les hace diferente al resto ¿Y sabes qué? Después de analizar las características que definen a estas personas en todas ellas se repite un mismo aspecto que está muy presente en su día a día. Este es: la tenacidad acompañada de esfuerzo (Grit). Se convierte en un rasgo estable que no necesita un feedback positivo para mantenerse.

Y os preguntaréis: ¿Cómo son las personas con "grit"? Intentando hacer un resumen, son personas capaces de:

- Elegir el mejor camino, no el más duro.

- Mantener su esfuerzo a pesar del fracaso y la adversidad.

- Poseer el valor para no abandonar las metas a largo plazo, marcándose submetas que le acercan a las finales.

- Conservar un nivel elevado de esfuerzo durante un largo periodo de tiempo con persistencia y tenacidad.

- Buscar y acoger lo que "suma" y descartar lo que no lo hace.

- Saber aprovechar  lo que tienen a su alrededor en beneficio propio.

- Llegar al equilibrio óptimo entre optimismo y realismo.

Quizás al leer la anterior descripción te han venido a la mente personas que podrían formar parte de este grupo de personas. También la lectura nos puede llevar a pensar que únicamente las personas  con alta "inteligencia cognitiva" pueden llegar a ser capaces de gestionar su vida de esta forma pero no es cierto. No va de un CI elevado sino de ser capaz de ponerle pasión e ilusión, elegir y lanzarse siendo lo más realista posible, de no tener miedo a equivocarse , de volver a intentar las cosas que no salen al principio bien aunque cueste y : trabajar, trabajar, trabajar, trabajar, trabajar.....

Así...llego a la conclusión que si quiero acercarme a esta forma de "gestionar" la vida:

- Si me canso, descanso y luego sigo...siempre hacia delante.

- Acepto los grises, las dudas, la controversia...con capacidad para analizar y  seguir creciendo.

- Aprendo a "silenciar"  ayudándome a elegir.

- Debo evitar y anular los juicios vacíos.
.
- Es fundamental regular mis emociones (NO anularlas) para que no me jueguen una mala pasada.

- Me quedo con lo que suma, descarto lo que no lo hace.

- Y trabajo-trabajo-trabajo-trabajo...

Buen fin de semana GRIT para tod@s!

lunes, 20 de noviembre de 2017

La FOTO de Martes: ¿¡Y es tan malo sentirse perdido?¡


¿¡Y es tan malo sentirse perdido?¡
Lo es para el que necesita controlar,
Lo es para el que no arriesga,
Lo es para el que cree saberlo todo,
Lo es para el que no confía en él mismo,
Lo es para el que no confía en los demás,
Lo es para el que no se quiere,
Lo es para el que le da miedo atreverse,
Lo es para el que se ha cansado de aprender,
Lo es para el que no quiere cambiar,
Lo es para el que no quiere avanzar,
Lo es para el que no decide nada,
Lo es para el que determina que los demás le obligan a actuar o sentir,
Lo es para el que no quiere equivocarse,
Lo es para el que no es honesto con él mismo,
Lo es para el impaciente,
Lo es para el nostálgico,

Lo es para el que no quiera nada en un mar diferente.

Para todos los demás...es la mejor oportunidad para cambiar,  crecer y  SER:

Foto by Francisca Harlijanto
National Geograhic