martes, 30 de septiembre de 2014

New Post: Una Barcelona con mirada femenina...

En poco tiempo ha habido un aumento exponencial de la participación de la mujer en el mundo del deporte. En pocos años su presencia en carreras populares o en deportes que hasta ahora eran considerados como masculinos es una realidad, el augmento supera el 60% en los últimos 4 años.
Es verdad que estamos lejos de otros paises como Francia, Gran Bretaña o EEUU donde la participación de la mujer se aproxima al número de participantes masculinos y en algunas ocasiones los supera, pero ¡vamos por buen camino!
La mujer actual se atreve, necesita ponerse retos, ni mejor ni por encima del hombre, desde la igualdad. Y Barcelona en pocos meses propone que se forme y disfrute con ello.
La primera propuesta está vinculada a la Cursa de La Mujer con la I Feria Sport Woman, la feria de la mujer, el deporte y la salud www.feriasportwoman.es, el próximo 17 y 18 de octubre. En ella podré impartir junto a la Dr Eva Ferrer el taller "Sin Miedo, atrévete a retarte!".
Posteriormente Barcelona acogerá en el mes de Marzo "El 1r Forum Mujer  y Deporte" www.donaiesport.com un evento único en la ciudad donde se reflexionará sobre la mujer, el deporte, la salud, la sociedad de consumo, la comunicación, la gestión y el lideraje. Yo junto a parte del equipo de "El Deporte en Femenino" www.eldeporteenfemenino.com seremos las responsables del primer bloque formativo sobre el deporte y los cambios que se producen en las etapas vitales de la mujer. ¡La inscripción es gratuita! Y vale la pena darse una vuelta por la web y descubrir los fantásticos ponentes que asitirán a él, ¡vamos a aprender mucho!
Como el lema del Forum lo expone, ha llegado la hora  de "Romper estereotipos", porque la mujer actual está preparada y quiere tener un rol importante en todos los ámbitos donde participa.
Todas las iniciativas están abiertas a la participación de hombres y mujeres indistintamente, de eso se trata, de compartir y avanzar juntos.
Barcelona, una ciudad moderna y cosmopolita que está preparada para acoger a la mujer actual ¿Y tú lo estás?
"Si realmente quieres una cosa encontrarás el camino, si realmente no la quieres encontrarás una excusa"..depende de ti!


domingo, 28 de septiembre de 2014

New Post: Lo que voy aprendiendo...

Pequeños placeres, de eso se trata. Sin buscar lo extraordinario, sino haciendo que lo cotidiano sea extraordinario, haciendo que todo parezca sencillo. Elegir no sólo lo que NO quieres sino lanzarse a saber lo que te hace feliz. Nutrirse con un paisaje, una llamada, una mirada, una lectura. Elegir un momento para cada cosa y hacer cada cosa en su momento.
Esto es la vida, lo que voy aprendiendo. Lo que hacemos cada día nos marca. Acabamos siendo lo que hacemos, por ello hay que saber elegir. No es buscar los límites, es ponerse retos desde la realidad, con confianza pero aportando ilusión y mucho trabajo. Goethe afirmaba: "La magia es creer en ti mismo. Si puedes hacer esto, puedes hacer que suceda cualquier cosa". 
Ganando tiempo para uno mismo...no se me ocurre mejor manera para hacer que todo fluya y nos haga mejores. Pequeñas reflexiones para una nueva semana...yo disfruto corriendo, que cada uno elija su motivación...pero que se atreva a hacerlo!

jueves, 25 de septiembre de 2014

Post del Viernes: ¿Y si no quiero o puedo DECIDIR?

Pongo la radio, tengo que decidir. Leo el periódico, me invitan a decidir. Enciendo la televisión, me invitan a decidir. ¿Y si no quiero? ¿Y si no puedo? En cada decisión existen pros y contras, no todo es tan fácil, no todo es blanco o negro.
En la actualidad la frase  "Todo el mundo tiene derecho a decidir" se repite una y otra vez... pero no es verdad. Hay gente que no tiene este derecho, ¿son invisibles? ¿Pertenecen a unasegunda categoría?
No es verdad que el enfermo de Alzheimer pueda decidir porque ya no tiene ni memoria, ni el enfermo de ELA que nadie le ha preguntado si quiere sufrir lo que sufre, ni el enfermo de cáncer que debe estar dispuesto a aguantar duras sesiones de quimioterapia sin poder decidir si está preparado.
La cuestión no está en querer o tener el derecho de decidir, sino en PODER.
Decide lo que decidamos, que podamos hacerlo!....y para los que no puedan hacerlo...que sólo decidan el NO RENDIRSE.
Buen fin de semana a tod@s!


BAJO MIS PIES: Carta 19. Km 18: Vacío, mujeres y cintas de vídeo.

Querida Iolanda,
Te sigo el rastro, además de en estas cartas, en las redes sociales. Voy viendo, sonriente, las iniciativas que, en torno a la mujer, vas sacando adelante. Encontré el otro día, vino a mi, una fotografía de Kathrine Switzer, la primera mujer que saltándose las reglas corrió la maratón de Boston. Esa anécdota sé que la sabes muy bien, pero me apetecía traerla aquí porque me hace reflexionar sobre la relación de género en la sociedad y porque me dice que hay que saltarse algunas normas sociales y sobre todo – estas son las más importantes – personales, para conseguir lo que se desea.

