lunes, 30 de diciembre de 2013

¿Cómo hacer la lista de propósitos para el Año Nuevo?: Técnica del Contraste

Encarando la recta final del año muchos nos planteamos hacer una lista para poner por escrito nuestros objetivos, nuestros propósitos para el año nuevo. Llega la hora de:

Muchas veces no sabemos por dónde empezar. Un buen método es hacer una primera lista con todo aquello que no nos gusta y queremos cambiar. Da igual que la lista sea extensa, sólo escribiéndola ya será un primer paso para el cambio. Cuando hayamos acabado escribiremos al lado de cada uno de los ítems  que hayamos escrito lo contrario del mismo. Este nuevo aspecto se convertirá en lo que realmente queremos conseguir. Poco a poco iremos viendo las cosas con más claridad y podremos determinar qué es lo que deseamos. Acabaremos escribiendo así, a partir de este contraste, lo que desea nuetra mente y nuestro corazón.

Ahora tómate tu tiempo y escribe, no tengas prisa porque vas a poner por escrito maravillosas vivencias que seguro vivirás en 365 días....así que sueña, disfruta, elige, transforma...

domingo, 29 de diciembre de 2013

Aceptar el dolor

Las cosas no siempre suceden como uno quiere. Hacemos planes que nos ilusionan, que esperamos con muchas ganas y cuando están a punto de llegar no pueden hacerse realidad. 
Estos días he confirmado que una actitud flexible, reformular, saber leer la realidad de forma serena, desde la mente y el corazón nos da paz y nos hace estar más tranquilos.
El dolor nos puede golpear y preocupar pero no paralizar. Saber cambiar es saber vivir.

viernes, 27 de diciembre de 2013

Hasta siempre o nunca 2013...


No te volveré a ver, ni a vivir ni a sentir. Quiero que acabes para dar la bienvenida a 365 nuevos días, al gran 2014! Me has regalado muchas cosas, también me has retado, me has hecho sufrir, me has asustado, me has animado y confiado en mi… me quedo con todo lo que he aprendido contigo y de mi.
Te doy las gracias...
- Por los si puedes y "los m'encanta" matutinos.
- Por tener cerca personas con quien compartir mi VIDA y mis retos. Por la familia y amigos que me has permitido tener a mi lado.
- Por tantas horas de run por Barcelona, Andorra, Madrid, Cambrils, Ampolla, Fuerteventura, Toronto, Quebec, Montreal, New York,…
- Por poder publicar mi primer libro no infantil ni juvenil: Femenino Sin Límites, ¡mucho más que una maratón! ¡Cuánto me ha regalado ya!


- Por las maravillosas conversaciones que me han llenado y me han hecho crecer.
- Por los cafés compartidos con gente que me interpela y me hace mejor.
- Por los besos recibidos y dados, que me han recompuesto y llenado de felicidad.
- Por los "t'estimo molt tieta". Por tener una "manager" muy especial.
- Por la confianza que mucha gente me ha mostrado.
- Por las palabras que me han serenado cuando más lo necesitaba.
- Por tener un oficio que me apasiona.
- Por lo mucho que he aprendido.
- Por las noticias que personas muy queridas han compartido conmigo.

Mi evaluación del año se concreta consiguiendo muchos de los objetivos que me había propuesto:
- Llegar a leer 30 libros de diferentes disciplinas.
- Volver a ser maratoniana (superando una dura lesión de casi 3 meses de duración) y hacer mi primera maratón de montaña,  entre otras.
- Acompañar a mi madre en su primera carrera de 10 km.
- Descubrir que no puedo cambiar las cosas pero si la actitud que tomo delante de ellas.
- Haber mejorado en mi formación académica y en la lengua inglesa.
- Iniciar seriamente mi camino hacia el Doctorado.
- Intentar ser mejor persona, compañera, hermana, hija, amiga, tieta...
Hay cosas que borraría, que tengo que mejorar MUCHO, que me han gustado NADA pero que no te voy a dar el gusto de escribir para que las puedas recordar.
A pocos días de iniciar el 2014 me voy unos días, me alejo para acabar de evaluar y avanzar…en mi mente está esta evaluación de la que quiero aprender para no volver a cometer los mismos errores. A punto de escribir mis propósitos para un nuevo año, proyectos que me ilusionan y que seguro que me darán mucha vida y intentaré dar a los demás.
Os animo a evaluar vuestro año para poder así re-inventarse... un nuevo año, una nueva oportunidad…¡Mis mejores deseos para todos! ¡Feliz 2014!






lunes, 23 de diciembre de 2013

¡Predice tu futuro!

