lunes, 30 de noviembre de 2015

New Post: LISTA Nº 10 (ejercicio de introspección): SUEÑOS cumplidos

Mucho tiempo de nuestra vida nos lo pasamos proyectando: lo que quiero hacer en el futuro, lo que deseo conseguir...Vivir en proyección continua nos impide vivir en la realidad e intensidad del presente.
Hoy miro hacia atrás con una retro-visión positiva del pasado, nombrando todo aquello que ha sido para mi un sueño cumplido. Detrás de ellos hay esfuerzo, sacrificio, ahorro, valentía y decisión.
Cuando valoramos ante alguien lo que hemos conseguido en ocasiones se nos interpreta como presuntuosos o elevados. ¿Por qué? ¿Hay que tener vergüenza al expresar  lo que hemos vivido y conseguido?

 SUEÑOS cumplidos
- Tener una gran familia y unos buenos amigos.
- Ser "tieta"
- Hacer voluntariado en los barrios y zonas más castigadas por la pobreza de Barcelona, Costa de Marfil y Perú.
- Trabajar en un pequeño hospital de África como ayudante de curas de úlceras de Buruli.
- Superar un Paludismo y saber vivir en pobreza.
- Llegar a ser docente y disfrutar con mi trabajo.
- Acabar diferentes estudios universitarios que me han hecho mejor persona y profesional
- Ganar una plaza para poder realizar un Doctorado Internacional.
- Correr 7 maratones.
- Poder comunicarme en varios idiomas.
- Liderar  proyectos solidarios para recaudar dinero para la investigación del cáncer.
- Tomar decisiones importantes sin tener a nadie que apoyase mi elección.
- Visitar países maravillosos, poderlos descubrir corriendo, destacando Japón y Australia.
- Sobrevolar el Everest y las lineas de Nazca en avioneta.
- Completar un trekking por Nepal y los Alpes.
- Hacer descensos de barrancos en Perú.
- Cruzar Cuba en coche de costa a costa
- Ser capaz de dar la vuelta a la isla de Menorca corriendo
- Ver la cumbre del Monte Fuji.
- Correr por los templos de Miyayima mientras amanecía
- Hacer yoga y meditar en la cubierta de un barco en la bahía de Halong y en los tempos de Angkor.
- Recoger los parques naturales de EEUU con las explicaciones geológicas de mi hermana mayor.
- Descubrir grandes obras de la literatura por los libros regalados por mi padre.
- Cruzar parte del río Amazonas en canoa.
- Nadar en el río Nilo, en el mar Muerto y bucear entre corales en australia y Jordania.
- Ver el Desfile de Pingüinos en Phillip Island y visitar una reserva de Koalas y canguros.
- Entrar en una pirámide en el Cairo.
- Aprender a decir que NO para no traicionarme.
Y el más importante...
Seguir teniendo sueños por cumplir.
¿Podrías escribir tu propia lista? Yo me lo he pasado muy bien recordando algunos de estos momentos que dormían en el pasado. Es curioso que la lista no incluye nada material, aunque valoro tener un piso donde vivir y otros objetos no me han venido a la mente al escribir la lista. Sigo tendiendo a organizar por temas aunque me obligo a no hacerlo.
¿Por qué nos cuesta tanto reconocer lo que hemos sido capaces de hacer y conseguir? ¡Atrévete a hacerlo, seguro que tu lista es muy distinta a esta!

jueves, 26 de noviembre de 2015

Post del Viernes: ¡Apagar el cerebro!

Apagar el cerebro, eso es lo que intento hacer algunas veces. Tengo que confesar que me cuesta, me cuesta muchísimo. Antes esperaba a estar exhausta de cansancio para conseguirlo, ahora lo intento antes de irme a dormir y en diferentes momentos del día. El yoga y pilates, escuchar música en silencio, una buena lectura o un largo run...me ayudan a hacerlo.
¿Por qué apagar el cerebro? Yo lo hago:
- para dejar de hacerme preguntas, de buscar respuestas, de profundizar , de analizar, de relacionar, de contestar. 
- para no gastar energía para gustar a los demás. 
- para evitar querer ser como los demás desean y no olvidar que no quiero dejar de ser yo misma.
- para evitar "mimetizarme", renunciar y adaptarme a las cosas que no deseo.
- Para alejarme y coger perspectiva.

