ÚLTIMO Post del Viernes: La vida es corta y la muerte muy larga

 Acaba el verano. El final de agosto significa el final de la desconexión que me autoimpongo  tanto a nivel laboral, de investigación, terapias y acompañamientos psicológicos. La vuelta de nuevo al trabajo supone el volver a ponerse en marcha y reconectarse con temas que han parecido dormidos durante semanas.

Este ha sido un verano diferente, que empezó con la lectura de una frase de mi amigo Jordi Nadal: La vida es corta y la muerte muy larga llena de sentido. Ha sido un verano: 

- De evaluaciones que te acercan a lo que realmente eres, haces y sucede.

- De agradecimiento por poder seguir eligiendo lo que quiero hacer, fundamental para sentirme libre.

- De muchos entrenos que me han supuesto esfuerzo y, a la vez, me han llenado de energía y gratificación.

- De darme cuenta de que mi mente necesitaba con urgencia un descanso.

- De olimpiadas seguidas con pasión por la radio.

- De conversaciones sin prisa que tocan muy adentro.

- De lecturas atrasadas alejadas de la educación o la psicología.

- De paseos a última hora de la tarde.

- De pensamientos y anhelos.

- De dudas y algunas elecciones.

- De largos silencios antes de sesiones de nado en el mar.

- De sentir que hay que cerrar.

Este post me ayuda a decir Adiós a Discere, un blog que me ha ayudado durante años a expresar, casi de forma terapéutica, lo que pensaba y sentía, sin filtros que ocultasen qué estaba viviendo en cada momento. Cierro Discere por diferentes motivos, especialmente profesionales. A punto de defender mi tesis doctoral que me ha exigido muchísimo trabajo durante más de 5 años quiero volver a retomar proyectos apartados durante algunos años, especialmente por la falta de tiempo, por el gran volumen de trabajo que ha supuesto la investigación y redactado de mi investigación y mi cargo siendo la responsable pedagógica de 22 colegios. 

Cierro Discere para tener más tiempo para seguir estudiando e investigando sobre los temas que actualmente más me interesan: la alta capacidad y el desarrollo del talento y la psicología del deporte. Cierro Discere porque:

- deseo tener más tiempo para volver a retomar un mayor número de acompañamientos terapéuticos con niños y jóvenes y con deportistas que desean aprender o mejorar la gestión de su vida y talento acompañándolos a establecer y conseguir sus metas.

-  deseo volver a escribir otras cosas que ya están en marcha.

- deseo tener tiempo para seguir realizando mis funciones laborales y formar a otros profesionales del campo de la educación, la psicología y el deporte.

- deseo tener más tiempo para seguir estudiando e investigando.

- deseo seguir teniendo tiempo para entrenar con más serenidad y tranquilidad. 

Me gusta desear aunque muchas veces no nos atrevemos casi a hacerlo porque pensemos que no nos lo merecemos. A mí desear me hace sentir más viva y encarar de una manera determinada la vida, una vida que parece hacerse corta... 

No quiero acabar este blog sin dar las GRACIAS a todos los que habéis pasado en algún momento por él, algunos de forma más esporádica y otros de forma más asidua. Gracias por vuestros comentarios. Gracias por todos por la compañía y el respeto. Gracias por leerme... Aquí estoy si alguno de vosotros lo necesitáis.

La vida es corta y la muerte muy larga... así que toca aprovecharla porque vivir se transforma en algo urgente.

¡Mucha salud, suerte e ilusión para tod@s!

Y para los que me preguntan me podéis encontrar en:  lopeziglesiasiolanda@gmail.com

