sábado, 7 de julio de 2018

Post Veraniego: CERRADO POR VACACIONES


NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE....
para mi será todo un regalo...
con cambios a la vista...
Por un verano repleto de todo lo que deseemos, en el que sepamos elegir y disfrutar intensamente.


jueves, 28 de junio de 2018

Post del Viernes: Un verano como una ventana abierta ...

Un verano como una ventana abierta ...

Una ventana abierta que nos deje ver todo aquello que hay allí fuera: un cielo estrellado o un mar en calma que nos ayuden a soñar.

Un ventana que nos lleve a lugares donde nos sintamos bien, donde el cuerpo se relaje y la mente quede en calma.

Una ventana que nos abra a nuevas experiencias y nos posibilite compartir con otros nuestras ilusiones y proyectos, nuestros temores y secretos...

Una ventana bien abierta que deje entrar una brisa que invite al descanso y a las largas sobremesas.

Un ventana que pueda cerrarse para que nos proteja de todo aquello que no nos conviene, de todo lo que sobra o, como siempre digo, resta.

Una ventana que nos refleje todo aquello que ha sido el curso para poderlo evaluar y darle el valor que toque...porque la vida quizás no es tan seria como nos imaginamos.

Una ventana que nos permita disfrutar de tardes llenas de sol, de largos paseos, de muchas risas,  de silencios disfrutando de serenas puestas de sol, de viajes a nuevos lugares, de tardes de lectura que te hagan aprender y soñar, de muchos km por correr, etc.

Aprovecho este post para despedirme hasta el curso que viene. Gracias a tod@s los que han pasado por este blog durante estos meses, estoy muy agradecida por vuestras lecturas y compañía...

Esperemos que el nuevo curso venga cargado de ganas de seguir escribiendo y compartiendo...¡Feliz verano a tod@s y hasta septiembre!

Pd: La canción que ha inspirado este post...por si alguien quiere disfrutar de ella...



lunes, 25 de junio de 2018

La Foto del Martes: ¡DÉJALO DE HACER!

Si no puedes disfrutar ni aceptar lo que haces, lo mejor es dejar de hacerlo.
De lo contrario no estás asumiendo la responsabilidad de la única cosa de la que puedes ser realmente responsable, que además es la única cosa que de verdad importa:
 tu estado de conciencia.
Y si no asumes la responsabilidad de tu estado de conciencia, no estás asumiendo la responsabilidad de la vida, de tu vida.
Eckhart Tolle


jueves, 21 de junio de 2018

El Post del Viernes: VIVIR-AMAR-PENSAR


Tras la lectura de una entrevista a J.M Esquirol, filósofo y autor de la Resistencia Íntima, he reflexionado sobre los "tres infinitos esenciales" que podrían resumirse, como lo hace el mismo autor, en VIVIR, AMAR, PENSAR. No sé si este debería ser el orden, pero me da a mi que no importa demasiado.

Hace pocos días celebraba mi cumpleaños. A la gente no le gusta cumplir años, a mi sí pero en privado, porque me hace consciente que aun puedo estar por aquí: pensando, viviendo, amando. Lo único que no me gusta del día es que te conviertes de golpe y sin elegirlo en protagonista cosa que no acabo de gestionar demasiado bien. No me importan las arrugas ni el paso del tiempo en mi cuerpo ya que esto me recuerda lo mucho que he vivido y, espero, lo que me queda por vivir.

PENSAR, VIVIR, AMAR: Nuestro cerebro tiene aproximadamente 100.000 millones de células nerviosas (neuronas) el mismo número de estrellas que hay en el cielo (¡qué maravillosa comparación!). Esto debería impulsar la renovación constante de ideas y pensamientos. Esta capacidad nos debería poder abandonar muchas de las cosas que nos impiden vivir con plenitud, como por ejemplo:
- Todos aquellos elementos disgregadores que nos hacen daño y deterioran. 

- Los miedos y obsesiones que nos impiden vivir con paz y tranquilidad.

