jueves, 29 de marzo de 2018

Post del Viernes: Cerrado por vacaciones: Busca el sosiego


Busca y anhela el sosiego
Busca y anhela el sosiego…
mas… ¿quién le sosegará?
Con lo que sueña despierto,
dormido vuelve a soñar.
Que hoy como ayer, y mañana
cual hoy, en su eterno afán,
de hallar el bien que ambiciona
-cuando sólo encuentra el mal-,
siempre a soñar condenado,
nunca puede sosegar.

Rosalía de Castro


lunes, 26 de marzo de 2018

La FOTO del Martes: La soledad es el precio de la libertad de tus recuerdos...

La soledad es el precio de la libertad de tus recuerdos.

Corre, piensa, pregúntate...

Menorca 360º
En ruta: 1 isla-5 etapas-185km
Retarse es vivir cada vez más intensamente.

jueves, 22 de marzo de 2018

Post del Viernes: A-U-T-O-C-R-Í-T-I-C-A (La Técnica de los 5 Porqués)

Llega el final del trimestre. El mío ha sido muy intenso laboralmente hablando, con muchos viajes y destinos distintos pero altamente interesante por el trabajo realizado que me ha requerido una altísima implicación a nivel personal en el proceso de investigación, de reflexión y redacción que estoy haciendo. Esto se traduce en muchas horas delante del ordenador pero también de aprendizaje. Combinar tantas horas de trabajo fuera de casa con otros proyectos que llevo entre manos (tesis, colaboración con editoriales, próximas publicaciones, entrenos y mis proyectos personales...) me ha supuesto un desgaste personal que asumo pero que me lleva a esperar estos días de Semana Santa con ganas para desconectar y poder recuperar mente y cuerpo.

Miro hacia atrás y veo de nuevo la importancia de dedicar tiempo a evaluar lo que hacemos y especialmente lo que sentimos. Cuando lo hago determino en qué podría mejorar, en qué me he equivocado, qué no volvería a hacer o cómo re-enfocar aspectos que me permitan vivir más tranquila y mejor. Esto supone hacer autocrítica y a veces cuesta hacerla pero ¡qué bien nos hace! En ocasiones supone un cambio de mentalidad, re-dirigir la vida, tomar decisiones, abrir nuevos caminos y cerrar otros...una maravillosa ocasión para seguir avanzando y mejorando.


Esta vez mi revisión ha consistido en definir lo que ha funcionado bien y lo que no ha ido tan bien: valorar todo lo conseguido y determinar qué ha supuesto un cierto problema   encarándose a él, analizando causas y los porqués. En algunos aspectos he llegado a la conclusión que  ya no puedo hacer nada, entonces ¿por qué preocuparse? En otros sí,  así que toca cambiar buscando la  efectividad en el cambio para canalizar mejor los esfuerzos.

Esta vez para hacerlo he aplicado lo que se denomina la técnica de los 5 por qué. Consiste en preguntarse  5 veces el por qué de las cosas. Es un método basado en realizar preguntas para explorar las relaciones de causa-efecto que generan un problema en particular. Esta técnica se utilizó por primera vez en Toyota durante la evolución de sus metodologías de fabricación y les funcionó y se ha exportado al mundo de la empresa y a otros campos como el psicológico y el educativo. La estrategia de los 5 por qué consiste en examinar cualquier problema y realizar la pregunta: “¿Por qué?”. La respuesta al primer “por qué” va a generar otro “por qué”, la respuesta al segundo “por qué” te pedirá otro y así sucesivamente hasta hacerlo 5 veces. La estrategia de los 5 por qué se puede alargar a 6 o 7 pero yo no lo recomiendo porque podría convertirse en algo interminable (yo muchas veces me quedo en el 4). Es una técnica sencilla y muy eficaz para llegar a la raíz de un problema pudiendo ser aplicada a cualquier aspecto de la vida, tanto al personal como al profesional.

