La última Foto del Martes del 2018: O-P-T-A-R

Estamos a punto de decir adiós a otro año (al que le doy las gracias por diferentes motivos http://lopeziglesiasiolanda.blogspot.com/2018/12/el-post-del-viernes-y-esto-se-acaba.html )para pasar a poseer de nuevo 365 días, únicos e irrepetibles, con infinitas posibilidades para ser gastados...cada uno que elija cómo y con quién quiere hacerlo.

Desde la serenidad, una cierta lejanía y teniendo dentro de la mente algunos sueños que quiero poder cumplir y que me ilusionan cuando pienso en ellos, mi última imagen quiero que sea esta:

Una imagen que marca una dirección,

unos colores que simbolizan diferentes aspectos de mi persona y que quieren simbolizar mis nuevos retos personales, profesionales y deportivos.

Con la única pretensión de aprender, realizar nuevas cosas, superar algunos miedos y vivir desde la sencillez de hacer cada día con serenidad, sencillez, ilusión y entrega aquello que me hace feliz...Feliz Año también para tod@s!.

Salud, salud, salud, sueños por cumplir e ilusión para conseguirlo.

¡Bienvenido 2019!

Post del Viernes: Los hombres somos grandes NECIOS

No sé todo ni de todo y me alegro por ello, cada vez más, ya que esto me permite pensar lo mucho que me queda por mejorar y aprender. Hace unos años quizás me sentía más poseedora de la verdad, ahora no, cada vez menos.
 Nicolás Boi­leau, hace ya mucho tiempo, es­cri­bió que la ig­no­ran­cia siem­pre es­tá dis­pues­ta a ad­mi­rar­se y qué razón tenía. A me­nu­do la ig­no­ran­cia es el re­sul­ta­do no tan­to de lo que des­co­no­ce­mos sino de la soberbia con la que de­fen­de­mos lo que no sa­be­mos. En los de­ba­tes dia­léc­ti­cos en los que participamos diariamente, con tal de in­ten­tar que­dar bien o imponer nuestras ideas por encima de las de los demás, bus­ca­mos estratagemas para ser más au­da­ces, más agresivos, para sentirnos ganadores...y  así sólo de­mos­tra­mos una cosa: ser unos grandes ne­cios.

Durante esta semana he observado, en reuniones y conversaciones en las que intervenía o en las que tan sólo era una observadora pasiva y analítica, cómo las personas actuamos y ponemos todo nuestro empeño en convencer o imponer nuestras ideas. Para conseguirlo gastamos energía, repetimos ideas, imponemos puntos de vista, hasta podemos subir el tono de voz o gritar para imponernos...necio, muy necio.

Pero ¿por qué lo hacemos? ¿Por qué tenemos la necesidad de intentar ganar al otro continuamente, hacer que nuestros puntos de vista queden en primer lugar? No creo tener la respuesta pero de lo que estoy segura es de que na­die nos puede pedir que lo se­pa­mos to­do y por ello este gasto de energía es inútil, necio.

El gran escritor Jo­sep Pla ti­tu­ló su pri­mer li­bro "Co­ses Vis­tes" y explicaba que  había elegido este título porque era una forma de ex­pli­car­le al lec­tor que só­lo es­cri­bía de lo que ha­bía co­no­ci­do en di­rec­to, que no ha­bla­ba de oí­das, que no se aden­tra­ba en lo que no sa­bía, que no imaginaba inútilmente,que no juzgaba. Sabias palabras nada necias.

Por todo esto llego a la conclusión que la in­te­li­gen­cia humana ra­di­ca en situarnos correctamente en los en­tor­nos en los que nos movemos , en ges­tio­nar nuestras emo­cio­nes (cosa nada sencilla) y dejar de pre­su­mir por ganar a los demás porque este objetivo es un objetivo necio, atribuible al mundo animal. Si gastamos nuestra energía en luchar por imponer, demostrar, superar al otro nos convertimos en seres necios...¿Y quién quiere serlo?

Buen fin de semana a tod@s!

New Post: LISTA Nº 17 (ejercicio de introspección): LA ÚLTIMA LISTA: Lo que MÁS y lo que MENOS

Este experimento llega a su fin. Realmente ha sido un viaje (compuesto de 16 listas) que me ha permitido hacer tres cosas que  me apasionan: pensar, indagar y escribir. Esta vez tocaba hacerlo mirando hacia mi interior y no siempre ha sido fácil pero si muy satisfactorio (si quieres recuperar todas las listas puedes ir a etiquetas: Ejercicio de introspección).
Quiero acabar estos listados con una que recoja qué me han aportado. En ella quiero escribir lo que MÁS me ha gustado y lo que MENOS de este proceso.

Lo que MÁS

- Escribir de lo que me apetecía cada semana.

- Poder recordar cosas del pasado que había olvidado.
- Bucear por mi infancia y mi adolescencia
-Darme cuenta que las personas motivadas tienen más capacidad para desarrollarse.
- Mejorar la percepción de la realidad.
- Aumentar la aceptación de uno mismo y de los demás

- Desarrollar el deseo de intimidad e independencia.
- Tener constancia para repetir el mismo ejercicio durante muchas semanas (17 exactamente).
- Potenciar la creatividad.
- Intercambio y aumento de relaciones interpersonales (gracias a todos los que han compartido sus listas conmigo).
- Constatación de la propia escala de valores.
- Sentirme afortunada por las experiencias vividas y los sueños realizados.
- Descubrir que el grado de satisfacción que nos provocan las cosas es subjetivo e individual.
- Verificar que la felicidad depende de uno mismo.