- Todo aquello que nos empobrece y que enturbia nuestras vivencias.
- Los "mañana", los "Ya lo haré", los "Quizás en otro momento", los "el año que viene".
AMAR, PENSAR y VIVIR: nuestra expansión natural hace que a veces miremos más hacia fuera que hacia dentro hasta que aprendemos que todo empieza desde el interior. Si somos capaces de querernos y respetaremos también lo haremos con los demás y los demás lo harán con nosotros. Aprender a amar sin miedos, sin pesos y a veces sin cordura...¿y por qué no?

Quizás VIVIR únicamente se convierta en aprender a estar vivo y sentirse viviendo, vivir al servicio de la locura, vivir sin estrés pero con la máxima intensidad para hacer más agradable la vida, agradeciendo por todo lo que tenemos y deseando seguir VIVIENDO, AMANDO Y PENSANDO:

Buen fin de semana a tod@s llenos de amor, buenos pensamientos y vida!

lunes, 18 de junio de 2018

La FOTO del Martes: Aprende a liberarte de las expectativas de los demás...



No tengas miedo de apasionarte por algo y perseguirlo con intensidad y profundidad. 
Conoce, comprende, enorgullecerte, practica, desarrolla, usa, explota y disfruta de tus mayores fortalezas.
Aprende a liberarte de las expectativas de los demás y aléjate de los juegos que otros intentan imponerte. 
No desperdicies mucha energía costosa tratando de hacer cosas para las cuales tienes poca habilidad o no te apasiona. 
Haz aquello que puedes hacer bien y que te motiva.

VIVE

Torrance (1983)

jueves, 14 de junio de 2018

Post del Viernes: La última colilla


Esta semana mientras iba hacia el despacho he vivido un suceso que me dejó impactada para todo el día. Un chico de edad parecida a la mía caminaba pocos pasos por delante. Muy alto, desgarbado, con pelo largo muy dejado y sucio caminaba apresuradamente como si llegase tarde a alguna parte.
Llevaba unos pantalones de algunas tallas más grande que la suya y transmitía fragilidad y cierto desiquilibrio en cada paso que daba.

En la primera terraza por la que pasó, se acercó a una de las mesas vacías, cogió una de las colillas que había en el cenicero y se la metió en el bolsillo. Repitió el mismo acto en varios bares donde recogía los cigarrillos a medio acabar, los soplaba como si así los pudiese limpiar y los escondía con rapidez en los bolsillos. Esta vez la última colilla, un cigarrillo casi acabado, no iría a la papelera sino que iría a su boca. Aquello que ya no tenía uso, él se lo había vuelto a otorgar.

Llegó el momento en el que nuestros caminos se separaron y yo le seguí largo tiempo con la mirada. 
¿Qué ha podido pasar en su vida? ¿Qué ha podido suceder para tener que vivir recogiendo las colillas de los demás? Me planteo los acontecimientos que provocan que tantas personas vivan en la calle y pasan sus días pidiendo o mendigando. En nuestras ciudades cada vez son más jóvenes ¿qué está pasando en nuestra sociedad? ¿Qué estamos haciendo mal? Por momentos pasó por mi mente que pudiese ser yo la que era la que recogía las colillas o alguien conocido y sentí, muy egoístamente, un cierto temor. 

La vida no es igual de fácil para todos. Esta semana nos enterábamos que un barco navega sin puerto fijo con cientos de personas a bordo, muchas de ellas menores de edad, rogando que algún país le permita atracar y poder ofrecer la asistencia sanitaria que necesitan sus tripulante con urgencia. Tuve la ocasión de escuchar en la radio la entrevista que le hacían al coordinador de Proactiva Open Arms https://www.proactivaopenarms.org/es afirmando las duras condiciones que las personas que abandonan su casa en busca de un destino mejor tienen que pasar en el mar. Proactiva Open Arms es una organización no gubernamental y sin ánimo de lucro cuya principal misión es rescatar del mar a los refugiados que llegan a Europa huyendo de conflictos bélicos, persecución o pobreza. Ellos intentan salvarles la vida llevándoles a un puerto a salvo, en busca de una nueva oportunidad. "Sólo mostramos al mundo las historias que otros se esfuerzan a esconder".