Post del Viernes: Propósitos, decisiones y equilibrio....mucho equilibrio

En este 2020, donde retomo el blog esperando que todo aquel que quiera me acompañe, empiezo a dar los primeros pasos para definir "mis propósitos" sobre  aquello por lo que me gustaría trabajar y conseguir. El mes de diciembre, especialmente, durante sus últimas semanas, me permitieron evaluar el intentísimo año 2019. La distancia me hizo percatarme de todo lo vivido y disfrutado y también de los errores realizados, de los que espero haber aprendido. Uno de los que soy más consciente es esperar que los demás piensen, sientan o entiendan igual o con la misma "intensidad" a la mía,  desde el mismo enfoque o desde la misma "prioridad" que atribuyo yo a un hecho o a una decisión. Sé que es una posición que parece algo egoísta, quizás realmente lo sea.  Le doy una vuelta más y entiendo que la prioridad o intensidad que le pongo yo a las cosas difiere, en algunos momentos, a la de los demás. Entiendo que debería ser capaz de poder trabajar por un objetivo sabiendo leer mejor cada momento. Esto me haría sufrir y desgastarme mucho menos y no malgastar energía quizás donde no toca.
La segunda reflexión recae en darme cuenta que cuando perdemos el equilibrio personal perdemos el camino, nos alejamos de nuestra esencia y dejamos de focalizar en lo que realmente es importante y olvidarte de lo que pasa a tu alrededor. Saber lo que quieres te hace más libre pero también entiendo que debe hacerte más prudente y observador para precisar cuales son las mejores decisiones a tomar para que los demás puedan tomar las suyas sin pesos añadidos.

Al año 2020 le pido que sea un año sereno, donde pueda trabajar por lo que creo, quiero y siento. Es el momento de seguir creyendo, el momento de optar, de romper con algunas cosas y atarse a otras, de canalizar la curiosidad y creatividad en algunos proyectos concretos. Es el momento de pedir poco y trabajar mucho. El momento de seguir caminando porque nada pasa por casualidad ni en dos ocasiones. Así que tocará definir y redifinir y dar un paso adelante en algunos aspectos y proyectos.

Desde hace años escribo un listado de mis deseos y propósitos y me percato que este ha ido cambiando muchísimo con el tiempo. Después de algún tiempo dedicado a la evaluación y la reflexión doy por acabado el listado de propósitos para el 2020 donde concreto objetivos a nivel personal, profesional y deportivo, concretando algunas metas personales y algunas compartidas (que doblan mi felicidad). Releo, las reviso y me ilusionan mucho, otras me asustan un poco pero he decidido  escribirlas para darme cuenta que quiero intentarlo hasta el final y otras habrá que acabar de concretarlas un poco más para poder cuadrar las obligaciones profesionales con estos proyectos. Espero compartir algunas de ellas muy pronto en este espacio que vuelve a convertirse en un lugar para seguir reflexionando, creciendo y sobre todo disfrutando, transmitiendo lo que pasa por mi mente, sin ninguna pretensión más.

De nuevo, gracias 2019, bienvenido 2020. 
Buen fin de semana lleno de grandes propósitos a tod@s!

Post del Viernes: PERMANECER

Photo by Mihn Triét

Y de eso se trata: de PERMANECER. Sólo es eso. Permanecer en lo que somos, en lo que sentimos, en lo que nos entregamos...

PERMANECER...

5 meses, más de 150 días utilizando el ordenador, trabajando, investigando, escribiendo y viajando sin un día de desconexión ...El fin de semana pasado asistí de nuevo a un curso que sigue ampliando mi  formación en meditación, yoga y el cultivo del silencio. Este hecho me ha permitido percatarme del inmenso tiempo invertido, de lo mucho avanzado y disfrutado pero también del gran desgaste personal que me ha supuesto. Y no hago esta reflexión desde la queja, únicamente lo constato. Lo valoro con gratitud por lo mucho que he podido investigar y descubrir, por convertirse en un periodo de intenso aprendizaje y proceso creativo de un proyecto, que si ve la luz, será el inicio de muchos otros. Esto me ha absorbido y exprimido pero cada vez que llegaba el cansancio, el desánimo y a veces las ganas de abandonar...aparecía  la ilusión porque algo dentro de mi siente que es un gran proyecto y esto supera toda duda o dubitación. 

Parar, respirar, meditar, estirar el cuerpo, intentar poner la mente en blanco me ha permitido reflexionar  sobre lo mucho que me entrego en lo que creo y siento, mi capacidad de entrega y  sacrificio. La verdad es que en este periodo he tenido la gran suerte de estar acompañada por un gran equipo de trabajo que cree en lo que haces y dices, que sueña contigo, que se emociona como lo haces tú y esto no tiene precio.

