jueves, 30 de octubre de 2014

Post del Viernes: ¡Como anular a una persona!

Pienso que es muy buena reflexión para acabar la semana...

Cómo anular a una persona
| A.C Aristizábal Medellín | Publicado el 29 de agosto de 2010
El peor daño que se le hace a una persona es darle todo. Quien quiera anular a otro solo tiene que evitarle el esfuerzo, impedirle que trabaje, que proponga, que se enfrente a los problemas (o posibilidades) de cada día, que tenga que resolver dificultades.

Regálele todo: la comida, la diversión y todo lo que pida. Así le evita usar todas las potencialidades que tiene, sacar recursos que desconocía y desplegar su creatividad. Quien vive de lo regalado se anula como persona, se vuelve perezosa, anquilosada y como un estanque de agua que por inactividad pudre el contenido.

Aquellos sistemas que por "amor" o demagogia sistemáticamente le regalan todo a la gente, la vuelven la más pobre entre las pobres. Es una de las caras de la miseria humana: carecer de iniciativa, desaprovechar los talentos, potencialidades y capacidades con que están dotados casi todos los seres humanos.

Quien ha recibido todo regalado se transforma en un indigente, porque asume la posición de la víctima que sólo se queja. Cree que los demás tienen obligación de ponerle todo en las manos, y considera una desgracia desarrollarse en un trabajo digno.

Es muy difícil que quien ha recibido todo regalado, algún día quiera convertirse en alguien útil para sí mismo. Le parece que todos a su alrededor son responsables de hacerle vivir bien, y cuando esa "ayuda" no llega, culpa a los demás de su "desgracia" (no por anularlo como persona, sino por no volverle a dar). Solo los sistemas más despóticos impiden que los seres humanos desarrollen toda su potencialidad para vivir. Creen estar haciendo bonito, pero en definitiva están empleando un arma para anular a las personas. (No quiere decir que la caridad de una ayuda temporal no sea necesaria en momentos especiales).


Mi conclusión a esta reflexión...
 Buen fin de semana a tod@as!

miércoles, 29 de octubre de 2014

BAJO LOS PIES: Carta 24: Sometimes you win, sometimes you learn..‏


¡Querido Ventu!
Ha sido una semana larga y complicada y releer tu carta me ha regalado una serenidad que he acogido con cariño. Me gusta mirar hacia delante, mirar hacia el horizonte cuando se habla de trayecto como tú expresabas en tu carta. Pero mirar desde el presente sin obsesionarse con el futuro. Llevo dando vueltas a este tema hace un tiempo y pienso que el ser humano tiende a la anticipación imaginativa del futuro. Vivimos proyectando...¡Qué gasto de energía tan innecesaria! 
Me gusta que hables de las etapas de cambio. Si no cambiamos nos estancamos, seguimos vistiendo un traje que nos va pequeño. Saber quién soy y no qué soy  y relacionarse con eldel otro, creando relaciones que nos permitan avanzar y descubrir todo lo que nos queda por aprender, es parte de esto a lo que se le llama vivir. Tener la necesidad de elegir y decidir a partir de un por qué y un para qué da razón a nuestro existir. Debemos aprender que unas veces ganamos pero que en la mayoría aprendemos...Me alegra saber que has retomado el proyecto del libro sobre Battiato. La verdad es que pinta muy bien. ¡Ansiosa por leer el libro! Una curiosidad ¿Recuerdas cuándo lo escuchaste por primera vez? Nuestra mente se "eriza" delante de estímulos que quedan grabados para siempre en nuestra cabeza. Sé que eres todo un apasionado de la música e imagino lo que estarás disfrutando con ello, Recuerdo las horas, cuando éramos jóvenes, alrededor de una guitarra...¡cuánto hace ya de esto! Para nada volvería a aquella época, no porque no fue importante sino porque allí ya no haríamos nada.
Me encanta la frase que transcribes: “Desea que venga lo mejor, sin expectativas, y viene en la forma mejor para ti”. Estoy de acuerdo pero es necesario no estar agobiado con el tiempo que pasará hasta que esto suceda ni en qué forma llegará…si tiene que suceder sucederá y desearlo es el primer paso. Un gran proyecto siempre se inicia con un deseo…y el tuyo hace tiempo que existe, ahora sólo te toca disfrutar con el camino.
Coincidimos en el momento de sentirnos en un proceso renovador (debe ser la edad que compartimos, ¡Ventu nos hacemos mayores!). La gente habla de crisis, yo hablo de transformación. Los cambios cuestan y cada uno debe ir haciendo sus propias elecciones. El peor daño que se le puede hacer a una persona es darle todo, porque le evitas la necesitad de esforzarse, la capacidad de superar los problemas por ella misma y si esto sucede llegará un momento que será incapaz de resolver sus propias dificultades y culpabilizará a los demás porque ya nadie le ayuda.
Ando estudiando el Máster de Educación Personalizada y me doy cuenta que es imprescindible que toda persona sea el protagonista activo de lo que quiere y de lo que acaba haciendo. El niño y, más tarde el hombre, debe enfrentarse a la realidad, debe hacerse cargo de ella y sólo él puede hacerlo. Es verdad que hacerlo acompañado te hace sentir más fuerte, poner en boca y compartir pensamientos, proyectos y sentimientos de una forma más fácil, a veces serenamente y otras de forma más compleja. ¡Qué poco sería yo sin las largas conversaciones delante de largos cafés "curativos"
Me gusta leerte cuando explicas las primeras veces cuando saliste a correr y, sobre todo, que tengas ganas de seguir haciéndolo. Cuando se transforma en un hábito pasa a ser una necesidad pero nunca debe ser una obligación que nos pese y no nos deje disfrutar. ¡Cuánto he disfrutado yo corriendo por medio mundo, simplemente zancada tras zancada! Yo sigo corriendo porque me apasiona hacerlo, porque cada zancada sólo supone un paso adelante pero cientos de ellas te llevan a la meta.  Creo que el día que no disfrute dejaré de correr pero también pienso que si la salud me lo permite lo estaré haciendo toda la vida, como forma de expresión y reformulación personal. 
Te preguntas donde está el punto medio de las cosas y yo creo que es el que te hace disfrutar y esforzarte a partes iguales. Oigo a gente que dice "hoy me he destrozado" o "en la carrera fui al límite para ganar pocos segundos" a mi parecer se quieren y respetan bien poco.Me encanta sentir que estoy equilibrada, que mi centro de gravedad sigue intacto, que mi "bloque interno" está bien y centrado, que me dirijo hacia donde creo que quiero ir aunque cuando esté cerca cambie de sentido o dirección y volver a empezar si es necesario. Intentando mientras que encuentro lo que busco, ser feliz con lo que tengo.
 Te mando un súper abrazo, quedándome con ganas de explicarte algunos proyectos, habrá tiempo para ello.
Un fuerte abrazo
Iolanda López 