                                                            Kathrine Switzer
Me vienen a la cabeza las primeras mujeres - Claudette Colvin y Rosa Parks – que iniciaran, con un gesto tan simple como valiente, el movimiento por los derechos civiles en Estados Unidos en los años 50, al negarse a ceder el sitio en el autobús a un blanco tal y como marcaba la ley por entonces. Imagino el momento, lo visualizo. No debió ser fácil.
Rosa Parks

Leía el otro día que los cambios aparecen cuando empezamos a vivir en nuestro cuerpo lo que todavía no ha llegado como si ya estuviera en nosotros. Practico esta filosofía. Proyecto lo que deseo, en un ejercicio visual ( saco mis fotografías, grabo mis vídeos futuros) imaginando cada vez con más detalle lo que quiero. Una vez ahí, en lo que anhelo, sólo es cuestión de mirar atrás y ver por dónde tengo que andar sabiendo que ya he llegado. Ejercicios de este tipo imagino que tienen su aplicación en el coaching deportivo también. Tiene mucho que ver con una maratón y con ese poder mental para llegar a meta del que hemos hablado, ¿verdad?
Esas mujeres empezaron a ser libres antes de poderlo ser, Kathrine Switzer imaginó su llegada a meta mientras sentía una punzada en el estómago al atarse las zapatillas minutos antes de salir y enfrentarse a la carrera más importante. Esas son precisamente las resistencias, externas e internas, que debemos transgredir. No encuentro nada más excitante y placentero últimamente que dejar de hacerme caso y nada más frustrante, todo sea dicho de paso, que ser consciente de que la manera de pensar del pasado ejerce su influencia en mi presente. El subconsciente, como comentabas en tu última carta. Esa poderosísima parte hundida del iceberg en el que flotamos.
Estar despierto, en movimiento, tiene este tipo de contradicciones. Si uno mira con intención seguro que ve. También hay mucha valentía en ejercitar esa mirada. En esta línea planteo mi proyecto de fotografía y desarrollo. Ver, verse y vernos, como inicio del cambio.
Me siento afortunado al haber conocido en esto de juntar letras y escribir poemas a mujeres muy talentosas. Dos libros me acompañan últimamente: La hora sumergida, de Sara Castelar Lorca y La mujer cíclica, de Laia López Manrique. Ambas son amigas, la primera en Sevilla y la última en Barcelona. Voy a dejarte unos cuantos buenísimos versos. Los primeros de Sara:

“Desde mi corazón los continentes crecen
y se acercan sobre la edad del mar,
la tierra es como un llanto que a nadie pertenece
y suavemente cae para agrandar los ojos
o para amar la soledad del trigo”.
Laia escribe cosas como estas:

“Qué extraño”, dice la voz, “Estás en el mundo como una cornisa. Alguien se arrojará a través de ti, alguien y tú, rabiosamente matérica, no podrás contenerlo”. Yo asiento mientras mis vértebras se hincan contra las vértebras del suelo”.

Qué importancia tiene, recojo la pregunta en tu última carta, expresarnos, decir lo que sentimos. Sí, otro mundo muy distinto sería, un mundo emocional. Algo está cambiando, cada vez veo a mi alrededor más apertura de mente a nuevas visiones de lo íntimo y nuevas cosmogonías. Una crisis de lo material nos ha llevado al vacío. En el vacío se genera nueva conciencia. Veamos qué sucede. Constribuyamos al cambio.
Por lo pronto sigamos corriendo, que el cambio nos coja en movimiento, como la inspiración a Picasso le llegaba pintando.
Un abrazo
Ventu

martes, 23 de septiembre de 2014

New Post: Igualdad entre hombres y mujeres by Emma Watson en la ONU

Poco puedo añadir al demoledor discurso que Emma Watson pronunció en la sede central de la Organización de Naciones Unidas en Nueva York. Vale la pena leerlo con pausa y reflexionar sobre él...una invitación a esforzarnos para unir fuerzas para acabar con la desigualdad entre sexos.

DISCURSO COMPLETO:

“Hoy lanzamos la campaña HeForShe. Me dirijo a vosotros porque necesito vuestra ayuda. Debemos intentar movilizar al mayor número posible de hombres y jóvenes para que sean defensores del cambio. No sólo queremos hablar de ello. Queremos intentarlo y asegurarnos de que es tangible.

Me nombraron Embajadora de buena voluntad de ONU Mujeres hace seis meses. Cuanto más hablaba de feminismo, más me daba cuenta de que luchar por los derechos de las mujeres se ha convertido demasiado a menudo en un sinónimo de odio contra los hombres. Si hay algo que sé con certeza es que esto tiene que finalizar. Para que conste, el feminismo por definición es la creencia de que los hombres y los mujeres deberían tener igualdad de derechos y oportunidades. Esta es la teoría política, económica y social de la igualdad de sexos.