También he pensado sobre la importancia de:

- saber parar y descansar.

- permitirte respirar hasta que sientas el aire muy adentro.

- saber reformular.

- aprender a bajar la guardia y dejarse llevar en momentos para desbloquear tensiones.

- sentir el placer de únicamente estar sin hacer.

- saber cada día mejor quién eres y qué quieres.

- sentir y descubrir lo que te gusta o te molesta.

- saber escuchar a quien tienen algo que decir.

- permitirse anhelar

- darse cuenta que algunas palabras, según en el contexto que se pronuncian o quién lo hace, adquieren un valor u otro. 

- seguir y seguir, siempre con esperanza aunque haya cierto temor.

Ahora toca esperar y confiar que muchas más personas crean en el trabajo realizado, que puedan emocionarse con él y apuesten  como una gran oportunidad para dar un gran paso ...no puedo explicar más. Toca seguir trabajando transcendiendo cada instante, atendiendo a otros muchos proyectos e iniciando paralelamente otros, vivir sin forzar,  sin luchar pero sin dejarse desviar, aprender que la importancia de la profundidad en la vida es sentir que todo vuelve a estar por hacer.

Buen fin de semana lleno de grandes oportunidades para tod@s!

Post del Viernes: Saberse acompañado y escuchado da sentido a la vida...

Empieza el tercer trimestre del curso. La verdad es que llegué al final del segundo muy agotada, especialmente mentalmente, así que unos días corriendo en la isla de Menorca me han recargado completamente. Antes de viajar alguien me dijo: desconecta mucho "descansando" a tu manera...y qué razón tiene. Correr me da vida, me transforma y me nutre...

Empiezo este post mirando por la pequeña ventana del avión que me devuelve a casa después de haber recorrido los 185km dando la vuelta completa a esta maravillosa isla de Baleares. Era la segunda vez que lo hacía  (hace dos años la corrí en un mes de julio). Durante estos días mi objetivo era no querer vivir la experiencia bajo los recuerdos, instalada en los sentimientos y anécdotas que habían marcado la primera vez. Este ejercicio me ha permitido estar abierta a nuevos olores, colores, sensaciones y momentos únicos difíciles de describir con palabras. Los días pueden definirse en una suma de situaciones y acciones dirigidas a conseguir el reto, nada fácil pero sí muy reconfortante cuando lo consigues. La isla nos ha ofrecido de todo. En primer lugar  lluvia y granizo y un fuerte viento de Tramuntana que nos hizo dudar si seríamos capaces de acabar las etapas pasando algún duro momento. Tirando mucho de cabeza y de ganas, en las últimas etapas fuimos premiados con el sol y la brisa de una isla solitaria, serena y calmada que se prepara con elegancia y discreción para el verano.

Volviendo a casa pienso qué me motiva a hacer estos retos personales-deportivos. Cierro los ojos y al pensarlo llego a la conclusión que es porque me dan vida, me ilusionan, me motivan a salir cada día a entrenar, a planificar, a sentirme emocionada cuando llega por fin el día elegido y empiezo a correr. Me gusta sentir un cierto temor que me hace cuestionarme si seré capaz de conseguirlo,  que lo encaro con nervios, muchas ganas y respeto, pensando y sintiendo que soy muy afortunada porque por ahora la salud me permite intentarlos. Con estos pensamientos los temores se van deshaciendo y el deseo crece y vuelve a crecer pensando siempre en todos aquellos, que por una razón u otra, la salud les impide poder correr.

Vuelvo cansada físicamente pero ampliamente renovada mentalmente, feliz de lo vivido, de lo sudado y de todas las conversaciones que me han permitido liberarme de pesos acumulados en los últimos meses por la intensidad y la dificultad del trabajo y el estudio de la tesis, que roban muchas horas de mi vida personal y profesional. Es verdad que el ordenador me ha acompañado y ha estado en funcionamiento cada noche pero NO me quejo por ello, me siento una privilegiada.