Estos motivos hacen que quiera apagar el cerebro descansar, llenarme de energía y poder volver a la carga. La sociedad necesita personas valientes que sepan parar, vaciarse, pensar diferente para volver con más fuerza y aportar nuevas formas de ver el mundo. Cuando piensas otros se asustan cuando dejas de pensar algunos más tiemblan.
Me gustaría disponer de un interruptor y poder utilizarlo para apagar mi cerebro cuando escucho cosas que no me interesan, cuando veo cosas que no me gustan, cuando oigo juicios y quejas vacías de sentido. Quiero que sea un interruptor que sólo pueda utilizarlo yo para poder oscurecerme con el objetivo de volver a iluminarme. Apagar el cerebro para seguir avanzando.

Espero que cada uno encuentro su interruptor...buen fin de semana a tod@s!

miércoles, 25 de noviembre de 2015

La FOTO del jueves: Cuando estás en expansión...


"Cuando tú estás en expansión, las cosas que necesitas vienen. Lo que tú vales, lo vales en todos sitios..."
G. Figuerola
bailarina, coreógrafa y terapeuta psico-corporal



lunes, 23 de noviembre de 2015

New Post: LISTA Nº 9 (ejercicio de introspección): Algunas de mis carencias...

Lista nº 9, una lista que me ha satisfecho escribir porque me ha permitido percatarme de mis limitaciones y reflexionar sobre qué debo mejorar para remediar algunas de ellas (engañarse o decir "es que yo soy así" es un puro autoengaño, así que conociéndolas podemos hacer algo para mejorarlas).
Hoy hablo de carencias, aquellas cosas que creo que me faltan, que deseo o envidio a veces de los demás, porque pienso que no lo poseo . Se convierten así en aquello que debo seguir trabajando para transformarlas en fortalezas o simplemente para librarme de ellas.
No siempre es fácil constatar nuestras imperfecciones. Pero ¿quién desea ser perfecto?
Lo único imperfecto en la naturaleza es la raza humana...así que las asumo, las publico y me pongo a trabajar...

Mis grandes carencias
- Cantar y bailar bien.
- Lateralidad cruzada.
- Espontaneidad en algunas situaciones que me hacen reaccionar con rigidez.
- Timidez cuando llego a algún sitio por primera vez.
- Incomodidad ante situaciones que no puedo controlar.
- Imposibilidad de asistir en una reunión y no opinar.
- No enfadarme más cuando debo hacerlo.
- Gran nerviosismo cuando estoy un corto periodo de tiempo sin hacer alguna actividad (hiperactividad cerebral difícil de controlar)
- Impaciencia y mal humor cuando tengo algún problema técnico con algún aparato: teléfono, ordenador, plancha, etc.
- Extremadamente puntual y gran exigente con la puntualidad de los demás.
- Me cuesta lanzarme a probar platos nuevos.
- Excesivo orden con mis libros (deben estar ordenados por temática específica y autor)
- Saber programar la TV cuando se desprograma.
- Saber silbar con los dedos en la boca.
- Intranquilidad cuando tengo que pasar por estrechos puentes.

Estoy convencida que si pregunto a gente cercana a mi sobre mis carencias saldrían más por escribir ¿Podrías escribir las tuyas? Saber de lo que careces permite saber qué debes mejorar.




jueves, 19 de noviembre de 2015

Post del Viernes: ¿Una oda a la vida o a la muerte?

Impactada, temblorosa, emocionada, compungida...así me sentí gracias a una película titulada Truman donde el actor argentino Ricardo Darín y Javier Cámara interpretan a dos grandes amigos que se vuelven a encontrar después de mucho tiempo y que acaban despidiéndose para siempre.
Al finalizar la película pocas personas se levantaron de su asiento. Un silencio casi sepulcral inundaba una sala repleta de personas  tan impactadas como yo. Tras algunos minutos inmóbiles, los más valientes se fueron levantando poco a poco mientras que los demás lo hacíamos con cabezas bajas, pensativos y con pocas ganas de compartir lo que pensábamos y sentíamos en esos momentos. Parecía que todo el mundo hubiese perdido las ganas imperiosas de hablar o de consultar el móbil. Ojos rojos, conversaciones casi silenciosas...esto es lo que provoca Truman, una buena película de cine.

