viernes, 31 de enero de 2014

Post del Viernes: Primera evaluación de objetivos del año

Ya está. Primer mes del año apunto de acabar, adiós Enero, bienvenido mes de Febrero. Ha pasado rápido, algunos días más pesados, bastante repleto de cosas, pero muchos  buenos momentos. Hoy toca pararse delante de un buen café, sacar los objetivos que con tanta ilusión puse por escrito los últimos días del año y revisarlos.Quiero hacerlo cada mes, ya que sino se olvidan...te animo a hacerlo también.Es una forma de renovarlos, retocarlos o reformularlos.

Ummm, no está mal. Ha sido un mes donde he puesto en marcha muchos proyectos, muchos de ellos en el horno y espero que durante el mes de febrero y marzo salgan a la luz, ilusionada!. Me evalúo positivamente en cuanto a la gestión del tiempo y trabajo y lanzamiento y concreción de nuevos proyectos. He disfrutado en el trabajo, escribiendo y dado un sí difinitivo a lo que será mi doctorado en psicología y educación. Sigo estudiando diariamente y intentando hacer mi dosis de lectura diaria (dos libros y medio leídos, no está mal). Seguimos con la promoción de Femenino sin Límites...
A nivel deportivo ahí seguimos. El tener todos los fines de semana llenos de eventos no me ha permitido subir a la nieve y siento que necesito un fin de semana de naturaleza...llegará. Sigo con molestias en el gemelo y superando una lesión en la espalda, pero sin dejar de entrenar y disfrutar. A nivel personal me lo reservo, ámbito que hay que seguir trabajando, seguir aprendiendo y creciendo...aunque destaco el maravilloso cumpleaños de mi madre 70 años! y los 6 añazos de mi sobrino Xavier.
Empieza un nuevo mes...a por él!!!

jueves, 30 de enero de 2014

"Todo parece imposible hasta que se hace"



 Hoy día 30 de Enero, desde 1964, para conmemorar la muerte de Gandhi, se celebra el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, reconocido por la UNESCO en 1993. En esta fecha se recuerda la necesidad de la educación para la tolerancia, la solidaridad, el respeto a los Derechos Humanos, la no violencia y la paz.
Hace días que leo la biografía de Nelson Mandela. Mientras lo hago me doy cuenta de lo grande que era este hombre y lo mucho que me queda por aprender como persona. Su capacidad para leer la realidad, para avanzarse a los hechos, para conseguir lo que se proponía aliándose a sus enemigos a partir de la palabra y la constancia...me dejan admirada.
De las numerosas frases que repetía me quedo con una que me encanta y que se ha convertido en un mantra diario. Cada día se la repito a mis alumnos y me la digo a mi misma...ya que como soy una soñadora de nuevas realidades estoy convencidad que se acabará convirtiendo en una realidad:

"Todo parece imposible hasta que se hace"...os la regalo...esperando que se cumpla en nuestras vidas...

lunes, 27 de enero de 2014

Ten coraje: persigue tus sueños ...by Kilian Jornet

A los maestros, para los que no tienen miedo de fracasar, de buscar, de perderse, de soñar, de dejar el confort, de ser ellos mismos, de encontrar. Para los que no tienen miedo de vivir.
Espero que esta dedicatoria sea para todo aquel que la lea ...porque significará que es un gran maestro...