lunes, 27 de octubre de 2014

New Post: THE MAGIC MIRROR

Cuando era sólo una niña mis padres nos llevaban dos veces al año a un parque temático. ¡Cómo esperábamos ese momento en casa! En él gastábamos las horas subiendo una y otra vez en las atracciones. Mis padres superaban el día como podían y se mostraban felices porque nos veían disfrutar.
Una de las atracciones que siempre me fascinó fue  la sala de los espejos. Primero entraba con temor, agarrada de la mano de mis hermanas y cuando mis ojos se iban acostumbrando a la poca luz ,las tres juntas nos poníamos delante del mismo espejo y empezaban las risas: ¡Somos enormes! ¡Mira, ahora enanitas! Y las risas aumentaban si entraban con nosotras nuestros padres. ¡Qué fácil es ser feliz cuando eres sólo una niña!
Sin que ellos lo supiesen en cada espejo yo pedía un deseo, para mí y para los míos. En el último, antes de salir a la luz, pedía saber cómo sería mi futuro porque creía que el espejo era mágico.
¿Quién no ha soñado con un espejo que le explique cómo será su futuro? Me pregunto por qué las personas tenemos esta necesidad de saber y controlar lo que sucederá, gastamos fuerzas y más fuerzas en querer anticiparnos sin darnos cuenta que no es posible. A veces lo hacemos movidos por el miedo que tenemos muchos adultos a equivocarnos, a controlar, a saber y querer que todo saldrá bien...y digo adultos porque los niños lo viven diferente. Los niños prueban a pensar a lo grande, intentan cosas, inventan objetos y les da igual qué pasará cinco minutos después porque no piden nada.

Supongo que debería aprender de una vez por todas que nadie nos podrá decir cómo será nuestro futuro, qué sucederá, cómo crecerán los peques de casa, qué conseguiremos o viviremos… El exceso de control provoca que seamos más inseguros y nos hace perder una fuerza que podemos utilizar en otros temas que lo requieren. Así que toca confiar, respirar, relajarse y volver a confiar…todo sucede por una razón, que quizás no siempre tenemos por qué conocer. Confiar...



jueves, 23 de octubre de 2014

Post del Viernes: Today, easy...

Buen fin de semana a tod@s!

BAJO LOS PIES: Carta 23. Km 22: “ Horizontes perdidos”

Querida Iolanda!

Tras releer tu carta, todavía siento el impulso del meridiano. Todavía noto el aliento del estímulo que supone llegar a la mitad de un trayecto, el aire renovado en el que uno se mueve cuando le cambia la perspectiva. 
Siempre aparece la imagen del horizonte cuando se habla de trayecto. Y he pensado siempre que era una meta tan irreal como efectiva. Uno es incapaz de llegar al horizonte. Cuando te acercas aparece en otro lugar. Algo tiene que ver con aquello sobre lo que discutíamos de las metas personales, de pedirse a uno mismo siempre otro horizonte, y es útil para recordarnos que no debemos estancarnos. Algo parecido sucede con las utopías. Quizás no haya posibilidad de alcanzarlas pero mientras vamos hacia ellas caminamos y en el camino construimos lo nuevo. Muy machadiano, sí. 

Cantaba Battiato en L'Estación de los amores.



ancora un altro
entusiasmo ti farà

pulsare il cuore
nuove possibilità
per conoscersi
e gli orizzonti
perduti
non si scordano mai

O lo que es lo mismo: “todavía otro entusiasmo hará latir tu corazón /una nueva posibilidad para conocerse / y los horizontes perdidos no se olvidan jamás”. Battiato está hablando de las etapas del amor, pero ¿Acaso las etapas de cambio no son etapas de amor, de amor a uno mismo? Me gusta lo de un nuevo amor como oportunidad de conocerse en el otro. Y me encanta mis propios descubrimientos personales, el descubrirme nuevo en mi mismo. Quererme.