Al salir a la calle una bocanada de aire fresco me hizo reaccionar del estado en el que me encontraba y ya recuperada exclamé.¡Qué canto a la vida! Mientras que unas de las personas que me acompañaban decía: ¡Odio las películas que hablan sobre la muerte!
¿Es posible que la vida y la muerte puedan ser confundidas? Me temo que sí. Me hubiese encantado hacer una encuesta a las personas que salían tras de mí. La pregunta hubiese sido: ¿esta película es una oda a la  vida o la muerte? Yo creo que a la VIDA 100%, porque considero que la muerte es una parte fundamental de ella.

Para quien no lo sepa y que no se considere un spoiler: TODOS vamos a morir un día u otro. La muerte sigue siendo una tema tabú en nuestra cultura. Da miedo hablar de ella. Considero que lo que hacemos por aquí, en este mundo, es una cosa finita e insignificante. Algunos tienen una vida más plácida, con más salud y más años. Otras personas no tienen tanta suerte y su paso por aquí se transforma en algo más duro y delicado.

Si fuésemos más conscientes de que esto tiene un punto final ¿viviríamos como lo estamos haciendo hasta ahora? ¿Dejaríamos pasar algunas de las oportunidades que pasan por delante de nuestra puerta con tanta facilidad? ¿Permitiríamos vivir agobiados por situaciones o personas que no nos aportan absolutamente nada? Supongo que no...

Prepararse para la muerte es prepararse para vivir una vida más llena, con más sentido. Si somos capaces de vivir nuestra vida tiene sentido estar por aquí. Si vivimos la vida que esperan los demás es mejor empezar a despedirse y ir saliendo de una obra de teatro sin sentido por su hipocresía

Yo por ahora voy a seguir por aquí, hasta que me lo permitan, viviendo, escribiendo, estudiando, corriendo... e intentando no desaprovechar ninguna oportunidad. Me queda mucho por aprender pero también dispongo de muchas ganas de seguir intentándolo.

Aprovecho este post para celebrar las más de 30.000 entradas del blog. Muy feliz de no sentirme sola en esto del vivir y el escribir. Gracias por dedicar unos minutos a leer lo que escribo esperando que pueda aportar algo en los que lo hacen...

Feliz fin de semana a tod@s!


miércoles, 18 de noviembre de 2015

La FOTO del jueves: No debemos temer nuestros impulsos...

"No debemos temer nuestros impulsos sino confiar en que los podemos guiar porque son parte del combustible para materializar nuestras aspiraciones"

G. Figuerola
bailarina, coreógrafa y terapeuta psico-corporal


La Vía Lactea en la península de Otago, Nueva Zelanda.

lunes, 16 de noviembre de 2015

New Post: LISTA Nº 8 (ejercicio de introspección): Me gusta la gente...

Lista Nº 8 del ejercicio de Introspección. Hoy miro a mi alrededor ¿Cómo describir a las personas que más admiramos, a las que nos gustaría parecernos?
Yo admiro a la gente que podría definir con adjetivos como...




¿Coinciden con los tuyos?
Me gusta la gente...
- Sincera
- Educada
- Discreta
- Prudente y observadora
- Respetuosa
- Con capacidad para discernir y analizar
- Honesta
- Coherente
- Sensible a las necesidades de los demás
- Valiente, con ganas de dar pasos hacia delante
- Trabajadora
- Inteligente
- Creativa
- Risueña
- Con humor y cierta ironía

Rodearse de la gente apropiada te hace mejor en todos los sentidos. Saber elegir con quien pasas tu vida es fundamental para aprender de aquellos a los que nos queremos parecer. Es cuestión de una buena elección...

“Era lo bastante listo para conocerse a sí mismo, lo bastante valiente para ser él mismo y lo bastante insensato para cambiarse a sí mismo y, al mismo tiempo, seguir manteniéndose auténtico.” 
Patrick Rothfuss
Del libro: La música del silencio


jueves, 12 de noviembre de 2015

Post del Viernes: ¡Mi lesión está en la cabeza!

"Mi lesión está en la cabeza" estas son las palabras que decía este mismo lunes Rafa Nadal en un acto en la Ciudad de Palma de Mallorca. Tras haberlas pronunciado de forma sencilla se hizo un silencio en el auditorio. Palabras valientes. Reconocer que "también falla la cabeza" no es una cosa fácil en nuestra sociedad, no estamos acostumbrados a hacerlo ni a escucharlo. El tenista explicaba que en otras temporadas había sufrido otro tipo de lesiones (en el hombro, en la rodilla...) pero que este año le había hecho padecer su cabeza. Seguía el silencio hasta que un aplauso espontáneo rompía este incómodo momento, incómodo para el público, no para Rafa. El jugador afirmaba que se levantaba con ganas de seguir entrenando pero que a veces esta ilusión y motivación desaparecía cuando salía a la pista y por eso había pedido ayuda.

