El mes está costando, creo que nos está pasando a todos. Parece que enero o el año 2021 no ha venido cargado de todo aquello que le pedíamos con mucha ilusión y con cierta "urgencia" hace 29 días. Pero hay que seguir, no toca otra, valorando lo que realmente tenemos y gastando muy poca energía pensando en lo que, por ahora, no tenemos o hemos perdido (y por supuesto no me refiero a la muerte de una persona, creo que es la única excepción a hacer). Hay días que se hace más llevadero y otros cuesta mucho más. La gerencia de la pandemia no se recordará por la buena gestión que están haciendo los que nos lideran y esto no ayuda nada. En ocasiones parece que vivan en otra realidad muy alejada a la de los ciudadanos: ¿No puedo visitar a mis padres que viven en otro municipio, pero sí que puedo ir a un mitin político? Es verdad que es un derecho que no se puede negar a la ciudadanía, pero ¿no se violan muchos otros? ¿qué podemos hacer con tantos abrazos que siguen a la espera porque no los podemos dar? ... Vivimos en una incertidumbre constante y frustrante, pero solo podemos hacer una cosa: seguir remando para poder salir de esta coyuntura, y lo haremos, estoy convencida de que lo conseguiremos,
¿Y cómo hacerlo? ¿Cómo seguir hacia delante? Desde mi punto de vista profesional y personal, la clave está en controlar nuestra mente. Lo repito una y otra vez en las charlas que hago, lo repito a los deportistas que acompaño, lo repito en consulta: tenemos que dedicar tiempo a desarrollar nuestra fortaleza mental porque si no, cuando la necesitemos, no la encontraremos. ¿Se puede? ¡Sí!, ¿Se entrena? Por supuesto. Aprender a controlar la mente rebaja el dolor, la angustia y la impotencia. ¿Cuesta? Sí, ¿Es posible? También. La capacidad de esfuerzo, de superación, de constancia y tenacidad, la fortaleza para poder persistir y enfrentar los reveses también pueden "entrenarse", como entrenamos muchas otras cosas. De igual manera, podemos controlar lo que hacemos y cómo lo hacemos. Y todo ello se convierte en la mejor "medicina" para poder seguir hacia delante. La gestión estratégica y efectiva de las dificultades, la persistencia y la capacidad de gestionar los niveles de ansiedad es lo que nos va a ayudar a poder comprender y controlar nuestros sentimientos y encarar el día a día de la mejor forma posible. Aunque en los momentos más complicados cueste y, no sea nada fácil, porque no lo es. Pero ¿qué otra opción tenemos?
No existe una fórmula mágica que sirva para todos. Aprender cuáles son nuestras fortalezas nos ayudará a enfrentar nuestras debilidades, sin culpas, sin rabia, con realismo. Nos permitirá también a descargarnos del peso que llevamos, a veces muy difícil de gestionar y soportar... Seguir hacia delante.
Ahora toca esto, aunque se haga difícil, aunque no acabemos de ver esa esperada luz en un túnel que se está haciendo mucho más largo de lo esperado, aunque las noticias que escuchamos encubran toda pequeña esperanza, aunque, aunque...
¡Mucho valor para tod@s!