Cuando tenía ocho años, me llamaron mandona porque quería dirigir una obra de teatro que habíamos organizado para nuestros padres. Cuando tenía 14 años, empecé a ser sexualizada por ciertos elementos de los medios de comunicación. A los 15, mis amigas empezaron a dejar los equipos de deporte porque no querían parecer masculinas. A los 18, mis amigos varones no podían expresar sus sentimientos.

Decidí que era feminista. A mí no me resultó complicado, pero mis recientes investigaciones me han mostrado que el feminismo se ha convertido en una palabra poco popular. Las mujeres están eligiendo no ser identificadas como feministas. Aparentemente, esa expresión es percibida como demasiado fuerte, demasiado agresiva, aisladora, anti-hombre, e incluso inatractiva.

¿Por qué esta palabra se ha hecho tan incómoda? Creo que es un derecho que me paguen lo mismo que a mis compañeros hombres. Creo que es un derecho que pueda tomar decisiones sobre mi propio cuerpo. Creo que es un derecho que las mujeres estén involucradas por mí en las políticas y decisiones que afectarán mi vida. Creo que es un derecho que socialmente, se me ofrezca el mismo respeto que a los hombres.

Pero tristemente, puedo decir que no hay ni un solo país en el mundo en el que las mujeres puedan esperar estos derechos. Ningún país del mundo puede decir todavía haber conseguido la igualdad de géneros. Estos derechos están considerados como derechos humanos pero soy una de las afortunadas.

Mi vida es un privilegio porque mis padres no me quisieron menos porque naciera niña. Mi colegio no me limitó porque fuera niña. Mis profesores no asumieron que llegaría menos lejos porque daría a luz a un hijo algún día. Estas influencias son las embajadoras de igualdad de género que me han hecho lo que soy ahora. Pueden no saberlo pero son las feministas involuntarias que necesita el mundo hoy. Necesitamos más de ellas.

Si seguís odiando la palabra, no es la palabra lo que es importante. Es la idea y la ambición que hay detrás de ello, porque no todas las mujeres han recibido los mismos derechos que yo. De hecho, estadísticamente, muy pocas lo han conseguido.

En 1997, Hillary Clinton hizo un famoso discurso en Pekín sobre los derechos de las mujeres. Desafortunadamente, muchas de las cosas que ella quería cambiar siguen existiendo hoy en día. Lo que me llamó la atención es que menos del 30% de la audiencia eran hombres. ¿Cómo podemos lograr el cambio en el mundo cuando sólo la mitad está invitada o se le recibe para participar en la conversación?

Hombres, me gustaría aprovechar esta oportunidad para extenderos una invitación formal. La igualdad de géneros es vuestra cuestión también. Porque hasta la fecha, he visto el papel de mi padre poco valorado por la sociedad. He visto a hombres jóvenes sufrir enfermedades mentales, siendo incapaces de pedir ayuda por miedo a que ello les haga menos hombres. De hecho, en el Reino Unido el suicidio es la mayor causa de muerte de los hombres entre 20 y 49 años, eclipsando los accidentes de tráfico, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. He visto a hombres sentirse frágiles e inseguros por lo que se considera éxito masculino. Los hombres tampoco tienen los beneficios de la igualdad.

No hablamos muy a menudo de los hombres siendo presos de estereotipos de géneros pero puedo ver que existen. Cuando sean libres, las cosas cambiarán para las mujeres como consecuencia natural. Si los hombres no necesitan ser agresivos para ser aceptados, las mujeres no se verán obligadas a ser sumisas. Si los hombres no necesitan controlar, las mujeres no tendrán que ser controladas.

Tanto los hombres como las mujeres deberían sentirse libres para ser sensibles. Tanto los hombres como las mujeres deberían sentirse libres para ser fuertes. Es hora de que veamos los géneros como un espectro en lugar de dos ideales opuestos. Deberíamos dejar de definirnos por lo que no somos y empezar a definirnos por lo que somos. Podemos ser más libres y esto es de lo que trata HeForShe. Es sobre la libertad. Quiero que los hombres acepten la tarea para que sus hijas, sus hermanas y sus madres puedan ser libres de prejuicios pero también que sus hijos tengan el permiso de ser vulnerables y humanos también que reclamen partes de ellos que habían abandonado, y con ello, sean una versión más verdadera y completa de ellos mismos.

Podréis pensar: ¿Quién es esta chica de Harry Potter? ¿Qué hace en la ONU? Yo también me lo he estado preguntando a mí misma. Todo lo que sé es que me preocupa este problema y que quiero mejorarlo. Y habiendo visto lo que he visto, y teniendo esta oportunidad, siento que es mi responsabilidad decir algo. El estadista Edmund Burke dijo que todo lo que necesita para que triunfen las fuerzas del mal es que los hombres buenos y las mujeres buenas no hagan nada.

Mientras me ponía nerviosa por este discurso y pasaba mis momentos de duda, me decía a mi misma firmemente: Si no soy yo, ¿quién? Si no es ahora, ¿cuándo? Si se os asaltan dudas cuando una oportunidad se os presenta a vosotros, espero que estas palabras os ayuden. Porque la realidad es que si no hacemos nada, nos llevará 75 ó 100 años antes de que las mujeres puedan esperar ser pagadas lo mismo que los hombres por el mismo trabajo. 15,5 millones de niñas se casarán siendo niñas durante los próximos 16 años. Y al paso que vamos, no será hasta 2086 cuando todas las niñas africanas de zonas rurales puedan tener educación secundaria.