LO que MENOS
- Constatar que mi cabeza y mi mano siempre tienden al orden.
- En ocasiones, me ha costado elegir el tema de la lista y esto me ha agobiado un poco.
- Darme cuenta del aumento de resistencia a la doctrinación.
- Verificar que en ocasiones me cuesta asumir aspectos de mi persona.
- Darme cuenta que necesito seguir trabajando la espontaneidad y el "desorden".
- Desear realizar actividades que hacía en el pasado y que ahora por falta de tiempo no puedo efectuar.

Acabo este ejercicio de introspección de los martes para empezar otro "experimento" que me hace mucha ilusión compartir con todo el que lee este blog. Cada martes publicaré lo que denominaremos un "Visual Thinking Life" y hablo en plural porque durante este experimento estaré acompañada por Patricia Rodriguez @marato2011, quien será la encargada de realizar los dibujos. Mi trabajo consistirá en acompañar estas imágenes, mapas mentales e iconos con un texto. Un Visual Thinking es una herramienta que consiste en volcar y manipular ideas a través de  dibujos simples y fácilmente reconocibles, creando conexiones entre sí por medio de mapas mentales, con el objetivo de entenderlas mejor, definir objetivos, identificar problemas, descubrir soluciones, simular procesos y generar nuevas ideas. Espero y os invito a acompañarnos en este nuevo camino de autoconocimiento y aprendizaje.

Feliz Vida

New Post: LISTA Nº 14 (ejercicio de introspección): Últimos Cambios

¿Si no cambiamos evolucionamos? Pienso sobre ello y aparece en mi mente un gran NO.

Miro hacia atrás, al año que acaba de finalizar, no por tristeza o dolencia sino para ver si he sido capaz de cambiar, de abrirme a nuevas cosas y sobre todo de aprender. Creo que sí, pero hay que seguir. Paso a paso pero siempre hacia delante. Constato mis cambios y lo hago por escrito, para que me de cuenta que estas modificaciones me han aportado felicidad, estabilidad y motivación.

Mis Últimos cambios
- Convertirme en una verdadera "Morningophiles" y disfrutar mucho con ello.
- Pensar que todo debe ser más fácil, que la vida no es un problema sino una gran oportunidad.
- Pensar que el futuro y el pasado no existen.
- Valorar más mi trabajo y mi tiempo.
- Confiar con mayor intensidad en las posibilidades personales.
- Disfrutar mucho en mis entrenamientos de natación.
- Leer libros de temática más variada.
- Seguir viajando con el único objetivo de disfrutar y aprender.
- Acudir a formaciones que me abren nuevos caminos.
- Juzgar menos, observar más.

- Realizar menos interpretaciones ya que no llego a nada y se convierte en un ejercicio infructuoso y redundante.

- Acoger lo que llega con más serenidad intentando ser positiva y buscar las soluciones que ayuden la situación.
- Introducir rutinas que permiten evitar lesionarme: hidratación, alimentación, estiramientos...
- Cambiar de horarios y caminos.
- Dedicar muchas horas al estudio científico.
- Saber decir más veces NO.
- Disfrutar de los abrazos, besos y "te quiero" que recibo y contestar de igual forma.
- Eliminar las pocas horas de TV que veía por horas de estudio, lectura, conversaciones...

¿Y tú?? ¿Podrías hacer también una lista? Hacerlo te ayudará a mirar hacia atrás de forma serena y hacia delante con entusiasmo para saber  donde quieres y no quieres ir...

Cambios....

"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio"

Post del Viernes: ¡Apagar el cerebro!

Apagar el cerebro, eso es lo que intento hacer algunas veces. Tengo que confesar que me cuesta, me cuesta muchísimo. Antes esperaba a estar exhausta de cansancio para conseguirlo, ahora lo intento antes de irme a dormir y en diferentes momentos del día. El yoga y pilates, escuchar música en silencio, una buena lectura o un largo run...me ayudan a hacerlo.

¿Por qué apagar el cerebro? Yo lo hago:

- para dejar de hacerme preguntas, de buscar respuestas, de profundizar , de analizar, de relacionar, de contestar. 

- para no gastar energía para gustar a los demás. 

- para evitar querer ser como los demás desean y no olvidar que no quiero dejar de ser yo misma.

- para evitar "mimetizarme", renunciar y adaptarme a las cosas que no deseo.
- Para alejarme y coger perspectiva.

Estos motivos hacen que quiera apagar el cerebro descansar, llenarme de energía y poder volver a la carga. La sociedad necesita personas valientes que sepan parar, vaciarse, pensar diferente para volver con más fuerza y aportar nuevas formas de ver el mundo. Cuando piensas otros se asustan cuando dejas de pensar algunos más tiemblan.
Me gustaría disponer de un interruptor y poder utilizarlo para apagar mi cerebro cuando escucho cosas que no me interesan, cuando veo cosas que no me gustan, cuando oigo juicios y quejas vacías de sentido. Quiero que sea un interruptor que sólo pueda utilizarlo yo para poder oscurecerme con el objetivo de volver a iluminarme. Apagar el cerebro para seguir avanzando.

Espero que cada uno encuentro su interruptor...buen fin de semana a tod@s!