Después de mi evaluación, doy gracias por lo aprendido estos meses, por las experiencias personales y profesionales vividas, por las ciudades donde he podido correr, por la gente con la que he convivido y podido conocer que me ha abierto a nuevas perspectivas y realidades, por las personas que me acompañan en el camino, por las nuevas fórmulas que he podido sumar a mi vida, ...y especialmente por la salud que me ha permitido hacerlo y encararlo. Ahora toca descansar unos días, correr muchos kilómetros en un nuevo reto personal y deportivo, volver a llenar los niveles de energía (espero que el sol venga para quedarse) y disfrutar con los míos y de lo mío.

Desear a tod@s unos buenos días de descanso (a los que los tengan) y a los que no ¡muchos ánimos en todo lo que llevan entre  manos!.


¡Por unos días llenos de auto evaluación positiva y creativa para tod@s!

lunes, 19 de marzo de 2018

La FOTO del Martes : Confía en el tiempo...

“Como no estas experimentado en las cosas del mundo, amigo Sancho, todas las cosas que tienen algo de dificultad te parecen imposibles. 
Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”


Don Quijote 



jueves, 15 de marzo de 2018

Post del Viernes: ¿Libres o envidiosos?


Después de ver la película de la Librería de Isabel Coixet (si alguna persona no la ha visto se la recomiendo) en mi mente resuenen las palabras: coraje, libertad y envidia.

La envidia ¿quién no la ha sentido alguna vez? ¿Por qué nos da vergüenza reconocerlo?  La envidia se genera en nuestra mente y puede condicionar algunos de nuestros actos y relaciones.

En nuestra sociedad se tiende a condenar el talento y el éxito ajeno, ¿por qué? Por envidia. Es curioso pero no nos gusta que a los demás les vaya bien las cosas, que consigan objetivos que nosotros no somos capaces, en muchas ocasiones, porque no nos atrevemos, porque nos falta coraje. Pero si optamos nosotros por no intentarlo ¿por qué sentimos envidia y culpabilizamos a los demás de ello?

Por otro lado, tendemos a ocultar lo que nos diferencia y envidiamos a los que son valientes porque no lo hacen. Nos conformamos, cambiamos de pensamiento o decisiones para encajar con la mayoría porque estamos mucho más condicionados de lo que creemos.Para muchos, la presión social se transforma en un obstáculo insalvable. Así ¿somos realmente personas libres? ¿por qué nos falta coraje para luchar por aquello que creemos importante? Y ¿por qué no queremos destacar o brillar en un grupo determinado? Porque nos sentimos vulnerables y dependemos mucho más de lo que creemos de lo que opinen de nosotros los demás. Así que ¿somos envidiosos o presos sin libertad? 

Nos esforzamos a querer lo que no poseemos y no valoramos lo que somos capaces de  llegar a conseguir. Nos cuesta alegramos por los triunfos de terceros y no somos capaces de alegrarnos por las propios porque sentimos vergüenza o poco merecedores de ello. Nos frustamos por no ser igual que los que nos rodean y buscamos ser diferentes para que nos valoren por ello.

¿Cómo salir de esta dubitación continua? Creo que la solución está mirar mucho más hacia dentro ¿y si fuésemos  capaces de admirar  las cualidades y las fortalezas que poseemos y las ponemos al servicio de uno uno mismo y de los demás? ¿por qué no aprender a valorar todo lo que podemos aprender de los demás y disfrutar de ello? ¿Qué conseguiríamos? Vivir con más libertad, con más confianza, con más coraje y mucho, mucho, mucho más tranquilos.

Por un fin de semana lleno de libertad, coraje y muy, muy ,muy poca envidia para tod@s!

Trailer de La Librería

Isabel Coixet


lunes, 12 de marzo de 2018

La Foto del Martes: La Tarea de Educar

Porque educar no es fácil pero sí maravilloso...