He retomado el proyecto de escribir un libro sobre la huella de Franco Battiato en España. Es un proyecto que tiene una forma más o menos estructurada ya, pero que requiere tiempo y organización. No sé si te expliqué que cuando andaba diseñando el proyecto y me había planteado con quién me gustaría o tendría posibilidad de publicarlo, apareció una de las editoriales que tenía en mente – la que más me gustaba – a proponerme publicarlo. Yo no tuve que hacer nada más que desearlo. Está en ese orden de cosas de “desea que venga lo mejor, sin expectativas, y viene en la forma mejor para ti”. No escribo qué editorial es porque todavía no hay nada cerrado definitivamente y pudiera ser que finalmente no coincidiéramos en los mismos intereses, pero claro, yo proyecto ya el día de la presentación y proyecto poder entrevistar personalmente a Battiato. 


En lo personal, tengo esa misma sensación de estar en mitad del camino. Lo recorrido no ha sido fácil. He tenido que desaprender muchas cosas para poder introducir nuevos aprendizajes. Me metí en el dique seco, salí del agua, descansé, reparé y volví. En el horizonte estaba el cambio, el bienestar, la renovación y a medida que avanzaba se iban incorporando y fijando nuevos conocimientos. Es un proceso, por lo que espero que no acabe nunca.

Y en este proceso renovador – ahora echo la vista atrás en lo deportivo - llegó también el salir a correr. Ya había estado haciendo algo de deporte hasta que decidí dejar de apadrinar al gimnasio al que no iba (que tenía en mi uno de sus más desinteresados inversores) y emplear ese dinero en otras causas. O lo que es lo mismo: dejar de pagar por no ir. (que conste que durante una época fui y me sentó muy bien, especialmente la bicicleta estática, el jacuzzi de la piscina y la sauna). 

Recuerdo las primeras veces que salí a correr. Tenía muy en mente las sensaciones que sentía al desplazarme. Disfrutaba mucho al observar cómo la musculatura cambiaba, qué partes del cuerpo interactuaban, cómo se adaptaba a lo que le estaba pidiendo y a lo que no estaba acostumbrado. 
Paralelamente el reto mental del que hablamos mucho ya. Cómo decirle desde la mente al cuerpo que todavía puede darte un poco más, ir conociendo poco a poco cuáles son tus límites y posibilidades. Disfruté mucho esa primera época de virginidad.

Dicen que si repites una actividad o idea durante 21 días, esta pasa a convertirse en hábito. Es el tiempo que el inconsciente necesita para asimilarlo. Mientras iba convirtiendo correr en un hábito iba ganando fondo. Entonces entendí lo que me parecía curioso: esa extraña dependencia que se crea en los “runners”, esa curiosa adicción. Entendí que si al cuerpo le das habitualmente ese placer que generan las endorfinas después de la práctica deportiva, es normal que luego te las pida.

Teniendo asociado también el salir a correr con la pérdida de peso se convirtió durante un tiempo – creo haber corregido eso – en una obligación. Si no salía a correr me sentía mal. Al aumentar el ritmo de entrenamiento ,y al tener un calzado de mala calidad, aparecieron las lesiones. 
Cambié el correr por andar, como me recomendaste, y entonces andaba mucho, salía más incluso que cuando corría. Como me comentaste eso me generó un sobreentrenamiento y sobre todo me hizo perder de vista que el deporte es disfrutar. Me di cuenta que había empezado a correr como aliado, como una ayuda en un proceso mental y lo había convertido en una obsesión que producía malestar y remordimiento cuando no lo hacía. Di un giro también a eso, y paré, estuve varias semanas saliendo muy poco, descansando la musculatura que había sometida a lago que no estaba acostumbrada, acabando de recuperarme de la lesión e invirtiendo en calzado bueno que me resulta comodísimo.

Y ayer corría pensando todo esto y sonreía. ¿cuál es el punto medio, la justa medida?, me preguntabas en la carta anterior al hilo de la frase de mi tío Justo. Yo corría y cantaba aquella de Battiato donde dice que busca su “centro de gravedad permanente”. Sigamos buscando.

Cerco un centro di gravità permanente


che non mi faccia mai cambiare idea sulle cose sulla gente 

(busco un centro de gravedad permanente /

que no me haga cambiar nunca la idea sobre las cosas sobre la gente)
Por fortuna, a ese centro no llegamos nunca, como al horizonte, y cambiamos de idea a menudo


Un abrazo
Ventu

lunes, 20 de octubre de 2014

New Post: ¡Give me a break!

Exigencias. El mundo del YA, del AHORA, del si no es HOY ya no vale...¿estresante? Mucho. 

No me gusta sentirme así, es como si el corazón se oprimiese, faltase aire, que todo provocase una presión mayor en mi cuerpo y mente, mucho más fuerte que la habitual. Soy una persona MUY activa pero las exigencias me las pongo yo. Las externas, si están mal enfocadas o pienso que no sirven para nada me provocan rechazo. A veces MENOS es MÁS!

 Cuendo te paras y respiras te das cuenta que NADA es tan importante como sentirte viva, sentirte serena y bien. En estos momentos me obligo a buscar un momento de pausa, parar delante de un escaparate y celebrar su belleza,  mirar al cielo y descubrir que las nubes tienen formas o observar a las personas que pasan por mi lado, mirar como un niño le regala a su abuelo una hoja que ha encontrado en el suelo y que éste la recibe como el mejor presente del mundo.

La vida no es una carrera explosiva de 5km, es una carrera de fondo donde cada respiro nos recuerda que estamos vivos…hoy toca respirar para seguir aprendiendo que es esto del VIVIR.

domingo, 19 de octubre de 2014

New Post: ¡Tiñiendo de rosa un futuro sin cáncer de mama!