domingo, 26 de enero de 2014

La fuerza viene del otro

Viernes por la tarde. Cansancio pero con ganas de desplazarme hasta Calella per presentar el libro Femenino sin Límites. Decido ir por la carretera de la costa, tengo algo de tiempo y es un trayecto que he hecho miles de veces desde que era una cría. Me acerco al mar, lo miro, me da paz, serenidad, me llena un poco de energía. 
Ha sido una semana repleta de cosas, empezando al 100% de fuerza y llegando algo apurada al viernes. Debo recuperarme para disfrutar de la tarde y de la presentación. Recibo uns whatsApps que me desean suerte, otros me animan a disfrutar. Mensajes que me llegan y me cargan un poco de energía. 
Aparco el coche, ha sido un viaje tranquilo, purificador que con la radio de fondo, mi pensamiento se trasladaba a vivencias del pasado. Bajo del coche y el cansancio aún sigue allí. Me encuentro con dos personas que quieren estar presentes esa tarde en la presentación, mis padres. Nos saludamos, nos abrazamos, nos explicamos delante de un café cómo estamos. Me transmiten la felicidad que les supone estar allí, y yo me vuelvo a llenar de alegría y felicidad. ¡Qué fantástico es saber que la gente te quiere! Nos preparamos para ir hacia el Ayuntamiento, recibo una llamada de mi hermana mayor que hace que suba aún más la energía, 70%. Último WhatsApps del resto de la familia. Llegamos al lugar y me encuentro con la sorpresa que una de las personas más cercanas a mi, Patricia, está allí, ¡No me lo quería perder! me dice, sin que yo pudiera articular palabra.
Disfruto con la presentación, viendo a la gente que también disfruta. Doy las gracias, saludo a gente conocida con la que había compartido veranos de infancia y a otras personas que se presentan y han querido asistir, firmo libros.. y vuelvo hacia casa pensando que soy una persona afortunada. No por poder presentar un libro sino porque hay gente que cree en mí. 
Antes de poder descansar, me pregunto si me lo merezco. Vuelvo a sentirme afortunada y a pensar que la vida en compañía es cuando realmente tiene sentido.
Qué fácil es.. cuando las cosas son fáciles...
¡Muy buena semana a todos!



viernes, 24 de enero de 2014

Post del viernes: Darle calidad al tiempo

Las cosas evolucionan, cambian. El hombre ha sido capaz de utilizar la información en beneficio de su existencia. Homero descubrió que explicando historias se transmitía información. Luego llegaron los libros, la radio, la TV y más tarde Internet.
Actualmente la tecnología es más rápida que nosotros. Un estudio demuestra que el hombre necesita 10 segundos desde que se enciende el ordenador y se pone a editar una  información, el ordenador podría hacerlo en 7''.
Hace pocos días descubría porqué el teclado responde al nombre del teclado Querty. Inicialmente los teclados de las máquinas de escribir seguían el orden alfabético. Rápidamente, las personas que lo fabricaron se dieron cuenta que esta disposición impidía un buen desarrollo del trabajo ya que los brazos de las letras se cruzaban y ésto provocaba que la máquina no funcionara correctamente. La disposición Querty permitía que todo fuese más fluido pero suponía que el tiempo para hacerlo aumentara ya que las letras no seguían un orden lógico aprendido por el cerebro.
¿Qué valor le damos al tiempo y a la información?
Yo a este tiempo que tardamos en procesar le atorgo un sentido positivo. Poder pensar de forma más reposada y ordenada nos induce a producir de forma más cualitativa. Nos permite razonar más lo que transmetimos a los demás. Muchos malentendidos podrían evitarse si pensásemos de forma más calmada lo que queremos decir.
Darle el valor justo al paso del tiempo nos permite disfrutar mejor de la vida. Y... ¿quién no quiere una vida mejor? ...Con la ilusión de un niño y la experiencia de un abuelo.
Darle calidad al tiempo...feliz fin de semana.

miércoles, 22 de enero de 2014

Bendita constancia

¡Bendita constancia! Queremos conseguir cosas diferentes pero seguimos haciendo lo mismo una y otra vez, cada día. Un estudio psicológico ha comprobado que el 5% de  nuestro cerebro es capaz de marcarse nuevos objetivos, pensar que puede hacer cosas nuevas pero el 95% tiende a repetir y a hacer siempre lo mismo ¿Qué busca nuestro cerebro? ¿Es miedoso? ¿Vago?
Ser constante no es hacer siempre lo mismo. La constancia es la capacidad de dedicar tiempo y fuerza a aquello que deseas. Pero para hacerlo, debes saber primero qué quieres hacer. Parece una cosa fácil, pero no lo es. Muchas veces no iniciamos una cosa porque verdaderamente no sabemos lo que queremos...aunque en ocasiones si que nos preocupamos por lo que quieren los demás.
Céntrate, mira hacia tu interior y pregúntate. Después dedica tiempo en ello, con firmeza. Perservera y llegarás a conseguirlo.