Si creéis en la igualdad, podéis ser una de las feministas involuntarias de las que hablaba anteriormente y por eso os aplaudo. Debemos luchar por un mundo unido, y la buena noticia es que tenemos una plataforma. Se llama HeForShe. Os invito a dar el paso, ser vistos y preguntaros: si no soy yo, ¿quién? Si no es ahora, ¿cuándo? Gracias.”

viernes, 19 de septiembre de 2014

New Post: ¿Tú que eres Héroe o antihéroe?


Todo cuesta, unas veces más y otras menos, pero pocas veces las cosas caen del cielo, hay que ir a buscarlas. 

Hay muchas formas de llegar a un objetivo y para hacerlo  hay que consultar diferentes  "manuales de instrucciones" que nos ayuden a hacerlo.

Buscar el equilibrio en lo que Somos-Pensamos y Hacemos y el reconocer que no somos perfectos nos libera de cargas inútiles y nos pone de nuevo en camino.

¿Por qué hablo hoy de héroes? Porque creo que conozco algunos de ellos y además tengo la gran suerte de nutrirme de su sabiduría y buen hacer . El mundo sería lo que es si no existieran este tipo de personas. Algunos de ellos son muy jóvenes, no tienen más de 10 años, otros tocan los 50 y los últimos, los más mayores (a veces muy pocos escuchados por la sociedad) guardan consejos que podrían llegar a cambiar el mundo si los que nos dirigen les escucharan. Hoy me guardo sus nombres pero si que me atrevo a definirlos.
 Para mi un HÉROE es aquella persona que acaba haciendo todo aquello que pensaba que NO haría. Cada uno lo hace en diferentes ámbitos y de forma distinta, pero consiguen que su acción sea como mágica, diferente. Quizás en estos momentos penséis que estoy pensando en Steve Jobs o Leonardo Da Vinci, pero no, están mucho más cerca, sólo hay que abrir los ojos y encontrarlos.
Un héroe es aquel que consigue superarse cada día. Hacen cosas tan maravillosas como memorizar un poema, aprender a patinar, subir a una cumbre, dar la vuelta al mundo en bicicleta o correr su primera marató. Da igual lo que se haga si la acción nos hace ser más libres, más fuertes, en definitiva, mejores.

Un no-héroe es el que se cree mejor que los demás por lo que piensa pero normalmente nunca acaba haciendo NADA. Es el que se expresa en futuro: la semana que viene, el año que viene haré…Son peligrosos porque pueden llegar a infectar.

Las cosas cuestan pero llegan a suceder si nos focalizamos hacia ellas. Con mente positiva. Tú eliges ¿héroe o antihéroe?
Muy buna semana a tod@s!


Post del Viernes: + de 10.000=GRACIAS!!!

Hoy toca dar las gracias a todas las personas que leen este blog…esta semana celebro las más de 10.000 visitas y me sonrojece y me hace muy feliz. Empecé este blog para compartir mis pensamientos, conocimientos, mi forma de ver la vida …con mucho respeto, desde muy a dentro. Me hace muy feliz saber que personas que conozco personalmente y a muchas otras que aún no, les gusta pasearse por estos posts, leerme y hacer con mis reflexiones lo que más les apetezca...

El blog me permite reflexionar sobre mi vida personal, profesional y deportiva, así que este equilibrio me permite seguir avanzando...gracias a todos...y a seguir soñando...
Buen fin de semana a tod@s
Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él.
George Bernard Shaw, Premio Nobel 

miércoles, 17 de septiembre de 2014

BAJO MIS PIES CARTA 18. Km 17. SIN CAMBIOS NO HAY AVANCE

Querido Ventu!

Que feliz me hace retomar la escritura de estas cartas. Me llena de alegría recibir tus noticias y sobre todo tus pensamientos. Se ha convertido en una "terapia" fabulosa para transmitir y recibir sin miedo al juicio. Gracias!
Tu verano "Low Cost" como tú lo defines está lleno de color, de olor a tierra mojada, de colores prohibidos en una ciudad como Barcelona, placeres del pasado y anhelos de futuros, lecturas que te hacen más grande aún y que te ayudan a dar forma a tu proyecto de fotografía terapéutica... así que puedo afirmar que tú también le has sacado un gran provecho a los meses estivales. Me describes tus vivencias por tierras extremeñas y una envidia sensorial se apodera un poco de mí.
El cuerpo necesita parar y la cabeza necesita descanso. Como ya te he comentado en otras ocasiones creo que sin cabeza el cuerpo no es nada, así que la tregua que le hemos dado nos servirá de  impulso  para este curso. Toca seguir inventando el futuro que queremos vivir, y sólo nosotros podemos hacerlo.
Percibo también que este tiempo te ha permitido  escoger un nuevo camino formativo. Te animo a ello porque aprenderemos contigo! Hablas de la des-programación de percepciones, la necesidad de re-programación y reflexiono sobre el gran y veloz procesador de información que es nuestro subconsciente. ¿Sabes que es un millón de veces más rápido que el consciente? He leído el libro que me comentas  “Deja de ser tú. La mente crea la realidad” de Joe Dispenza, y me encantó! Si fuésemos conscientes de la importancia que tienen nuestros pensamientos iríamos con pies de plomo a pensar una cosa u otra.
Me alegro que la lesión poco a poco vaya mejorando y que mis consejos te hayan ido bien. El running es un deporte de práctica sencilla pero no por ello hay que descuidar el material que utilizamos para realizarlo. Proteger nuestros pies del continuo impacto es básico así que invertir en unas buenas bambas te ahorrará lesiones  y males mayores.