Barcelona se ha teñido de rosa este fin de semana, otro año más, para colaborar con la investigación y la ayuda a las afectadas de cáncer de mamá.

Durante estos días he podido conocer muchas historias de mujeres valientes e increibles que han podido con él, grandes ejemplos de superación personal y social, ellas si que son héroes!

Ha sido una gran satisfacción para mi impartir la conferencia: "Supera tus miedos, atrévete a retarte!" junto a la Dr. Eva Ferrer y el resto del equipo  de El Deporte en Femenino y poder asistir al taller de Suelo Pélvico impartido por Lídia, gran profesional! dentro de las ponencias y talleres de la I Fira Sport Woman celebrada en la Fira de Barcelona. Todos los beneficios obtenidos se dedicarán a la misma causa, seguir investigando para que muy pronto se hable del cáncer de mama en pasado.

En los últimos días he podido leer estudios que demuestran que más del 97% de mujeres a las que se les detecta un cáncer de pecho, lo superarán y podrán volver a seguir su vida sin dificultad. ¡Qué gran noticia!

Ahora toca pensar que será así, animar a todas las mujeres y sus familias que pasan por esta dificultad porque muy pronto será una experiencia superada!

Yo ya he comprado mis gafas para seguir colaborando, te animo a que tú hagas lo mismo!

Muy buena e intensa semana a tod@s!

jueves, 16 de octubre de 2014

Post del Viernes: ¡Aprender a hacer el RIDÍCULO!

Hace pocos días me invitaban a leer un artículo que hablaba sobre la importancia de hacer el ridículo, no como un payaso o sin sentido, sino como una forma de reenvidicación para perder el miedo a ser diferente. Perder el temor a hacer cosas que pueden ser juzgadas por un sector de personas que luchan porque todo sea igual a ellos, porque otra forma de hacer o actuar les provoca inseguridad y sobretodo falta de control.

Siempre he sido una persona muy formal, prudente y responsable y me doy cuenta que esta forma de ser me ha llevado a conseguir muchas cosas pero también me ha privado la opción de arriesgarme más, de salir de una forma más espontánea de la zona de confort. Buscar la NO uniformidad, actuar como uno cree y no como los demás esperan que lo hagamos, una gran cosa para aprender.

El hombre es un ser único, irrepetible, libre y creativo, con intimidad propia. Por todo ello, debería tener la oportunidad de obrar sin ser criticado por hacer "cosas diferentes".
 Nuestra capacidad de ser creativos nos diferencia de los animales,  nos hace más sabios, más felices, nos hace avanzar en la búsqueda de la belleza, la bondad y la alegría.
Aprendamos entonces a dar vida a nuestros sueños por muy locos que parezcan. Muchas veces trazar una línea recta es la forma más corta para llegar a nuestro objetivo, pero no siempre es la más creativa.

Hace pocos días un grupo de Científicos del Intituto por la Investigación en Biomedicina de Barcelona presentaba un vídeo donde "bailan" para conseguir apoyo económico para la investigación del cáncer , el Alzheimer y la Diabetes...una forma DIFERENTE para buscar aquello que necesitan...me quedo reflexionando sobre el tema...

Buen fin de semana a tod@s!

miércoles, 15 de octubre de 2014

BAJO MIS PIES: Carta 22. Km 21 "EN MITAD DEL CAMINO"

Querido Ventu,
No te miento cuando te digo que me hace muchísima ilusión escribir la carta donde llegamos al km 21, ¡ya estamos en la Media Maratón! ¡Qué felicidad me hace que juntos vayamos descubriendo que el objetivo de correr no es ganar una carrera, ni tan solo participar en ella…sino disfrutar, descubrir cuáles pueden ser los límites que cada uno quiere establecerse, con uno mismo, sin comparaciones, sin querer quitar la luz del otro ni eclipsar. En esto del running hay sitio para todos. La media maratón supone que en nuestras piernas ya poseemos una cierta experiencia y unos kms que nos hacen algo más sabios...¡pero hay tanto por avanzar y  aprender! Esto más que un peso se transforma en un maravilloso estímulo, ¿verdad?


Me encanta saber que los consejos que te ofrezco te van bien. Felicidades por tus runnings sin dolor, por tus kms caminando con un ritmo vivo que te serenan y te llenan de energía. Vamos por buen camino y hay que seguir así. Últimamente he estado leyendo mucho sobre la alimentación, el descanso y la salud en el deporte. Me apasiona pensar que somos lo que comemos, cómo es de importante un descanso cualitativo y cómo el ejercicio físico es necesario para nuestra salud corporal y mental.  ¡No te hagas a ti lo que no harías a una persona que amas! Tan sencillo de hacer y, a veces, tan complicado de llevar a cabo.


Hemos corrido mucho durante estos meses, pero con pausa, porque como muy bien lo define L. Audoubert "Por mucho que corramos el mundo buscando la belleza, jamás la encontraremos si no la llevamos con nosotros". Conocerse, respetarse, mimarse, cuestionarse…A veces las cosas no son fáciles porque  cambian, se giran y no cogen el rumbo que queremos, pero como tú dices "benditas las crisis" que nos hacen reaccionar y cambiar. Las crisis las veo como una gran tormenta: primero nos asustan, luego parece que se serenan, que pierden fuerza y por último vuelve a salir el sol. El proceso en ocasiones nos hace padecer pero seguro que nos hace más fuertes.

Qué bonita la frase que te regalaba tu tío en Extremadura “el viento es tu aliado, pero un viento demasiado fuerte se lleva también lo bueno”. Preciosa, profunda, todo debe tener su justa medida pero no siempre es fácil calibrar qué grado dar a las cosas, ¿no crees? 