domingo, 19 de enero de 2014

A short life

Hoy he corrido bajo una fuerte y fría lluvia. No me gusta mojarme. Antes me ponía de mal humor cuando el mal tiempo me complicaba los entrenos. Ahora soy capaz de aceptarlo y seguir. Mi cuerpo ha empezado a tiritar a los 60' y eso me informaba que tenía que regresar. Yo elegía, estaba en mis manos. El camino que nos lleva hacia nuestros retos no siempre es fácil.  Piensa en lo corta que es la vida y siente que lo que acabas de hacer es único, no volverá y tú ya lo has vivido. ¿Ya sabes qué te hace disfrutar? Enjoy! Buena semana a todos.

jueves, 16 de enero de 2014

Post del viernes: P.R tendrá una segunda oportunidad

Se llama P.R y tan sólo tiene 9 años. Nació y muy pronto le detectaron un cáncer. La dureza de la enfermedad y el tratamiento hicieron que un riñón tuviese que ser extirpado y el otro quedó muy dañado. Después de años de lucha y mucho cuidado en la alimentación, forma de vida, relación con los demás y el medio..su riñón no quiería seguir funcinando. P.R sólo desea poder comer y hacer lo que los demás niños de su edad hacen...


Esta historia es verídica y acaba con un final feliz, enternecedor, que constata que  el ser humano es un ser único. Después de que los médicos hiciesen pruebas a sus seres queridos, descubrieron que únicamente su madre es compatible con él y ésta decide "regalarle" uno de sus riñones. ¿Qué no haría una madre por su hijo?
Esta semana ha sido la operación. Mientras que acababan de operar a su madre en un hospital de Barcelona, su riñón viajaba en una ambulancia medicalizada hasta otro hospital  de la misma ciudad donde P.R esperaba a ser operado. Hoy podemos decir que la operación ha sido un éxito y que todo va hacia delante cómo los médicos esperaban.
Conozco a P.R, conozco a su padre y a su madre. Sólo ellos saben lo que han sufrido y luchado desde que P.R nació pero también saben que esta situación ha hecho que P.R sea un niño lleno de vida e ilusión. Ahora, empieza una segunda oportunidad para P.R ¡Porque él es un gran héroe! Un héroe que quiere comer un helado de chocolate y desea poder ensuciarse las manos sin tener miedo a enfermar. Hoy PR es la mejor noticia para empezar el fin de semana...

miércoles, 15 de enero de 2014

F.R.I.E.N.D.S


El ser humano necesita vivir rodeado de gente que le quiera, que le cuide, que le escuche, que le apoye o le ponga las pilas haciéndolo reaccionar…La familia es muy importante y fundamental para el desarrollo integral de la persona  pero no podemos olvidar que no podemos elegirla. No todo el mundo tiene "igual suerte" con la familia que le "toca". La familia NO la eliges, te recibe. Yo he tenido la suerte te tener una que me ha enseñado y acompañado pero conozco gente que ha sufrido mucho con la suya. ¿Es justo?
En un segundo lugar aparecen los amigos. Yo les defino como aquellas personas que aparecen en tu vida sin pedirlo o esperarlo y que no desaparecen jamás. Con ellos compartes y disfrutas. No hace falta tener millones de amigos ni verse cada día.  Con ellos todo es especial, vives una relación única y regeneradora.
Es cierto que no siempre es fácil elegirlos...¡Pero cuando lo haces bien!
Ayer tuve una maravillosa comida-conversación con dos verdaderos amigos, faltaban muchos otros y hoy quiero darles las gracias, a ellos y a los ausentes, por la fuerza, optimismo, comprensión  y  paz que me regalan altruistamente cada día.
La vida tendría que ser algo fácil,  llena de buenos y magníficos momentos como estos...