La verdad es que el curso ha empezado repleto de cosas y de horas de planificación y trabajo. La vuelta a la escuela, la vuelta al estudio, el volverse a obligar a las rutinas exigen su proceso de adaptación. Me gusta ver las caras de los nuevos alumnos, muchos sentimientos quedan atrapados en ellas. Unos vienen con miedo porque creen que el curso que empieza no lo podrán superar por su dificultad, otros lo hacen con más seguridad porque sus "hermanos mayores" les han dicho que no se preocupen...A mi me gusta que salgan estos sentimientos en la clase, que les pongamos palabras y se compartan con naturalidad. ¡Qué diferente sería el mundo si expresásemos con más facilidad lo que sentimos! ¿No crees?

Yo ya he puesto en marcha mi "temporada deportiva". Como sabes entreno a primera hora antes de venir a trabajar, me supone madrugar mucho pero también aprovechar muy bien el día. Con el inicio del curso he decidido hacer modificaciones en los entrenos, subir la intensidad buscando la calidad, probar formas  de mejora en varios deportes, a ver que tal va. Los retos deportivos de este año irán muy ligados al runnning y los demás deportes (bici y natación) me ayudarán a coger una buena base y no castigar tanto las articulaciones con el impacto de las zancadas. Estoy muy ilusionada, a ver qué tal recibe mi cuerpo estos cambios.

Lo dejo aquí por hoy, en próximos intercambios te contaré mi carta sobre mis "40 propósitos" para mi 40 aniversario,a ver que te parece...nos vamos haciendo mayores, no?

Un abrazo fuerte y nunca dejes de ser tú!
Iolanda López

martes, 16 de septiembre de 2014

New Post: ¡Jugamos plantando cara al cáncer!

Noticias así dan gusto compartirlas. Estoy muy feliz por saber que el dinero que conseguimos en la Diada de Sant Jordi (23 de abril) con la venta de mi libro Femenino sin Límites ha posibilitado la obertura de una fantástica sala de juegos en
 La Casa dels Xuklis
( http://www.lacasadelsxuklis.org) una casa que acoge a niños enfermos de cáncer y a sus familias, los cúales tienen que pasar largos periodos de tiempo en la ciudad de Barcelona porque necesitan un tratamiento específico para combatir su enfermedad.

La sala se llena cada tarde de pequeños que tienen muchas ganas de jugar y disfrutar como los demás niños de su edad.
El deporte, la salud y sobre todo la solidaridad de toda lagente que me ayuda a promocionarlo y  que lo sigue comprando me permite compartir estas buenas noticias. Gracias a todos!

viernes, 12 de septiembre de 2014

Post del viernes: Sola hay un medio para matar los monstruos...


Me quedo con el mensaje…el poder decidir es lo que nos pone en movimiento y aceptar lo que nos asusta nos ayuda a aceptar nuestros miedos y decidir qué queremos hacer. ¿Fácil? No lo sé, no siempre pero lo que estoy totalmente convencida es que si no lo intentamos no avanzaremos. Para conseguir cossas diferentes hay que hacer cosas diferentes...
Buen fin de semana a tod@s!

jueves, 11 de septiembre de 2014

BAJO LOS PIES: CARTA 17. Km 16. “Deja de ser tú”.

Querida Iolanda!
Leyendo tu carta uno se mueve. Hay tanto movimiento que no queda otra que alegrarse al seguirte y admirarse de lo bien que aprovechas el tiempo libre. Tan importante es la energía que dejamos en el cotidiano, en la rutina, como aquella que empleamos para el disfrute. Una sociedad heredera del “ora et labora” y no de la experiencia. Celebro que combines tan bien ambas posibilidades. San Francisco y su maratón, el Camino de Santiago y el Triatlón en Canarias. No está nada mal. No es sólo hacer cosas, sino saber sacarles provecho. Eso lo haces como nadie.

Mi verano fue de recortes. Low cost. Eso no está reñido con el disfrute y la sensaciones. He estado trabajando en mi proyecto sobre fotografía terapéutica, leyendo artículos, libros y confeccionando lo que será la base teórica sobre lo que me gustaría poner mis propias ideas. La parte de trabajo más desagradecido la hice en el sur, en Extremadura, donde fui a parar más de dos semanas.

Allí he combinado los largos paseos con el trabajo y la familia. El cuerpo notó un parón agradable. Un detenerse. La musculatura del cuerpo se relajó. Las tensiones eran las mismas pero al cambiarlas de lugar estaban desorientadas. Está bien eso de desorientar, jugar al despiste con nuestras preocupaciones. Es necesario poner la cabeza en otro sitio. Sin duda la relación del lenguaje metafórico con el cuerpo y la mente es muy interesante.