Sobre la frase que te comentaba “Si eres el mejor del grupo donde estás, estás en el grupo equivocado” me refería a que si allí donde estemos sentimos que no avanzamos o que incluso retrocedemos, si no hay crecimiento y sí adormecimiento, quizás toca des-instalarse, dar un giro y buscar nuevos caminos. Yo este año, como ya te he comentado otras veces, me he propuesto "complicarme la vida" y salir en algunos aspectos de mi zona de confort para caer en una zona de aprendizaje nueva, que me exija, que me renueve. Los cambios tocan en diferentes niveles: personales, deportivos (entrenos  y competiciones diferentes), académicos (ya estoy disfrutando con un Máster Universitario titulado Educación Personalizada y en mi cabeza empiezan a aparecer ideas para la tesis...), nuevos enfoques laborales impartiendo conferencias y talleres relacionados con el coaching personal y deportivo ...Momento de cambio, momento para focalizar, priorizar y disfrutar: sueña, piensa, crea, actúa... Me ha encantado leer la frase "Quizás una línea recta es la que nos acerca más rápido a nuestro objetivo pero no siempre es la más creativa ni mejor", ¡Me encanta!

Tengo muchas ganas de conocer tus múltiples proyectos, es inevitable escuchar a Franco Battiato y no pensar en ti. ¿Qué bien que sigamos con tantas ganas de seguir abriendo nuevos caminos a nuestros añitos, no?....¿Cuáles? ¡Los que lleguen y busquemos! Me entristece ver gente que se contenta con sobrevivir. Sé que cada individuo es único y libre, pero yo me niego a hacerlo.

Te regalo, para despedirme, las sabias palabras de Mario Benedetti que resuenan esta semana en mi cabeza…quizás es verdad que de vez en cuando...

De vez en cuando hay que hacer una pausa.
Contemplarse a sí mismo
sin la fruición cotidiana.

Examinar el pasado, rubro por rubro, 
etapa por etapa, baldosa por baldosa.

Y no llorarse las mentiras
sino cantarse las verdades.

Buenos días, buenas noches, buenos sueños,......... buenas lecturas que nos hagan más sabios, más personas.
Un abrazo
Iolanda López

domingo, 12 de octubre de 2014

New Post: CAMBIOS que te hagan avanzar!

Miedos VS motivación, aquí está la clave. Salir una y otra vez de la zona de confort. Saber qué quiero y qué NO quiero, tomando conciencia, experimentando y aprendiendo…en eso estamos y por aquí seguiremos…No entiendo ni me quiero permitir otra forma de vivir…


Buena semana a tod@s!

viernes, 10 de octubre de 2014

Post del Viernes: Consejos CÓMO SER UN INFELIZ

Este viernes, el post va dedicado a esta reflexión. La lista podría ser más larga, depende de cada uno. También se podría obtar por hacer lo contrario, creo que funciona, NO..., SÉ en primera persona que funciona! Y se transformaría en una lista para poder ser más feliz, opto por esta última alternativa. ¿Y tú?
Buen fin de semana a tod@s!


jueves, 9 de octubre de 2014

BAJO MIS PIES: Carta 21. Km 20: " Crisis? What crisis?

Querida Iolanda,
Cojo la recta que empieza en este km 20 poniendo ya la vista en el km 21 que, como bien comentabas en tu carta anterior, significa la mitad de este camino, momento donde la mirada tiene un ojo atrás, en lo recorrido, y otro en lo por venir. Más o menos como la crisis de los 40, pensaba diciéndomelo bajito y entredientes mientras me sentaba delante de este ordenador para leer de nuevo tu última carta y suspiraba. Esa meta, la cuarentena, a la que ambos nos acercamos. Benditas las crisis si nos cambian los adverbios, pensaba, si nos despejan las incógnitas, si nos regalan la dicha de vivir conscientemente.
Podría parafrasear algunas de las citas más célebres en las redes sociales sobre la crisis, y creo que añadiré alguna de ellas al final, pero quisiera ser un poco sarcástico y decir que, en mi caso, 2015 supondrá no solo un año de “brotes verdes”, sino de “raíces vigorosas” - son frases que convencen a miles de votantes y pienso que quizás repitiéndolas muchas veces, como nuestros gobernantes, acaben siendo más verdad que la realidad. Yo no tendré la crisis de los 40. Como soy así de chulo, la he tenido a los 38 y para disfrutarla bien la he alargado hasta los 39, pero eso sí, el año que viene será el año de la consolidación de mis presupuestos vitales y ya podré disfrutar plenamente de los 40. Me acordaré de aquel disco de Supertramp: Crisis? What crisis?