domingo, 12 de enero de 2014

Deja de ESPERAR

Hoy mientras corría reflexionaba sobre algunas de las conversaciones que he tenido esta semana con personas cercanas a mí. Muchas de ellas iban orientadas a repetir los compromisos y objetivos para el nuevo año. La fuerza y la ilusión de los primeros dias se empiezan a transformar en: "bueno yo lo haría pero", "sé que debo hacerlo pero..". Nos pasamos la vida esperando: deseamos que llegue el viernes, que pase el curso para que aparezca el verano (así, sólo haciendo un pequeño cálculo llegamos a la conclusión que nos pasamos una media de 9 meses esperando para disfrutar de 1 mes de vacaciones). ¿Ridículo? SÍ. Las cosas no siempre son fáciles, para nadie. Hay personas que cuando hablan conmigo me dicen: "¡Claro a ti no te cuesta, tienes suerte! ¿Suerte? Afirmo públicamente que SÍ que me cuesta, que hay pereza, dificultad, pero no pienso en ellas. Intento basar mis acciones poniendo las fuerzas en dónde quiero llegar y no qué me va a costar. Esto no quiere decir que no evalúe qué me van a suponer mis decisiones pero lo hago para facilitarme el camino no para entorpecerlo. Cuesta levantarse temprano, irse a dormir tarde elaborando un nuevo proyecto, estudiar cuando el cuerpo pide descansar y desconectar. Yo recomiendo: parar, analizar...será la mejor forma para dejar de esperar. Recuerda:

viernes, 10 de enero de 2014

El post del viernes: ¡hay que caer una y otra vez!


Nuevo reto para este año: escribir un post cada viernes. No es el día de la semana que más me gusta, mi preferido es el jueves, ¿Por qué? Por lo que ya ha pasado y por lo que está por llegar. Elijo el viernes por el impulso que este día, por sí solo, da a tanta gente y es lo que yo quiero transmitir en este blog: ilusión, fuerza, optimismo.
El vídeo que os presento hoy quizás muchos de vosotros ya lo habéis visto. Ha corrido esta semana por las diferentes redes sociales. Es un vídeo que impacta, que capta la atención de los que lo ven, que no te deja indiferente. Que hace que aparezca una sonrisa en nuestras caras y nos acordemos de algún momento especial en nuestra vida.
Caer, sufrir, volverlo a intentar y siempre con alguien a nuestro lado que nos anime una y otra vez, que confíe y que nos haga confiar de que sí podemos.
¡Vale la pena hacer cosas que nos hagan más grandes! El camino no siempre es fácil pero nosotros podemos hacer que este sea más apasionante y más rico. Los miedos nos paralizan y las ilusiones, los retos, nos dan vida. Me preparo a caer una y otra vez para seguir avanzando....y a te animo a ti a hacerlo también porque el resultado será muy expectacular, no me cabe ninguna duda. Ahora sólo tienes que atreverte.

lunes, 6 de enero de 2014

Reflexión desde la Neurogénesis

Los últimas investigaciones dentro del campo de la neurociencia y la neurogénesis demuestran la existencia de células madres neurales en el cerebro humano adulto. ¿Qué supone este gran avance? Hasta hace muy poco se creía que con el paso de los años el cerebro adulto iba permitiendo la muerte continua de células y que éstas no volvían a poder nacer o reproducirse. Esto provocaba que el cerebro entrase en una especie de incapacidad para aprender cosas nuevas. Los últimos estudios en diferentes laboratorios de EEUU y Europa confirman la posibilidad del nacimiento de neuronas nuevas a lo largo de toda la vida. ¡Qué gran descubrimiento! Esto confirma que no hay edad para aprender, para motivar nuevos aprendizajes y razonamientos, para iniciar actividades que nos supongan un esfuerzo extra ya que nuestro cerebro puede hacerlo si nuestra voluntad también lo quiere.
Es necesario no perder, durante toda la vida, las ganas y el interés por aprender cosas nuevas. ¿Cuáles? Las que nos motiven, las que nos ayuden a desinstalarnos...la edad de nuestra mente la establecemos nosotros mismos.
Nunca es tarde para aprender aquello que, cuando eras más joven, te ilusionaba y que no te atrevistes a hacer….
Hoy día de Reyes recupera  la ilusión que tenías cuando eras un niño o niña y tenías grandes sueños, empápate de ella, sueña...y hazlo realidad. 