Cuando nos falla la "cabeza" todo se tambalea. En tenista exponía que en ningún momento había planteado retirarse pero sí buscar la ayuda que le pueda alumbrar para superar este bache. Buscar ayuda es la primera y única opción para superar un complicado momento. Nadie se plantea no ir al dentista cuando le duele una muela, ¿por qué ocultamos o nos da miedo buscar ayuda que nos permita superar un difícil momento que no sabemos como gestionar? La gente que lo hace no se arrepiente. La gente que lo hace es valiente porque se pone delante del espejo y se observa, lo hace de dentro a fuera y asume que hay cosas que tocan cambiar y modificar. A partir de ese momento sólo toca empezar a caminar y la puerta se vuelve a abrir, seguro.

En la vida no estamos obligados a entender todo. Querer saber porqué suceden todas las cosas nos agota, nos paraliza o provoca ansiedad o tristeza. Pero hay cosas que sí debemos encarar y si no nos vemos con fuerza para hacerlo solos recurrir a un profesional permite encontrar respuestas, quitarse mochilas pesadas que no aportan nada y volver a caminar, siempre hacia delante. Si falla la cabeza dejamos de vivir...¿Y quién quiere dejar de hacerlo?
Hoy viernes, mi admiración por toda la gente valiente que es capaz de buscar y aceptar ayuda. Os dejo un vídeo donde se recoge la conversación entre Rafa Nadal y Miguel Ángel Nadal...que cada uno saque sus conclusiones...¡La cabeza lo dice todo!

Muy buen fin de semana a tod@s!

miércoles, 11 de noviembre de 2015

lunes, 9 de noviembre de 2015

New Post: LISTA Nº 7 (ejercicio de introspección): Me quita la respiración

Hay cosas en la vida que nos quitan la respiración. Las veo por las calles, en los medios de comunicación. Algunas son positivas, otras no deberían de existir. Me pregunto qué hace quitar la respiración a la gente, me analizo qué me lo hace quitar a mi. En mi 7ª lista de mi ejercicio de introspección a partir de la escritura de cartas quiero anotar todas las cosas o situaciones que me quitan la respiración, he optado por no escribir nombres de personas.

Me quita la respiración...
- Ver imágenes en la TV que muestran un alto grado de violencia.
- Un e-mail o mensaje inesperado que me cuenta una buena noticia.
- Un abrazo robado
- Un encuentro programado con alguien que hace mucho que no veo.
- Las palabras de un alumno cuando me dicen que "ahora lo he entendido" después buscar diversos caminos para explicarle una cosa.
- La sonrisas de los bebés.
- Los amaneceres cuando salgo a entrenar.
- El sacrificio que hacen algunas personas para conseguir sus objetivos.
- Las personas valientes que hacen lo que sienten y no lo que se espera de ellos.
- Los hombres y mujeres con alguna minusvalía o que que nos demuestran que aunque la vida se lo ha puesto difícil no se dan por vencido.
- Las personas que superan una grave enfermedad.
- Una pelea o los gritos que se dedican dos personas.
- La gente que utiliza la mentira para conseguir lo que persigue.
- Recibir un "te quiero" o un "t'estimo".
- Visitar nuevas ciudades o países y dejarme sorprender por sus paisajes.
Y a ti, ¿qué te quita la respiración? ¿Podrías escribir tu lista?



domingo, 8 de noviembre de 2015

La FOTO del jueves: Reflejos de vida

Llevo algún tiempo enamorándome cada vez más de la fotografía. Empiezo a lanzarme a hacer fotos, visito exposiciones y sigo el trabajo de fotógrafos de todo el mundo para aprender con y de ellos. Por ello cada jueves publicaré una fotografía que para mi sea especial o me llame la atención por algún motivo.
Espero que os guste la iniciativa y disfrutéis con ellas. Os dejo la primera:

Reflejos de vida

By National Geografhic

jueves, 5 de noviembre de 2015

Post del Viernes: No sólo aprendemos haciendo...