Tiempo para la reflexión y para escoger camino formativo: elegir la formación que me permita llegar a ejercer de terapeuta. Ha sido interesante también este proceso largo de decidirme por una u otra. Probablemente sea la PNL (Programación Neuro Lingüística) la formación que mejor se adapte y relacione con el uso de la fotografía. Fotografía como puente a la memoria, al subconsciente. Me interesa mucho el trabajo de desprogramación interna – desmantelar el sistema de pensamientos erróneos – e instalarnos una nueva versión mejorada de nosotros mismos.

Estoy leyendo además un libro que me recomendara nuestra amiga en común Ester. Se llama “Deja de ser tú. La mente crea la realidad” de Joe Dispenza, que me está pareciendo muy interesante y del que estoy aprendiendo mucho sobre cómo podemos crear nuestra realidad. Se basa en las leyes de la física cuántica y veo muchas conexiones con otras corrientes como el ho'oponopono, Masuro Emoto, entre otros. Si bien algunas cosas se me escapan – no intento entenderlas tampoco – me parece muy interesante la idea básica de cambiar nuestra manera de pensarnos.

Te comentaré también más adelante las gratas experiencias que he tenido últimamente al “testar” lo aprendido en algunas intervenciones fotográficas y acompañamientos. Me han dado fuerzas y satisfacción, han apuntalado las ganas y señalado el camino. Se puede si se quiere.

Te dije que me llevaría las zapatillas de correr a Extremadura y así lo hice. Como sabes, tuve una lesión en el tobillo que se convirtió en sobrecarga en ambos pies. No hay duda que es – tal y como me dijiste - del uso de un calzado inadecuado. Me he dado cuenta de lo importante que es que se adapte el calzado a tu pisada. Vale la pena invertir un poco más. Sirva como consejo contrastado. Curiosamente la lesión ha durado el tiempo que hemos estado sin escribirnos. ¿tendrá algo que ver?
Seguí todas tus recomendaciones: Apliqué hielo cada 2 horas y pomada antiinflamatoria (compré una natural, con “árnica” que es un antinflamatorio natural). Apenas he corrido durante todo este tiempo. Seguí tus indicaciones y seguí andando sobre superficie regular, evitando caminos de piedras. Salir a andar por las carreteras de mi pueblo, entre encinas, alcornoques, peñas, riscos, jaras ha sido toda una experiencia. Te adjunto algunas fotos. Este año ha sido diferente a otros años.
Mientras caminaba pensaba que nunca he vuelto como adulto al pueblo, como si no hubiera salido de la infancia y juventud. Me preguntaba si cada vez que he vuelto no he hecho más que volver a la memoria. Esta vez era un yo diferente el que volvía. Y por tanto, todo ha sido muy diferente en su parecido. Un yo más conectado con la naturaleza que ha podido disfrutar de ese intercambio, nutrirse de olores, sabores, sensaciones, energías, colores, sonidos. Detenerse a ver volar nueve buitres en círculo, reptiles que cruzan la carretera, zorros, ganado, encinas. Alcornoques... Detenerse y respirar, respirarse. Andar siempre en la frontera, una metáfora servida en bandeja. Entrar y salir de los territorios que nombra el ser humano. Cruzar a Portugal y comprobar que la naturaleza se burla de nuestras miserias y pretensiones, de nuestra voluntad de someterla a unas estúpidas banderas.

Iré acabando la carta, este volver a situarse en esta fantástica rutina epistolar. Son muchas sensaciones y detalles mínimos los que se me escaparon, pero que irán apareciendo poco a poco.
Te hablaré de la gran enseñanza que aprendí de mi tío viéndole cribar garbanzos, esperando al viento adecuado.

¿Sabes? Andando he cogido peso en este mes – a parte de haber comido más de la cuenta y saltándome mi dieta normal -. He notado que he ganado en masa muscular. Andar es un ejercicio muy completo también. Seguimos. Voy a seguir caminando para dejar de ser yo.

Un abrazo y hasta el jueves.
Ventu

miércoles, 10 de septiembre de 2014

New Post: Femenino Sin Límites en la Revista En Femení!

Gracias a la revista andorra del Periódico de Andorra, EN FEMENÍ por su artículo dedicado a mis retos solidarios y al libro Femenino sin Límites…como lo explico en mis respuestas: podremos con el cáncer infantil y la leucemia!!!





martes, 9 de septiembre de 2014

Nex Post: ¡Invitadas! I TRAINING CAMP RUNNING FEMENINO

Hoy me gustaría animar a todas las chicas y mujeres que se estén iniciando en el mundo del running o que aunque lleven tiempo practicándolo quieran mejorar, a participar en el I Training Camp de Running Femenino organizado por el equipo de Espacio De Corredoras junto a las de El Deporte En Femenino  http://www.eldeporteenfemenino.com/ que se realizará los próximos 20 y 21 de Septiembre en Olot (Girona), en el entorno privilegiado que ofrece La Fageda d’en Jordà.

En ella podré impartir la conferencia: "Salud, mujer y running" junto a la doctora Eva Ferrer Barraquer, especialista en medicina del deporte y el equipo profesional del centro de Ergodinámica Sánchez Osorio. 