domingo, 5 de enero de 2014

Queridos Reyes Magos: Traed y llevaros


Queridos Reyes Magos...
Llegaréis sedientos, cansados, cargados...¡Cuánto trabajo para ofrecer ilusión y esperanza a tantas personas que os esperan! Muchas gracias por todo lo que hacéis. Yo os he pedido poco: salud, ilusión, entusiasmo, paciencia y mucha, mucha, mucha ganas de seguir aprendiendo.
Sé que después de una noche intensa de trabajo volveréis a casa para descansar y tener unas merecidas vacaciones. Si no os importa, podriáis aprovechar el viaje de vuelta para llevaros:
- Todas las enfermedades que no tienen curación.
- La mala energía que habita dentro de mucha gente.
- La envidia y el rencor, los egoismos.
- La falta de trabajo.
- Los gritos, las discusiones, el mal humor.
- Los "no puedo", "no seré capaz".
- Los desánimos
Si me hacéis este favor os lo agradeceré todo el año...muchas gracias y buen viaje de vuelta.

sábado, 4 de enero de 2014

IM-PA-CIEN-CIA

Somos impacientes. Nos hemos acostumbrado a tener las cosas de inmediato,  a conseguir todo ya y ahora. Queremos lo instantáneo, lo expresso, hoy ya parece antiguo.


¿Quién no se molesta cuando llega a la caja del súper y delante suyo una persona lleva un carro lleno de productos? Lo que tendría que ser un hecho evidente, nosotros lo interpretamos como una agresión hacia nuestra persona. ¿Qué se ha pensado este que está delante, no tiene otra cosa que hacer? Siempre tenemos prisa y quien no la tiene puede parecer una persona poco interesante, sin nada que hacer, sin nada que aportar. ¿Quién no se ha colado en alguna cola y se ha sentido más tranquilo? ¿Quién no ha adelantado en una carretera saltándose una línia continua para ganar dos posiciones? ¡Y eso nos produce placer!
La vida hay que saberla utilizar, exprimir...¿Pero es teniendo las agendas llenas, repletas de reuniones, de millones de cosas por hacer?
Trabaja tu impaciencia: para y analiza lo que está a tu alrededor pero no te olvides de mirar a tu interior. ¿Cuándo fue la última vez que miraste dentro de ti mismo? ¿Sabes quién eres, qué quieres?

¿Cómo hacerlo? Muy fácil: Párate, respira, piensa en lo que haces desde que te levantas hasta que te vas a dormir. Anota en un pequeño trozo de papel aquellas actividades que eliges porque quieres hacerlas, porque te motivan y te hacen feliz. En una segunda lista anota todas aquellas que pesan en tu mente y tu cuerpo al acabar el día. Compara cuál de las dos listas es más larga y evalua.
La vida sólo se vive una vez, valora tú como quieres vivirla.
¿Cómo disfrutas? ¿Qué te gusta hacer?...Lee, corre, mira al cielo, observa como se rien las personas que quieres y ríe con ellas, valora una buena interpretación de tu actor preferido, agradece un consejo, para, siente, sigue...

viernes, 3 de enero de 2014

¡No pierdas tiempo!…No es tan difícil...


Quizás todo se resume a no perder el tiempo pensando que el camino es duro…deja salir tu pasión y tus ganas de vivir…tu puedes…todos podemos…¡No pierdas tiempo!

miércoles, 1 de enero de 2014

Día 1: Presente

YA está aquí el año que muchos esperábamos, un año que nos llevará a hacer todo aquello que hemos marcado como objetivos, que hemos escrito como grandes propósitos. 
El día 1 es un día para reposar, para pensar, para recordar . Un día para leer, para meditar, para observar...Es el día que nos recuerda que lo que eran sueños pueden empezar a hacerse realidad...pero ¿cómo? 
Yo creo que empezando a elegir el camino que nos acerque a aquello que deseamos, la meta es importante pero el sendero que nos lleve hasta ella será fundamental para hacerlo bien. La frontera entre sentirse que vamos por buen camino o sentir que nos equivocamos será nuestra estabilidad, entendida de la forma más global posible.
Abrazar el presente como el único inicio, entendiendo al pasado como el mejor maestro y sabiendo revertir aquello que no nos favorece, que nos pesa o nos puede ahogar. Siendo inteligentes: manteniendo lo que va bien y arriesgando para ir subiendo de escalón, para ganar en seguridad y fortaleza. ¿Y el futuro? No existe, así que no debemos preocuparnos por él. 
Acojamos la libertad que poseemos y que nos sirva como impulso para caminar. ¡Escribamos nuestro camino sin perder la motivación!