¡Líderes!. Los mencionabas en tu carta anterior. Para salir de una crisis necesitamos líderes, y llevado al terreno personal, no hay mejor líder que uno mismo. Las crisis personales sólo son crecimiento, en mi opinión, si se gobiernan desde dentro, con ayuda, con acompañamiento, con referentes, pero siempre desde uno mismo. Esto que parece tan obvio, y que podría aplicarse también a la política nacional, es fundamental. La conquista del yo.
Me viene a la cabeza un recuerdo reciente, de este verano. Estando en Extremadura, una tarde después de la siesta, bajé al corral y mi tío Justo estaba enredado preparando los garbanzos y las judías para la criba. Caía una luz diagonal sobre su figura que, a contra luz, dejaba una cortina maravillosa donde se reflejaba los primeros restos de cáscara que caían cuando lanzaba las legumbres al aire. Le observaba en silencio. Primero en un cesto de goma dura introducía los garbanzos y pisándolos rompía la cáscara dura en la que están envueltos. Seguidamente hacía una primera criba del primer sobrante y los reservaba en un saco. Al día siguiente vino a buscarme para que le acompañase a acabar la criba. En una primera criba quedan restos que se ponen a disposición del viento para que este acabe el trabajo. Salimos del corral y subimos la cuesta por el camino de tierra hasta llegar a una parte elevada, en un cruce de caminos, donde sabía que tarde o temprano correría el viento. Yo le seguía con mi cámara expectante. Depositó el capazo en el suelo, levantó el saco hasta la altura de sus hombros y levantó la mirada. Hubo un silencio mágico. Cerré los ojos por un momento para notar si soplaba el viento sobre mi piel. Escuché cómo mi tío gritaba en portugués “carallote!!!!!” invocando así al viento. No tardó mucho en venir. Dejó caer el contenido del saco mientras yo fotografiaba cómo el viento separaba la paja del grano. En una de esas veces se detuvo para decirme: “el viento es tu aliado, pero un viento demasiado fuerte se lleva también lo bueno”. Le agradecí la metáfora que me sirvió aquella tarde en bandeja y que seguro utilizaré en mi vida muchas veces.
He ido a la librería a buscar un libro para buscar alguna revelación. Encontré el “Libro del recto camino” de Lao-Tse, el TAO TE KING. En la página 46 acabo de leer (lo escribo en catalán porque la versión que tengo está en esta lengua y porque son para mi días de poder reivindicar que las lenguas no son fronteras ni armas políticas, sino herramientas vivas para la comunicación entre personas, que no dividen sino que unen, y que cuantas más lenguas dominemos más situaciones comunicativas podemos disfrutar):

Aquell que coneix els altres és hàbil.
Qui es reconeix a si mateix, savi.Aquell que conquereix els altres és fort;Qui es conquereix a ell mateix, poderós.Aquell que sap acontentar-se és ric.Aquell que sap mantenir el seu propòsit és ferm.Si no se’n desvia, roman.Qui pot morir, però no mor, assolirà la longevitat.

Estoy de acuerdo con los valores que proyectas en el buen líder y que mencionas en tu carta anterior. Para mi, sin duda, el valor más celebrado sería el de hacer sacar a cada persona lo mejor de si misma, la capacidad para localizar y potenciar las virtudes de cada una, el que es capaz de compartir conocimiento y absorber lo que le pasa por delante. Tengo mis dudas sobre la frase de “Si eres el mejor del grupo donde estás, estás en el grupo equivocado”, quizás porque me cuesta ver el trabajo en grupo en términos de mejor/peor. Pero entiendo el significado final de la frase: la autoexigencia, la búsqueda de lo mejor de uno mismo, el no conformarse, la búsqueda de la excelencia personal. Creo que en un grupo de trabajo cada parte es complementaria y aquellos que tienen más conocimientos siempre son imprescindibles porque ejercen de espejo, nutren y forman nuevos talentos. Pero en esencia, estaríamos completamente de acuerdo, son solo mis matices.
Hoy me estoy extendiendo mucho pero antes de acabar comentarte que han seguido las molestias leves en el pie izquierdo. He seguido con los cuidados de hielo y pomada antiinflamatoria y caminando más que corriendo. En estos últimos días he ido introduciendo la carrera suave alternada con andar. La respuesta va siendo buena. Esta mañana, además, he ido a comprarme nuevo calzado. Gracias a Ernest, que me ha atendido maravillosamente sabiendo que venía de tu parte, he aprendido mucho sobre cómo trabaja el pie al correr y la importancia del material con el que están hechas las zapatillas y la forma de pisar de cada uno. Te agradezco la recomendación y los cuidados. Esta misma tarde salgo a estrenarlas.


Te dejo y espero que tengas un buen kilómetro. Ya tengo ganas de que lleguemos bajo tus pies al km 21 para ver qué me cuentas.
Un abrazo
Ventu

P.D. Te hablaré de mis clases de italiano, del proyecto sobre Franco Battiato, de una cosita de flamenco y poesía que hice hace poquito. De cosas que van sucediendo. Ah! Y te hablaré de la importancia vital de utilizar la palabra “gracias”.

lunes, 6 de octubre de 2014

Next Post: La cara OCULTA de un IRONMAN

3.8km nadando +180km en Bicicleta+ 42'5km corriendo te llevan a ser todo un Ironman (espero que algún día también salga en la propaganda Ironwoman). Una prueba muy exigente y  dura que hasta hace pocos años pocos conocían y menos se atrevían a participar. Es la prueba más dura del triatlón.  La carrera tiene un tiempo límite de 17 h. El tiempo récord está en 7.41h establecido en el Ironman de Roth.
Mi post no va dedicado a una pura descripción de la prueba sino a lo que pienso que hay detrás de ella, cosas que pocos explican y que creo que deben ser conocidas.
He asistido de espectadora a algunos de ellos, los sigo también por TV cuando algún canal ha considerado que el partido de fútbol juvenil de 6ª categoria regional C no es más importante que este duro deporte. 
Ayer lo pude vivir desde muy adentro, durante muchas horas, sufriendo porque una persona muy importante para mi participaba en el que se celebraba en la ciudad de Barcelona. 
Los más de 2500 participantes, con una participación pequeña en número de mujeres, llevaban muchos meses preparándose. El "amateur" debe entrenar grandes distancias de natación, ciclismo y trote a la semana, a veces durante años, para atreverse y llegar a ser "finisher" de esta prueba.