Albert Camus ganó el Premio Nobel el año 1987 por su producción literaria. Esto fue posible, en parte, gracias a los esfuerzos de su profesor de Primaria, Louis Germain. Camus nunca olvidó los esfuerzos de su profesor y le escribió para agradecerle todo lo que hizo por él escribiéndole una carta de su puño o letra.

Querido señor Germain:
He esperado a que se apagase un poco el ruido que me ha rodeado todos estos días antes de hablarle de todo corazón. He recibido un honor demasiado grande, que no he buscado ni pedido. Pero cuando supe la noticia, pensé primero en mi madre y después en usted. Sin usted, la mano afectuosa que tendió al pobre niñito que era yo, sin su enseñanza y ejemplo, no hubiese sucedido nada de esto. No es que dé demasiada importancia a un honor de este tipo. Pero ofrece por lo menos la oportunidad de decirle lo que usted ha sido y sigue siendo para mí, y le puedo asegurar que sus esfuerzos, su trabajo y el corazón generoso que usted puso continúan siempre vivos en uno de sus pequeños discípulos, que, a pesar de los años, no ha dejado de ser su alumno agradecido.
Le mando un abrazo de todo corazón.
Albert Camus

Que este texto sirva de reconocimiento del esfuerzo y el buen saber hacer de tod@s aquell@s que nos dedicamos a una de las mejores profesiones del mundo: APRENDER Y ENSEÑAR  y crecer con los niños y jóvenes que llenan nuestras aulas.
Buen final de trimestre para tod@s

jueves, 8 de marzo de 2018

El Post del Viernes: ¡10 cosas que NO quiero aprender!

Alguien me contó que cuando cumplió 40 años descubrió lo que realmente era el objetivo de su vida: no parar de APRENDER NUNCA. Me pareció que optar por conseguirlo lo convertía en un objetivo admirable y maravilloso para ser imitado.

Me sigue llamando la atención cuando algunas personas exponen que ya lo saben todo y que no  pueden aprender nada nuevo. Me cuesta entenderlo porque considero que siempre se puede aprender algo diferente, profundizar en los temas de los que ya posees una buena base, descubrir los cómo y los por qués de millones de cosas...Admiro las personas  que, como esponjas, desean saber siempre más y piensan que nunca es lo suficiente tarde para probar algo diferente. He tenido la suerte de crecer con personas con esta capacidad y opción de vida y lo considero como uno de los mejores regalos que he podido recibir porque he aprendido mucho  con  y de ellas. Mi abuela materna se propuso aprender a leer y escribir a sus 80 años y lo consiguió, ya lo creo que lo hizo ¿qué mejor ejemplo para demostrar que nunca es lo suficientemente tarde para aprender?

Pero ¿debemos estar dispuestos a aprender todo y de todo? Lo he pensado y creo que no.  La clave está en seleccionar y optar. Esta semana he escrito un listado de todo aquello que no estoy dispuesta a aprender. Quizás la afirmación parezca una contradicción a lo anteriormente descrito en el post pero no lo es ¿Por qué? Porque estoy convencida de que hay cosas que no quiero aprender porque no están alineadas con mi forma de SER, pensar y sentir.

10 COSAS QUE NO QUIERO APRENDER 

1. Ser más agresiva para conseguir lo que deseo.

2. Preocuparme menos por los demás.

3. Actuar de forma más ambiciosa.

4. A dejarme llevar por juicios de terceros sin base ni justificación probada.

5.  Intentar ser extraordinaria sin ser realista y más humana.

6.  Ser más conservadora cuando creo que es necesario y posible un cambio.

7. Ser siempre comprendida sino optar por comprender más a los demás: uno crece dando, no recibiendo

8. Decir lo que otros esperan oír o vivir en la queja continua. Sino me gusta algo, cambio.

9. Llegar a hacer cosas que no me aporten y con las que pueda estar en contra. 

10. Vivir olvidando que la VIDA es finita.

¿Tajante? ¿Sencillo? ¡Real! Tener claro lo que NO quiero aprender me acerca no sólo a mi felicidad sino a la felicidad que se derive de esa acción y que beneficiará de rebote a terceros. Es verdad que no siempre es posible prever las consecuencias de todo lo que aprendemos y acabamos haciendo porque en ellas no solo influye nuestras acciones personales  pero tener en cuenta todo lo que se hace y buscar el por qué de las cosas nos hace más sabios y, a la vez, más humanos y felices.