La vida se convierte en algo muy frágil ya que todo puede cambiar en cuestión de minutos, de meses o de pocos años. Cada VIDA debe ser respetada para ser vivida con la máxima dignidad, porque todo el mundo tiene derecho a agarrarse a la vida con ilusión y escribir su propia historia. Hoy mi post quiere convertirse en un recuerdo a todas aquellas personas que por diferentes motivos tienen que vivir en la calle y sobre todo un deseo: que seamos capaces de tratar a cada ser humano como nos gustaría que nos tratasen a nosotros.

Buen fin de semana respetuoso para tod@s!

lunes, 11 de junio de 2018

La FOTO del Martes: Sé como un cuenco...


Sé como un cuenco: 
hueco, profundo, sencillo y sólido, donde todo entre y nada quede.
Que te permita traspasar la realidad con la máxima consciencia,
sintiéndote tan frágil que ello te lleve a tu profundidad,
sabiendo donde volver cada vez que te pierdas...
para saber cada día un poco menos y sentir un poco más.

jueves, 7 de junio de 2018

Post del Viernes: RECALCULAR la ruta

Quien tiene la capacidad de estar abierto al cambio es capaz de prestar, de manera especial, atención a todos aquellos procesos que se producen dentro y fuera de uno mismo. Parece claro que aquellos que están abiertos a los cambios acaban siendo los que son más capaces de elegir los caminos más favorables y si se equivocan, interpretarlo como un aprendizaje más y recalcular. Los cambios son algo presente en la vida y para que no nos saturen, el "acercamiento" a ellos debe ser un proceso pausado, tranquilo y, sobre todo, muy flexible.

Hace unos días celebraba que hacía un año había vuelto de vivir en New Zealand, uno de los grandes cambios de mi vida. ¡Qué rápido ha pasado y qué diferente ha sido todo desde mi llegada! Aquel viaje me abrió a oportunidades que nunca hubiera imaginado, a conocer personas maravillosas muy diferentes a mi que me enseñaron que el mundo no es tan diferente como imaginamos, descubriendo más todo lo que me unía a ellos que lo que me separaba. En este tipo de experiencias es fundamental una mirada y una actitud de abertura, para disfrutar de cada momento  sabiendo modificar  una idea o una mirada hacia un tema específico. Esto te hace más libre porque te das cuenta que las cosas pueden transformarse y evolucionar si no ponemos resistencias.

La verdad es que recuerdo con mucho cariño la experiencia y doy gracias por la gran oportunidad que tuve de vivirla. Mucha gente me pregunta si volvería a repetirla y siempre digo que no, porque ya la viví. Mi opción fue volver y aceptar con libertad, ilusión y consciencia un nuevo proyecto y una nueva responsabilidad. Viviendo así, OPTANDO, te das cuenta que todo es más fácil de lo que te imaginas, que cambiar sólo viene ligado a una acción: DECIDIR. No es cuestión de suerte, ni de una planificación excepcional o matemática, de una hoja de ruta impecable, insisto se trata de atreverse a decidir.

¿Quién pensaba que aquella experiencia a miles de quilómetros lejos de casa me iba a hacer MUCHO más libre, más valiente y más consciente dándome cuenta que la vida es simplemente un cambio detrás de otro?. Los proyectos que llevo entre manos me hacen disfrutar mucho. Creo que soy muy trabajadora y esto me hace vivir las cosas con intensidad e ilusión. También me agoto y me enfado cuando las cosas no salen bien y en esos momentos me doy cuenta que me estoy aferrando a una idea y que con esa actitud la estoy ahogando y me estoy limitando a mi. En esos momentos toca volver a  recalcular ...Ojalá que siempre sea capaz de hacerlo...

Por un fin de semana lleno de buenos "reajustes"...de eso se trata exactamente la vida.




lunes, 4 de junio de 2018

La FOTO del Martes: ¿Qué define la verdadera libertad?