Mis alumnos me preguntan en muchas ocasiones porqué tienen que esforzarse a aprender cosas del pasado y memorizarlas. Yo les explico que para saber más, para ser mejores, para crecer por fuera y por dentro. Les justifico que no siempre lo que hacemos tiene una aplicación instantánea pero creo que no me entienden, les cuesta ver el valor de este esfuerzo ¡Ahora lo que no es inmediato no existe ni contabiliza!
Ellos me escuchan y me contestan que hay cosas que aprenden que no sirven para nada porque no pueden hacer nada con ellas: ¿por qué hay que memorizar nombres y hechos de personas que ya han muerto? ¿para qué sirve saber los nombres de las propiedades de la multiplicación? 
La moda de que "lo práctico" es lo único que sirve se extiende en nuestra sociedad en todos los ámbitos.

Sé en que tiempo vivo y para nada volvería al pasado pero me niego a admitir que lo que no sea 1+1 sea una cosa inútil.  Todo lo que no es inmediato parece que no tenga ningún sentido y creo que es un error.
Memorizar entendiendo, descubrir cuáles son nuestras raíces, entender fórmulas y planteamientos hechos por otras personas nos posibilita aprender y avanzar, entender mejor el mundo donde vivimos. Para seguir aprendiendo el resto de la vida (uno de mis grandes objetivos vitales) hay que entender que hay que aprender de los demás. Explorar y dejarse llevar, escuchar a los que ya mucho saben por su edad y su experiencia, sin querer quemar etapas, con paciencia pero con intensidad, con esfuerzo (ya que el esfuerzo imprime carácter) te permite analizar críticamente las ideas y extraer conocimiento de los datos. Me encanta una afirmación de John Dewey que dice así:

"No es que aprendamos haciendo. Aprendemos reflexionando sobre lo que hemos hecho" 
 (yo añadiría también oído, visto, sentido...)"

Leer a los clásicos, escuchar música de otras épocas, visionar películas, tener conversaciones con las personas que nos rodean...todo es válido para abrirse y estar preparado a lo nuevo pero reivindicando que no llegaremos a hacerlo sin lo antiguo.

Hoy mirando y valorando  el pasado os deseo buen fin de semana y os invito a todos los que estaréis por Barcelona este fin de semana a la conferencia titulada "Mujer, Deporte y Familia " que daré el sábado a las 17.30h junto a Sònia López y la Dr. Eva Ferrer miembros de http://www.eldeporteenfemenino.com/ en la Fira de Barcelona dentro de las actividades de La Fira Sport Woman www.firasportwoman.es . El acceso valdrá 1 euro y éste irá íntegramente destinado a la investigación contra el Cáncer de Mama. Me encantará saludaros allí!


miércoles, 4 de noviembre de 2015

La FOTO del jueves: Una ofensa no es una gran cosa...

"Una ofensa no es gran cosa excepto por el hecho que nos empeñamos a recordarla"
Confucio

Fotografía ganadora Concurso Fotografía National Geographic 2008, Winner National Geographic Photography Contest 2008
By Silvia Quiros

martes, 3 de noviembre de 2015

New Post: LISTA Nº 6 (ejercicio de introspección): NUNCA

Llego a la lista número 6 de este ejercicio de introspección que inicié ya hace unas semanas. Hay personas que se han sumado a la iniciativa y me explican por e-mail o en persona que ellas también están confeccionando las suyas y que el ejercicio les está suponiendo una gran satisfacción y un conocimiento personal importante. ¡Me alegro mucho por ello!
Hoy toca escribir sobre los que considero mis "Nunca", una palabra rotunda que te obliga a elegir y posicionarte. 

NUNCA
- Nunca he bebido una cerveza o una copa de vino
- Nunca mataría una persona o un animal
- Nunca olvidaré de donde vengo
- Nunca dejaré de aprender
- Nunca mis alumnos dejan de sorprenderme
- Nunca he viajado en globo
- Nunca he dormido en un iglú
- Nunca tendría un oficio donde tuviese que utilizar armas
- Nunca dejaré de dar gracias por tener salud
- Nunca me canso de sentirme querida y de querer
- Nunca pierdo el tiempo con la TV, escucho la radio
- Nunca he aprendido a leer una partitura
- Nunca me dejará de sorprender la raza humana
- Nunca dejaré de estudiar
- Nunca dejaré de correr (hasta que el cuerpo aguante)
- Nunca pensaré que es obligatorio ser y actuar como los demás lo hacen
- Nunca me canso de leer
- Nunca he viajado a la Antártida (último continente que me queda por visitar)
- Nunca insultaré a otra persona por motivo de raza o tendencia política
- Nunca pensaré que la diferencia es un ataque