Para más información sobre los módulos formativos, precios y organización general podéis consultar  http://www.espaciodecorredoras.com ! ¡Os esperamos!

domingo, 7 de septiembre de 2014

New post: CERRANDO CICLOS: Toca hacer lista...


 Fin de semana para ubicarse de nuevo en Barcelona, entrenar un poco sin forzar para recuperar las piernas del esfuerzo hecho en verano y sobre todo organizando todo lo que está casi por comenzar (así que pensando mucho y dándole vueltas a la cabeza).
En mi caso es un curso especial ya que en el mes de junio llegaré a los 40! 
He decidido vivir este curso como el curso de los 40 motivos. Sé que no es nada original pero me hace una inmensa ilusión. He escrito 40 objetivos-motivos-sueños-retos que intentaré hacer durante este curso. Entre ellos MUCHOS cambios personales, profesionales y deportivos que me tienen muy emocionada y algo nerviosa, pero que los quiero vivir con mucha ilusión y cabeza. Deberé desprenderme de muchas  rutinas y hábitos, romper y hacer desaparecer otras, atreverme con muchas que me dan mucho respeto...pero como dice una frase que me encanta: quién no tiene sueños está muerto.

Animo a todos los que lean este post a pensar qué es aquello que pasa por su mente y que no se atreve a hacer por verqüenza, por miedo o por algún otro motivo y que lo ponga por escrito. No hace falta hacer una lista larguísima, quizás sólo un ítem es necesario. Buusca un momento para estar solo, pasea, inspírate. Siéntate y ponlo por escrito. Tiene que ser concreto, con una temporalidad a corto plazo, que sea evaluable y que esté dentro de la posibilidad. ¿Difícil? Quizás un poco al principio porque te oblida a "desinstalarte" pero muy posible...
 Ahí lo dejo y lo animo...cerrar ciclos es evolucionar y ¿quién puede no querer hacerlo?
Buena semana a tod@s!

viernes, 5 de septiembre de 2014

Post del viernes: Where the magic happens!

Semana acabada, la primera, la más dura y larga para unos, para otros la que ayuda a ordenar, a ir cogiendo el ritmo, las buenas rutinas. Para mi ha sido pasar de 0 a 100 en pocos días pero como creo que lo he transmitido muchas veces, no me quejo porque todo lo que hago lo elijo yo, no sería justo hacerlo.
Los reencuentros con los compañeros de trabajo, el volver al sitio donde pasas muchas horas al día, el empezar a concretar los proyectos para el primer trimestre a mi me ayuda a irme situando. Por ello me salto las quejas de "qué bien se estaba de vacaciones" y me quedo con: los abrazos y palabras cariñosas de la gente con la que te vuelves a encontrar, las llamadas o e-mails que me proponen nuevos proyectos, los "tenemos que quedar ya y ponernos al día", el tiempo dedicado a poder organizar qué asumir y qué descartar, ...Mejor empezar con mentalidad positiva ¿no? Así estaremos abiertos a todas las cosas mágicas que pasan a nuestro alrededor...Pues ahí vamos: inagurado el primer trimestre del curso!
Buen fin de semana a tod@s!

miércoles, 3 de septiembre de 2014

BAJO LOS PIES: Carta 16. Km 15: Nuevamente la vuelta al mundo...

Hola Ventu,
No te miento si te digo que esta carta está iniciada hace algunos días, en un entrañable café en el cruce entre Divisadero St y Fulton, en SFO city. En este local leía, escribía, observaba, ponía por escrito ideas que me rondaban por la cabeza. El marchar lejos de casa me permitió vaciarme, sanarme para tener ganas de volver a pensar, establecer nuevos proyectos, elegir nuevos retos para el nuevo curso. Allí determiné escribirla a trozos, a ratos y acabarla hoy mismo antes de enviártela.
San Francisco, ciudad que visitaba por tercera vez,  ha sido muy generosa ofreciéndome muchos regalos: correr su maratón, estar en Stanford University, en el acto de  Imagine, Silicon Valley...regresé a España sin despedirme porque siento que volveré muy pronto.

En tu última carta me preguntabas cómo es y se vive una maratón desde dentro. Para mí es "la carrera" por excelencia, la más clásica y elegante. Para encarar una maratón antes has tenido que ir acumulando muchos kilómetros y experiencia en carreras más cortas de 10km o Media Maratón (21 km). Para poderla correr es importante haber entrenado bien, acumulado muchos kilómetros en las piernas junto a una buena alimentación e hidratación y una buena concienciación para aguantar el sufrimiento de la acumulación del paso de los kilómetros. ¡Las piernas son importantes pero la cabeza es la que te lleva a meta!
Yo durante las maratones no paro de correr, si estoy cansada bajo el ritmo, pero nunca camino. Otras personas prefieren alternar en los últimos kilómetros el correr con el andar rápido. Me voy hidratando cada 5km y cada 10km tomo un gel ( líquido que te hace subir la energía).  Correr una maratón es un paseo por el mundo de las emociones. En tu cuerpo conviven la ilusión, el dolor, las molestias, también risas, nervios y algún lloro emotivo, unas se dan relevo a las otras. La llegada a meta es una mezcla de  gran emoción y satisfacción todo ello acompañado por una gran gratitud de ser "finisher" en esta dura distancia. …y la medalla que te cuelgan al cuello el colofón, el premio de muchos meses de trabajo.