La NO resistencia, el NO juzgar y el desapego son los 3 aspectos que definen la verdadera libertad.


Hacerse consciente de lo efímero de cada situación, que se debe a la transitoriedad de todas las formas, buenas y malas, disminuye el apego a ellas, dejándote de identificar.
Cuando estás desapegado,
 ocupas una posición más alta desde la que contemplar los acontecimientos de la vida en lugar de quedar atrapados en ellos.
Y empiezas a vivir más ligero, mucho más...
¿Y quién no quiere aprender a vivir así?

Eckhart Tolle
Un nuevo mundo, ahora



jueves, 31 de mayo de 2018

Post del Viernes: Quizás no es tan malo ECHAR DE MENOS


Pues parece que actualmente mirar hacia el pasado siempre pasa a ser algo negativo, algo que se evita porque hace daño o porque pensamos que el anhelo de otros tiempos pueden hacernos no evolucionar.

Si tuviese que elegir un "tiempo", elijo como lo he dicho muchas veces el presente porque, indudablemente, es el mejor espacio para vivir y para disfrutar, para aprender y evolucionar, ya que no existe otro. Tener conciencia del aquí y el ara, de "aquí es donde estoy y eso es lo que quiero", y sino cambio.


La muerte de la cantante Maria Dolores Pradera (algunos no sabrán quien es si son muy jóvenes) esta pasada semana ha hecho que mi mente recordara muchos momentos asociados a una de sus canciones así como otras vivencias que me hicieron disfrutar, aprender y que ya nunca volverán. He decidido obligarme, durante mis entrenos matutinos, a recordar algunos de ellos...mirando hacia el futuro pero dándoles las gracias por lo mucho vivido. Las sensaciones que aparecían en mí me han hecho disfrutar mucho...¡os invito a todos a hacerlo!

Haciendo un resumen de algunos de estos recuerdos se encuentran:

- Las partidas de ajedrez jugadas con mi padre, cada noche, antes de ir a dormir.

- Las conversaciones con mi abuela después de las clases del Instituto. Nadie como ella narraba historias sobre la Guerra Civil y la fuerza que tuvieron muchas personas para  sobrevivir en una época que espero que no se vuelva a repetir.

- Las risas compartidas con mis hermanas, estiradas en la cama sin poder dormir.

- Mi primera maratón, llegando a meta exhausta pero eufórica, liderando un gran proyecto solidario.

- Los partidos de baloncesto que nos ilusionaban jugar y los que veíamos por la televisión con mucha pasión como si nos fuese la vida.

- Los programas de televisión y las series como: V la invasión extraterrestre, el Un, Dos, Tres o Félix Rodríguez de la Fuente.

- Los bocatas de atún o queso devorados en la playa después de más de 8 horas jugando con las olas del mar.

- Las clases y los partidos de balonmano con las niñas trabajadoras en Costa de Marfil, África.

- Recibir una carta escrita a mano que llegaba de muy lejos que me contaba historias que casi no podía ni imaginar.

El listado podría ser mucho más largo pero no quiero extenderme más. De adulta he aprendido que recordar es adorar a los que no están, respetar todo lo vivido y mirar hacia delante provista de muchas experiencias que te ayudan en el día a día.Mirar atrás, sonreir, quedarse con lo bueno y seguir caminando.

Hoy quiero acabar este post, si me lo permite el resto de lectores, ofreciendo un regalo lleno de cariño y nostalgia para todos aquellos que compartieron proyecto, amistad, sueños y mucho más en mi tiempo vivido en Lima, Perú...Hoy, Cerrando los ojos, me permito volver por unos minutos a ese pasado con nostalgia y agradecimiento.