Pero detrás de esta prueba y los kms acumulados se esconden muchas otras cosas más, que quedan como "ocultas" y que muy pocos hablan de ellas. ¿Cuáles son para mi?

- La incredulidad que aparece en la mente humana cuando alguien escucha las distancias de esta prueba por primera vez y se entera que millones de personas participan en ella en muchos puntos de nuestro planeta.

- Los pensamientos que aparecen una y otra vez en la mente de muchos deportistas que les hacen abrir una web, apuntarse a la prueba y decir "ahora ya no hay marcha atrás" (creo que el coste de la inscripción hace que más que uno o una no se tire hacia atrás más de una vez).

-  La emoción de explicarlo a los seres más cercanos, primero con boca pequeña y luego extender la noticia con más seguridad.

- La horas en soledad entrenando, las lesiones, las subidas y bajadas de ánimo, los "yo puedo con esto" o "estoy loco, nunca seré capaz, ha sido una locura pensar que lo iba a conseguir".

-  La complicidad del resto de la familia para suplir las ausencias del triatleta. Y aquí quiero hacer un inciso. ¿Cuántas personas llegan a ser Ironman gracias a la ayuda de otros? Yo afirmaría que casi el 100x100. Así que mi mayor tributo a las parejas, amigos, compañeros que animan una y otra vez a otro a hacerlo, a los hijos que preguntan ¿otra vez te vas a entrenar? Pero que saben que su papá o mamá se está esforzando mucho, que es constante y se convierte en un ejemplo a seguir.

- Los días previos a la prueba, donde duele todo el cuerpo, donde aparecen miedos, donde la mente se hunde en ocasiones.
Ayer el tiempo atmosférico hacía más complicada la aventura. En la salida, bajo una fuerte lluvia y truenos, observaba las cara de muchos de los participantes. Tenían una mirada lejana, perdida, miedosa, dudosa y hasta agónica. Mientras lo hacía mi hermana hizo una reflexión en voz alta en forma de pregunta que me encantó ¿qué historias habrá detrás de cada uno de ellos? Como psicóloga hubiese cogido un lápiz y papel para hacer un estudio de campo. Hubiese hablado un rato con cada uno de los futuros participantes para que me contasen el por qué de tanto esfuerzo (¿sufrimiento?). Estoy convencida que habría obtenido una variedad de increíbles historias, de promesas que miran al cielo, de retos de superación personal.

Un Ironman debe seguir siendo una prueba RESPETABLE por su distancia y dureza porque en ella cuenta la salud, el entrenamiento, la alimentación y la fortaleza mental. También, aunque muchos crean lo contrario, forman parte las dudas, los miedos y temores, las molestias o lesiones y debe ser un reto PERSONAL (lo hago porque creo que quiero y puedo hacerlo no por imitación o intentar demostrar nada, ya que sería un enfoque totalmente equivocado). El hombre más que un "HACER" es un "SER".

Desde aquí mi tributo a todos los que ayer cruzaron la meta y hoy miran su medalla emocionados (una medalla que deben saber valorar y compartir con todos aquellos que de una forma u otra les han ayudado a llegar a la meta), a los que por alguna razón tuvieron que abandonar desde la más honda tristeza por algún problema físico, mental o técnico y también por los que estaban en la linea de salida y en un último momento decidieron no salir, su motivos tendrían.

También a todos los que lo hicieron por una causa solidaria, para recaudar fondos para algún hospital o para ayudar en la investigación de alguna enfermedad.
 El deporte se hace mucho más grande cuando le da la mano a la gente que más lo necesita. Durante las horas de espera en la prueba de ayer Judith, una profesora de la ciudad de Tarragona, me contaba su reto de pedalear 180km en un velódromo para recaudar fondos para la Fundació Sant Joan de Déu (Hospital Materno Infantil). Desde aquí toda mi ayuda a su iniciativa!

Así pasó el Ironman, un día que sus participantes no podrán olvidar jamás, un día que recordaré por el desayuno íntimo, cargado de nervios y confianza con Sonia, el abrazo antes de tirarse al agua de Paco, mi cuñado, y sus primeras palabras de hoy dirigidas a los de casa: hoy soy muy feliz! Felicidades!
Ojalá que cada persona se ponga un reto después de leer este post porque significará que habrá entendido que "retarse" o "soñar" es VIVIR como la vida se merece ser vivida con cabeza, sentimiento y una cierta dosis de locura.
Buena semana a tod@s!

jueves, 2 de octubre de 2014

Post del Viernes: Mi Apoyo a "Bicis Solidarias para África" ¿Te sumas?


Otra semana más que está a punto de acabar. Ya en el mes de Octubre todo acaba de coger su ritmo y su sitio. Todo iniciado y buscando el equilibrio para no agotarme. Con lo que estoy disfrutando mucho es con los entrenos matutinos, me llenan de energía y motivación. Muchos cambios en las rutinas y orientación de los entrenamientos para encarar nuevos retos...¡El movimiento me da vida! (Aunque me quita horas de sueño:)

