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jueves, 3 de junio de 2021

Post del Viernes: Equilibrium

Vale. Lo admito. Lo acepto.

En ocasiones lo que todos ven tú no acabas de verlo. Percibes  que algo no acaba de ir del todo bien, que haces cosas que en otros momentos no harías, que niegas que la intuición te guíe como muchas otras veces lo ha hecho.

De acuerdo. Cuando otros te dicen que parece que las cosas no van del todo bien no gusta, molesta... Pero si actuamos con inteligencia, pensándolo bien, puedes hacerte la idea de que quizás tienen razón. Lo aceptas, lo asumes e intentas modificar aquellos aspectos que no te acaban de dejar de avanzar.

Hemos iniciado el mes de junio, después de un curso muy intenso y no fácil (para muchos). Dar al máximo siempre se convierte en algo agotador. Lo deseable sería dar encontrando el punto preciso para que no desgastarse dañinamente, para que no dañe más de lo debido. Difícil equilibrio de respeto personal.  El ritmo acelerado puede llevarnos a mirar alrededor y no reconocer lo que estamos haciendo y, si eres aún más observador, acabas por no reconocerte y esto no debe gustarnos.

Pero todo puede empezar a resituarse si encuentras esa brújula que tanto te ha hecho avanzar en la buena orientación en otras ocasiones, que solo tú conoces a la perfección. Conservar la calma, escuchar, observar, dejarse inspirar por otras personas y, especialmente, volver a ser consecuente con lo que piensas, dices y haces. 

Aunque los demás no te entiendan. 

Aunque los demás no lo hagan.

Aunque los demás no lo acepten. 

Aunque a los demás les moleste. 

Aunque los demás cuestionen tu decisión sin que te hayan preguntado realmente por qué la has tomado.

Cuando vuelves a entender que el soporte más sólido eres tú mismo, cuando te das cuenta de que quieres volver a la esencia con firmeza para no sentir que en vez que avanzar, retrocedes, todo empieza a cambiar, se modifica y transforma siguiendo el proceso que precisa. Desde ese momento, las dudas, los miedos o temores empiezan a ser menos, van perdiendo intensidad y muchos sacaban desapareciendo.  La confianza sube, desde el respeto y el compromiso con uno mismo, con lealtad y prudencia, con coherencia y a la vez entereza, sabiendo esperar algunas veces y tomando decisiones sin demorarlas. Así es la vida, así es la vida con equilibrio

Mi hermana Sònia López tiene un magnífico blog sobre Educación Emocional y Educación Familiar llamado Equilibrium  http://sonialopeziglesias.blogspot.com/ (por si alguien lo quiere visitar). Esta semana recordaba cuando se animó a empezar a escribirlo y cuando le acompañé en el proceso de elegir el nombre. Finalmente fue Equilibrium y, después de años, creo que fue una fantástica elección. Ella en sus ponencias a profesores y especialmente a familias y en sus artículos para la prensa repite mucho dos parabras: equilibrio y sentido común. Equilibrio entre lo que haces y puedes hacer, equilibrio en tus elecciones, en tus pensamientos, equilibrio en el respeto y la dedicación, ... vivir en y con equilibrio como es capaz de hacerlo un trapecista.

EQUILIBRIO y sentido común para VIVIR,... porque la vida, si no se vive ¿es vida?

Buen fin de semana para tod@s!

jueves, 15 de abril de 2021

Post del Viernes: Encontrar el equilibrio


Encontrar el equilibrio,

la base de todo (o de mucho)

recae en la capacidad de poder hallarlo lo antes posible.

Se convierte en una búsqueda personal, 

ya que cada uno debe saber encontrar el suyo.

El autoconocimiento personal, la continua prueba-error 

y la experiencia personal pueden convertirse en piezas claves, 

no definitivas pero sí definitorias. 

Sin equilibrio todo se tambalea o se confunde.

Todo parece pesar más o sobrar.

Sientes que algo no funciona, que las cosas dejan de fluir.

En ocasiones, la calma, la soledad y los tiempos de silencio nos ayudan a conectar con él.