Buen fin de semana lleno de buenos recuerdos para tod@s!



lunes, 28 de mayo de 2018

La FOTO del Martes: Si no fuera por la TERNURA



Este camino que dejo atrás es largo 
pero me quiero ligero de su equipaje, 
que nada me valen tantos azares, 
ni los viejos caminos, ni el azul del mar, 
si en su interior no siento como late, late, 
el frágil arte de la ternura ... 

de tu amor lo espero todo y tanto 
que hago un canto por mi atardecer, 
amo el ansia de tus ojos, 
el impúdico arco de tu cuerpo desnudo, 
pero amor te quiero aún más y siempre, más y siempre, 
sabiendo hacerte esclavo de la ternura ... 
del dulce latido de la ternura 
que espera ... 
la ternura 
que exalta ... 
la ternura 
que nos cura cuando da miedo la soledad. 

el mundo que vivo a menudo no lo siento mi 
y sé los porqués de una revuelta, miseria y guerra, hambre y muerte, 
fascismo y odio, rabia y miedo, 
rechazo un mundo que llora estas penas, tanta pena, 
pero todo de una vez .. . viene ... la ternura. 

Ah !, si no fuera por la ternura 
que espera ... 
la ternura 
que exalta ...la ternura 
que ama cuando da miedo la soledad.


Lluís Llach


jueves, 24 de mayo de 2018

Post del Viernes: MICRO-SUEÑOS


Me gusta soñar. Hay épocas del año que sueño cada noche, pero también sueño de día. Hay muchas otras noches que mi mente cansada no quiere hacerlo, tampoco tiene tiempo para hacerlo de día.

Me gusta soñar. Tenemos la gran suerte de que muchos sueños se acaben haciendo realidad y cuando esto sucede te sientes feliz, inmensamente feliz. Con el paso de los años me he dado cuenta que existen micro-sueños. Estos los definiría como aquellos que te acercan a un sueño más grande pero que también te ofrecen sentirte bien, mejor, más animado o motivado. Estos micro-sueños los compartes con la gente,  te imponen buenos hábitos y rutinas que te acercan paso a paso a aquello que deseas. En muchas ocasiones este proceso adquiere mucha más importancia que el "gran sueño" final. Por ello, hay que saber disfrutar del camino y yo cada vez disfruto más con y de él.

Me gusta soñar. Existen diferentes tipo de micro-sueños: individuales, en pareja, en grupo. A mi me apasiona tenerlos y soñarlos porque el "sueño" te da aun si cabe más veracidad y vida. Cuando esto sucede me apasiona prepararme para ellos, me gusta disfrutarlos con intensidad y me gusta muchos recordarlos. Así realidad y fantasía se dan la mano y te acompañan en el camino.

Me gusta soñar. Recuerdo que mi abuela materna me contaba algunos de los micro-sueños que tenía y que les habían acompañado toda la vida. Muchos de ellos no pudo cumplirlos por tener una vida dedicada a cuidar de un gran número de hijos siendo viuda desde muy joven.  Con ella tuve una relación muy especial y no hay día que me acuerde de ella. En muchos de los micro-sueños que aparecen en mi mente está presente y esto me da seguridad y fuerza...pensando que mucho de lo que ella soñaba lo he podido realizar por ella. Es como si viajara, corriera o escribiera conmigo...muy curioso que alguien que ya no está hace muchos años te acompañe con tanta intensidad.

Sólo es capaz de realizar los sueños el que, cuando llega la hora, sabe estar despierto.
León Daudí 

Y me pregunto... la vida sin micro-sueños ¿que sería?
 ¿quién quiere seguir dormido?
Asumir el reto de tus micro-sueños...

Buen fin de semana a tod@s lleno de grandes micro-sueños!

lunes, 21 de mayo de 2018

La FOTO del Martes: ¡La mejor versión de uno mismo!

Cambiar la idea que tenemos de nosotros mismos pensando que NO somos la versión que ofrecemos. 
El potencial sale de la esencia, 
y todos la tenemos pero hay que atreverse a transformarla . 
Porque niego mi potencial
 en base de la idea que tengo de mi mismo, 
la idea que los demás tienen de mi 
y yo de ellos.

Seamos la mejor versión de nosotros mismos...sólo eso...