SF es una ciudad acogedora, libre, sin complejos ni cargas, con un clima variante e irrespetuoso. Estoy enamorada de esta ciudad: de su gente, de su alimentación cada vez más orgánica y  vegana, de los "have a good day" recibidos. Mi mejora en el inglés me permite tener muchas conversaciones interesantes y entender otras que no me tocan y que robo con descaro. I feel good in this city!

La ciudad está llena de indigentes y muchos de ellos muy jóvenes. Es curioso pero nadie les molesta y son respetados por todos. Una tarde uno de ellos subió en el autobús donde viajaba y un chico trajeado se levantó ofreciéndole su sitio. Así de fácil y natural. Pude conocer a Ronnie Goodman, un homeless que deja la calle para convertirse en runner por pocas horas al día. Corrió la media maratón de la ciudad para recoger dinero explicando su historia para ayudar a otros vagabundos. Pude charlar con él un rato en la Feria del Corredor (lugar donde recoges el dorsal y la información necesaria un día antes de la carrera) y me invitó a apoyar su causa...y no lo dudé ni un momento. Al acabar de correr, él volvió a coger su carro lleno de bolsas y seguió viviendo en algún portal de la ciudad…

Al volver a España pude cumplir una antigua promesa de acabar el Camino de Santiago iniciado años atrás desde León a Santiago de Compostela en tiempo express. Lo prometido es deuda, así que teníamos 330km por delante. Fueron días de encontrase con una misma. De disfrutar de cada salida del sol, de las horas de luz que nos guiaban. Pasar por pueblos donde parece que no ha pasado el tiempo, con inmensidad de calles con nombres de escritores. No recuperada del todo de la maratón y con una lumbalgia durante unos días me hicieron padecer la dureza del camino así que no todo fue fácil. 

No sé si has hecho alguna parte del Camino pero allí pasan cosas que en otras caminatas no suceden. Conoces a gente que comparte contigo conversaciones sobre quién es y no qué hace que no volverás a ver jamás, aprendes de otras historias de culturas y costumbres muy distintas. El olor a pan recién hecho te embriaga y te abre el apetito y así el frío de la mañana se hace más llevadero. Te das cuenta de lo poco que necesitas para vivir, todo lo llevas encima. Pasas por momentos del "yo puedo con esto" al "desespero, lo dejo" por el mal que grita tu cuerpo por el cansancio. Con el paso de los días tengo conversaciones maravillosas y hago las paces con la música…ya te explicaré algún día este aspecto, aunque me da algo de vergüenza justamente tenerte que explicar a ti esto, con lo que tú adoras la música.
 Pienso una y otra vez qué mueve a gente tan diferente a hacer este camino, único en el mundo y me doy cuenta que no existen dos personas que comprendan o sientan las cosas de la misma manera.
Vuelvo una y otra vez a recuerdos de la infancia, a experiencias olvidadas, a apreciar los colores de los árboles, el olor de la tierra húmeda…¡Qué poco necesitamos para caminar por la vida! Atardeceres largos, serenos... después de muchos kilómetros caminados en un solo día.
Al llegar a Santiago todo emana y en su majestuosa plaza, rompo a llorar, recuerdo porqué estoy allí y doy gracias una y otra vez por haberlo conseguido. Y leyendo una frase de Manu Chao me doy cuenta que toca volver.
Al día siguiente volví a Barcelona y pude estar en Rac1 para poder seguir promocionando mi libro y disfrutar de un par de días de los peques de casa.

Pero sin perder tiempo viajo a Fuerteventura para disfrutar de la natación, la bici y el run en modo triatlón y empezar allí mi "pre-temporada deportiva" personal. Es la cuarta vez que viajo hasta allí en poco tiempo, una isla luminosa, árida que me ha robado el corazón y donde he encontrado un espacio de paz. Con los entrenos me doy cuenta de lo importante que son las destrezas físicas así como las mentales en los objetivos que nos marcamos. Cuando te aplicas al 100%, cuando no tienes miedo a fracasar, entonces es cuando vives de verdad! Me canso, llego agotada al final del día, pero me siento feliz y muy viva.

Y así, Ventu, mi verano llega a su fin. Muchas experiencias en poco más de mes y medio que me han cansado físicamente pero a la vez recargado mentalmente. Ahora toca encarar un nuevo curso. No miento si te digo que hubiese alargado la cosa un poco más pero también es verdad que doy gracias de poder dedicarme a lo que me gusta y que el poder ir abriendo otros caminos profesionales/personales hacia confines insospechados me cargan por dentro. Sssss no pienso explicarlos aún...

Tengo ganas de recibir tu carta, de leer tus respuestas y reflexiones, que me cuentes cómo te ha ido, cómo estás, qué haces en estos momentos, cómo van tus molestias en el tobillo…y cómo va eso de mirar al suelo, hacia tus pies y ponerse a correr.
Te deseo un fantástico curso, lleno de buenas cosas, las que tú quieras…mis mejores deseos acompañados con un abrazo.

Iolanda López