La bici siempre me ha apasionado. Soy de ese tipo de personas extrañas que ven las largas etapas del Giro, el Tour o la Vuelta Ciclista. En casa, mi padre nos educó en la valoración de este duro y apasionante deporte, así que sigo sus pasos y disfruto de y con él.
Por eso cuando Dani Quadras, promotor del proyecto "Bicis Solidarias", me invitó a participar en él no lo dudé ni un momento.
 La bicicleta es un medio de transporte necesario para muchos niños y jóvenes en África porque muchos de ellos viven a grandes distancias de  sus escuelas y caminado es imposible llegar a tiempo y en condiciones. Tener una bicicleta reduce el absentismo escolar, facilita la vida diaria y además les ayuda a realizar una actividad deportiva saludable.
Hace unos años viví durante 6 meses en Costa de Marfil y allí descubrí que una bicicleta es un gran aliado para el aprendizaje.
El proyecto empezará en el Sur de Marruecos. ¿Cómo unirse al proyecto? Donando una bicicleta que ya no se utilice, una bicicleta que se le ha quedado pequeña a un hijo, sobrino, al vecino...
En este momento hay 7 puntos de recogida de Bicis Solidarias en diferentes ciudades de España: en Salamnaca, Lérida, Santander, Barcelona, Gavá, Madrid y Valldoreix.
La semana del 17 al 23 de noviembre se viajará con una Caravana Solidaria hasta el sur de Marruecos para realizar la entrega de las bicicletas. Un factor del proyecto que me gusta mucho y veo muy acertado es que serán los profesores locales de escuelas minoritarias los encargados de distribuir las bicis, ya que son los que mejor  conocen las necesidades de sus alumnos y sus familias.
Deporte, Educación y Solidaridad se dan la mano en "Bicis Solidarias", ¡Animo a todo el mundo a colaborar! Para tener más información podéis escribir a la dirección de correo electrónico: consultas@bicisolidarias.org
Muy buen fin de semana a tod@s!

miércoles, 1 de octubre de 2014

BAJO MIS PIES: Carta 20 "La gran importancia de Saber lo que QUIERES"

 Querido Ventu,
En tu última carta hablabas sobre la mujer con cariño,  respeto y admiración. La historia de Katherine Switzer aparece en mi mente en cada maratón que corro, porque gracias a su valentía ahora las mujeres podemos correr esta distancia.  Hablas de la mujer como un ser maravilloso, desde la igualdad. Nombras a mujeres fuertes, sabias, valientes…¡Cuánto por aprender de todas ellas! ¡Gracias Ventu, que diferente sería el mundo si todos los hombres pensasen así! Yo no soy feminista, para nada, pero sí igualitaria (¿Por qué poner la fuerza en buscar las diferencias entre hombres y mujeres y no ponerla en cómo nos podemos complementar?). Hay muchas "grandes personas, artistas de la vida" por descubrir, el sexo que posean es lo de menos…
Muchas de las mujeres de las que hablas y otras muchas que podríamos nombrar (desde Juana de Arco, pasando por Marie Curie, Madre Teresa de Calcuta, Maria Callas o Ana Maria Matute) fueron líderes en su disciplina. Hoy reflexionaba sobre los líderes que nos rodean. Y no me refiero sólo a los políticos, mi reflexión es extensible a muchos ámbitos diferentes más cercanos. Para mí un buen líder debería ser una persona que diera ejemplo por su trabajo y su forma de actuar, una persona capaz de escuchar sin juzgar, veloz para adaptarse a los cambios, innovador. Por último, y no menos importante, ser capaz de detectar y gestionar el talento de su equipo para que cada persona pudiese llegar a dar el máximo de sí misma. ¿Estarías de acuerdo?  Pero para ello deberían aprender a ser más sencillos, rodearse de buenos ejemplos, de personas honestas, con espíritu de sacrificio, con buena voluntad y gran talento profesional, quizás más que ellos  incluso, adoptar las diferentes iniciativas que les lleguen si son buenas, en beneficio de la empresa o la entidad. He tenido la suerte de crecer profesional y personalmente con algunos ellos…y cuando te sucede, es todo un regalo.

Este verano, en San Francisco, pude conocer a Xavier Verdaguer, un joven empresario catalán que vive allí y que tiene diversas empresas. Me gusta su forma de pensar, de actuar y sobre todo su claridad. En una de las conversaciones expresó una idea que no ha abandonado más mi cabeza: "Si eres el mejor del grupo donde estás, estás en el grupo equivocado". Entiendo que sus palabras no se refieren a sentirte superior a los demás, sino que quizás podrías estar haciendo algo más grande, más rico, mejor, seguir en un nivel diferente ya que el grupo te tiene que exigir el 100%! Instalarse en la zona cómoda no es una buena ellección.


Me hablas de "saber lo que quieres". Hay mucha gente que en conversaciones o acompañamientos que hago me dice: Iolanda, yo sé lo que NO quiero...pero  se quedan aquí. Yo les animo a seguir caminando, a ser valientes y a determinar qué es lo que desean. Sin vergüenzas, sin miedo a equivocarse porque dar este paso te hace más fuerte, inventando un nuevo  futuro, siempre mirando hacia delante, sin perder el equilibrio. Definir un objetivo: claro, conciso y entendible para tu mente, básico y fundamental.

Me encantan los versos que me regalastes en la última carta. No sé si te he comentado que he hecho una lista de 40 cosas que quiero hacer este año. 40 porque coincide con mi próximo cumpleaños. Una de ellas es releer algunos libros que marcaron mi infancia y juventud y volver a los clásicos, aquellos que te enseñan con cada palabra. Será un placer compartirlo contigo.

Nos acercamos a un km especial, el 21! Casi la Media Maratón ya es nuestra! Sigamos apostando por SER y no sólo por el HACER, sigamos expresando sin pereza y no  dejemos de correr...
Un abrazo lleno de fuerza y entusiasmo
Iolanda López