En mi mente aparece rápidamente todo aquello que quiero aprender y sólo pensándolo ya me emociono: seguir investigando sobre la Alta Capacidad durante acabo mi Doctorado, hacer Periodismo, preparar mi cuerpo y mi mente para poder correr largas carreras por todo el mundo, leer millones de libros...ahora toca quizás que cada uno piense qué quiere aprender....¡Qué maravillosa tarea!

Buen fin de semana lleno de grandes aprendizajes para tod@s!




lunes, 5 de marzo de 2018

La FOTO del MARTES: El contratiempo (Chun)

"Si se es capaz de aguardar a que llegue el momento adecuado, retornarán las circunstancias tranquilas 
y se alzará lo que se espera" .

Foto by National Geograhic

Paciencia
Reflexión
Confianza
Espera
Seguridad
Determinanción
Aliento
Creencia
Certidumbre
FE en uno MISMO

jueves, 1 de marzo de 2018

El Post del Viernes: ¡Seamos LADRONES de VIDAS!


¿Dónde se va la vida cuando se acaba? ¿Dónde queda tanta energía e ilusión?, ¿Dónde se esconden los sueños, las esperanzas y proyectos que no han dado tiempo  cumplir?

En nuestra sociedad, en comparación a otras, nos cuesta mucho hablar sobre la muerte, lo evitamos y huimos de ello. En las casas se rehuye hacerlo y en las escuelas normalmente sólo se hace si un alumno ha perdido a un familiar cercano para acompañarlo en su proceso de duelo. Creo que No debería ser la muerte la que más nos asusta sino llegar al final de nuestras vidas y darnos cuenta de que nunca hemos vivido de verdad. 

Esta semana pensaba que deberíamos poder convertirnos en "ladrones de vidas" y comprometernos con los que nos "dejan", muchas veces de forma fortuita y demasiado pronto, para poder realizar por ellos muchas de las cosas  no han tenido la suerte de poder realizar por falta de tiempo o por temor a equivocarse o no estar preparados. Sería transformar un sueño cortado por la ausencia de vida en una realidad llena de felicidad.

Pienso que no debería ser muy complicado porque cada vez estoy más convencida que si hay algo nos une como seres humanos es la capacidad para ilusionarnos y tener sueños...porque sino sueñas ¿en qué se convierte la vida? ¿Quién no desea vivir tranquilo,  disfrutar con los suyos,  conocer y viajar por el mundo, atreverse a empezar proyectos que le emocionan solamente al pensarlo, disfrutar leyendo un buen libro o paseando cerca del mar? Así: ¿por qué no convertirnos en "gastadores" de sueños, de los propios y los de otros? ¿No sería un trabajo maravilloso?

La vida es demasiada corta para perder el tiempo con enfados que no llevan a nada, con preocupaciones generadas por cosas que nunca llegarán a pasar, por juicios que lían y relían situaciones, por miedos que nos impiden saltar y atrevernos...porque si nos equivocamos ¿qué sucede? NADA. Nuestra actitud es lo que nos hace grandes y diferentes, la que nos hace realmente disfrutar de la vida, por eso hay que atreverse a VIVIR, por ti y por los que ya no están. Así, hoy, ¡yo elijo una vida repleta de PURA VIDA!


Buen fin de semana lleno de VIDA para tod@s!