Una nueva semana, nuevos compromisos, trabajo, obligaciones...pero también ilusiones, oportunidades que desconocemos...mira  adelante porque allí, donde menos te lo esperas, está lo que estás buscando.
En muchas de las conferencias que ofrecía Steve Jobs, cofundador de Apple, las personas que iban a escucharle le preguntaban: ¿Por qué no predice cuál será mi futuro? Jobs era conocido por su capacidad de ir más allá, de razonar, de trabajar incansablemente detrás de una idea hasta hacerla realidad. Él miraba a su interlocutor y siempre respondía igual:  Tú mismo puedes predecirlo: levántate e invéntalo. ¡Sólo hay que atreverse!
¡Buena semana navideña!

¿Pueden los libros determinar el éxito de tus hijos?


Una gran reflexión de Jordi Nadal, Editorial Plataforma. ¡Envuélvete de libros y serás más feliz!

domingo, 22 de diciembre de 2013

Dear Santa...I just want to be happy...

Los mejores deseos de felicidad para todos...Els millors desitjos de felicitat per a tothom...
Sólo hay que desear lo que uno quiere...¿tú ya lo sabes?

sábado, 21 de diciembre de 2013

¿Qué son 200 metros?

Al vídeo le sobran mis palabras...testimonios como este hacen que piense que el ser humano, cuando lo desea, es capaz de todo lo que se proponga.

domingo, 15 de diciembre de 2013

¡Habla de ideas!

¡Cuánto tiempo pasamos hablando de los demás! ¡Cuántas horas gastadas explicando sucesos que no nos aportan ni nos llevan a nada! ¡Cuántos momentos constatando una y otra vez hechos del pasado que no podemos ni cambiar ni modificar!
Yo prefiero hablar de aquellas ideas que vienen a mi mente para hacerme pensar que la vida es lo que pasa aquí y ahora…¿y tú?  
Muy buena semana...

sábado, 7 de diciembre de 2013

OPORTUNIDAD

Son muchos los escritos y los audios que se pueden escuchar sobre Nelson Mandela. Se llora su muerte...Yo me pregunto ¿seremos capaces de no olvidar los valores que él practicaba y explicaba? Espero que sí. Cuando ves las imágenes del pueblo africano llorando su muerte ves gente que canta, que baila acompañando el dolor que sienten y las dudas que tienen si su ausencia no supondrá una retreceso en la relación entre los diferentes habitantes del país.
Cuando estuve viviendo en África lo que más me impresionaba era la necesidad de cantar y bailar de los niños y jóvenes con los que convivía. A mi me llamaban "Tu babú" , la blanca, la extraña. Cuando los veía moverse, cantar pensaba en la carencia de oportunidades que tendrían todas estas personas delante de la vida. Ellos cantaban y a mi la música me llevaba a repensar en la desigualdad que supone nacer en un lugar concreto.
Nelson Mandela hablaba con un tono de voz sereno pero contundente y en todos sus discursos hablaba de oportunidad. En sus palabras no había resentimiento, había comunión y alegría. Hoy me quedo con la palabra OPORTUNIDAD...que todos tengamos la nuestra.

martes, 3 de diciembre de 2013

Por los que no ven la diferencia, ven superación!

Hoy es el  Día Mundial de las Personas con Discapacidad. La última vez que estuve en Fuerteventura cada mañana cuando entrenaba la parte de run me cruzaba con una chica con muy poca visión que corría en ocasiones acompañada por su guía y otras veces sola. Siempre que la veía pensaba en la fuerza que le empujaba a salir a trotar sin pensar en sus dificultadas y focalizándose en sus fortalezas...cuanto tengo que aprender!