Bienvenido equilibrio...


lunes, 1 de abril de 2019

La FOTO del Martes: Encontrar el equilibrio

 La clave de todo (o de mucho) 
recae en tu capacidad de encontrar el equilibrio.
 Se convierte en una búsqueda muy personal, ya que cada uno debe saber cómo llegar al suyo. 
El autoconocimiento personal, la continua prueba-error y la experiencia personal son elementos que te acercan a él.
Sin equilibrio todo se tambalea o se confunde.
La soledad y los tiempos de silencio 
nos ayudan a conectar con él.
Bienvenido equilibrio...

lunes, 3 de diciembre de 2018

La Foto del Martes: EQUILIBRIO



Es una maravilla respirar lo más claro.
Veo a través del aire la inocencia absoluta.
Y si la luz se posa como una paz sin peso,
el alma es quien gravita con creciente volumen.
Todo se rinde al ánimo de un sosiego imperioso.
A mis ojos tranquilos más blancura da el muro,
entre esas rejas verdes lo diario es lo bello,
sobre las mies la brisa como una forma ondula.
Hasta el silencio impone su limpidez concreta.
Todo me obliga a ser centro del equilibrio.

Jorge Guillén


jueves, 13 de julio de 2017

Post del Viernes: Agradecer para seguir...


Hace pocos días leía una entrevista a Avram Hershko, bioquímico y premio Nobel de Química, donde afirmaba que sus grandes errores le han acercado a sus grandes logros en sus investigaciones. Lo encontré muy interesante. Quien tiene miedo a equivocarse se paraliza, vive acobardado y no avanza.


Se acercan días para la desconexión y, con sinceridad, me alegro mucho de ello. Días para bajar la guardia y volverse a llenar, relajar la mente y disfrutar de buenos libros, de conversaciones sin prisas y paseos sin objetivo. Ha sido un curso muy intenso, muchísimo, que me ha llenado y a la vez vaciado totalmente. Que me ha hecho vivir muy lejos de aquí y a la vez muy cerca. Que me ha exigido y sacado lo mejor de mi. Que me ha permitido  conocerme, aceptarme y exigirme. ¿Qué podría pedir más? 
 Photo by Marcel Van Oosten
Mi último post antes de vacaciones quiero dedicarlo a resumir el curso concretando porqué doy gracias. Porque darse cuenta de alguna cosa es haber tenido la suerte de haberla vivido. Doy gracias:
                       
- Por haber podido elegir y discriminar, por poder optar. 
- Por saber elegir sin pasar la responsabilidad a los demás.
- Por insistir dejando de resistir.
- Por haber aprendido a no  juzgar poniendo la fuerza en entender puntos de vista diferentes.
- Por no agradecer lo que ha ido mal sino dar gracias por la fuerza que he sabido aplicar cuando ha sido necesario.
- Por las risas intensas vividas.
- Por los proyectos realizados.
- Por la gente conocida.
- Por los avances en mis investigaciones y por el trabajo realizado.
- Por comprender que los sentimientos hay que sentirlos sin querer siempre racionalizarlos.
- Por entender que conseguir las cosas tienen poco que ver con tener suerte.
- Por las horas de trabajo intensas.
- Por perderme tantas veces y  volverme a encontrar.
- Por saber discriminar cuando se acaba un círculo.
- Por entregarme con pasión a la vida.

Y por todo ello este es el último Post del Viernes de este curso. Quiero agradecer a todos los que pasan por este blog su acompañamiento, lectura y comentarios. Nos volvemos a encontrar en Septiembre, me encantaría que así fuese. ¡Buen verano a tod@s lleno de todo lo que deseemos! 




lunes, 27 de junio de 2016

Visual Thinking Life: La ESENCIA que se comparte y se experimenta

El contacto en la intimidad será trazado en equilibrio donde ninguno es más que otro. 
Ambas partes saben que están tratando con su propia esencia.
Es como saber que ambos vasos, distintos, contienen la misma esencia,
esencia que se comparte y que se experimenta,
queriendo compartirse para crear un nuevo espacio único e irrepetible.
by @marato2011

jueves, 9 de junio de 2016

Post del Viernes: Esto es CORRER: Sin rumbo ni GPS

No llevo el GPS del reloj activado y ahora pienso porqué me lo he acabado poniendo . Ayer me olvidé de cargarlo. Esta mañana, mientras me vestía, ni me he dado cuenta. Los gestos inconscientes de primera hora de la mañana se apoderan de mi cansada mente y me convierten en una autómata. Hoy viernes no importa.
Salgo a la calle, me pongo la radio pero pocos metros después me la quito, hoy me molesta. Me impresiona la luz que hay siendo tan temprano y me anima a correr, estar corriendo tantos meses sin luz solar y en total oscuridad pasa factura y te lleva a valorar más estos pequeños detalles.
Quiero llegar hasta donde me he propuesto, el objetivo está claro y mi propósito también. Siento mi cuerpo rígido. No me gusta sentirme así y por eso intento relajarme. Hablo con mi mente: hago esto porque me gusta, sólo por eso.
Nos fijamos una y otra vez objetivos pero en días como hoy pesan. Lo hacemos para crecer, para evolucionar y vivir nuevas experiencias. La  transformación que vivimos al hacerlo no sólo es una faceta de los resultados que se obtienen sino también de la percepción que se tiene de ellos. Si los objetivos nos agobian y superan está claro que no están bien formulados.
Hoy me quedo con haber salido  y conseguir disfrutar. Si en 10 minutos no empiezo a hacerlo, vuelvo para casa.
El cuerpo empieza a despertarse y  me obligo a cambiar de ruta y de ritmo programados. Empiezo a sentir que las piernas están algo más ligeras. Me siento mejor y mi mente empieza a sonreír. Comienzo a subir una cuesta lentamente, sin prisas, sin rumbo, sin GPS; cuando llegue arriba decidiré por donde seguir. Hoy toca no controlar, no presionarme y esto me hace sentir más cómoda y distendida
Siento que así podría definir qué es correr: sentirse libre, sentirse bien. Porque esto es también la vida: sentirse libre, sentirse bien...


Feliz fin de semana RELAJADO a tod@s!

jueves, 21 de abril de 2016

Post del viernes: ¿Cómo sentirse en equilibrio?

Con el paso de los años cada vez valoro más que a mi alrededor y especialmente YO estemos  en equilibrio.
Cuando digo en equilibrio no digo que todo esté inmóvil, controlado o condicionado sino que en las situaciones que viva tenga la sensación que lo que pienso, hago y siento está en linea y genera dentro de mi una energía similar a cuando me tomo una larga taza de café sin prisas y en buena compañía.
Poner la energía en sentirse equilibrada se aleja de luchar contra las cosas, perder el tiempo proyectando e imaginando qué pasará sino que supone permanecer en el momento presente en cuerpo, mente y alma. ¿Qué pasa cuando lo consigo? Pues que me siento centrada, todo fluye y se mueve a un ritmo que me gusta y estoy bien, serena, energética, en definitiva, que me hace SER mucho más YO. Cuando te sientes así todo parece fácil...y realmente lo es.
Con ya una cierta edad me voy conociendo mejor y percibo lo poco que necesito para sentirme y estar en armonía. Un mensaje de buenos días sabiendo que la familia está bien, madrugar antes que salga el sol para tomar el primer café del día mientras leo y estudio, salir a correr, desayunar acompañada escuchando la radio, leer, escribir, conversar, enseñar y aprender.

Sé lo que me permite estar en este estado tan deseado y creo que también empiezo a descubrir qué es lo que me saca de mi eje, me descentra y provoca que deje de ser YO.  Entre ello destaco,

cuando:
- juzgo e interpreto
- analizo acciones o palabras de terceros que no me llevan a nada
- no hago lo que realmente siento que tengo que hacer
- pierdo el tiempo en pensamientos que no llevan a nada
- me sobrecargo con trabajo muy poco significativo
- me preocupo excesivamente por cosas intentándolas controlar
- no descanso lo que necesito
- no me muevo lo suficiente

¿Cuál es el termómetro que me indica que estoy en desequilibrio? Cuando siento un cansancio excesivo, estoy más baja de ánimo y hasta a veces de mal humor y me siento inestable.
Trabajar por estar bien con uno mismo es conseguir estar bien con los demás. Reconocer como estamos por dentro es el primer paso para abandonar lo que no suma y llegar a vivir en plena conciencia.

"La salud viene de dentro. La felicidad, viene de dentro, La paz, viene de dentro. El amor, viene de dentro"

Buen fin y EQUILIBRADO fin de semana a tod@s!