La vuelta a Menorca me ha recordado que:

- La queja por la queja sólo se convierte en una pérdida de tiempo.

- Antes de cambiar una situación tienes que cambiarte tú.

- Las cosas no pasan por casualidad.

- Cuando crees que no puedes más la vida te pone ejemplos que lo desmienten y aparece delante de ti una mujer de tu misma edad, que después de padecer un ictus y tener media parte del cuerpo afectado, sube sin quejarse esos escalones que tu ves insalvables de superar después de 6 horas en marcha.

- Las palabras sanan.
- Los retos compartidos dan sentido al esfuerzo.

- Hay gente buena por el mundo, mucha, mucha. 

- El silencio a veces habla más que las palabras.

- El saberse acompañado y escuchado dan sentido a la vida.

- En la vida no hay cosas importantes, sino cosas imprescindibles que te aportan felicidad.

Después de una semana ya en marcha, toca vivir con intensidad los meses que se presentan que ya despuntan como muy intensos de trabajo y de  retos deportivos que espero que me lleven a crecer un poco más y seguir aprendiendo...sin dejar de agradecer, agradecer y volver a agradecer...

Y empiezo a hacerlo. Quiero acabar este post agradeciendo las más de 150.000 entradas que tiene ya ...MUCHAS GRACIAS a tod@s por pasar por este sencillo espacio que, con palabras y imágenes, quiere hablar de la vida y el crecimiento personal. Así que ¡espero que sigáis acompañándome!
Buen trimestre y fin de semana lleno de compañía y escucha para tod@s!

Post del Viernes: Resumir para agradecer: el arte de saber volver

Un verano en pocas palabras...porque resumir nos ayuda a agradecer...

Pensar. Enfatizar. Respetar. Correr. Caminar. Escuchar. Observar. Sonido de campanas. Volver a correr y caminar. Sentirse poderosa y pocos minutos después muy pequeña. Adaptar ritmos. Molestias físicas y tirar de la mente. Tirar con el cuerpo cuando la mente no acompaña.  Olor a pan recién hecho. Sentir un frío intenso o una calor que pesa y te deja sin fuerzas. Disfrutar con el silencio. Sentir que te gustaría que hubiese más gente. Sentir que sobra gente. Reír. Preocuparse. Dejarse ir. Disfrutar del sol que acaricia tu cuerpo. Pensar mucho e imaginar. Nadar. Reflexionar y no juzgar. Tener miedo. Echar de menos. Cansarse de descansar. Pensar que no puedes. Pensar que puedes con todo. Sentirse responsable de la propia vida. Sonreír mucho. Admirar a gente que conoces y no conoces. Estudiar, escribir. Improvisar. Comer sano. Conocer tus esenciales para que tu vida sea más esponjosa. Entender que no siempre tienes que estar bien, permitirte otros sentimientos. Admitir la alta necesidad de cognición. Leer, leer mucho, agotarse de leer. Viajar, estresarse por ello y agradecer poderlo volver a hacer. Saludar al sol y despedirse de la luna. Descubrir que puedes vivir con muy pocas cosas. Despojarse de todo aquello que no suma. Volver a hacer limpieza. Volver a vivir. Besos suaves.

Como amante de las listas he pensado que poder describir un verano a partir de una lista permite tener constancia de todo lo vivido y aprendido, porque todos son diferentes...Un ejercicio para darse cuenta de lo realizado, disfrutado o añorado.

Mi Verano List

Libros leídos

1. Mitja Vida, Care Santos ----Melancólico, una mirada a nuestro pasado personal
2. Finding Ultra, Rich Roll ----Motivador e inspirador
3. Sabiduría Casera, Lou Couture-Leandro Taub----reflexivo, buen recordatorio
4. Sapiens, Yuval Noah ----Máximo respeto i impacto por nuestra historia
5. Libroterapia, Jordi Nadal ---Inspirador, amor por la buena lectura
6. Els Vells Amics, Sílvia Soler --- Melancólico, transportador
7. La Memòria de l´arbre, Tina Vallès - Meticuloso, se encoge un poco el alma
8. Argelagues, Gemma Ruiz ( llegint)
9. El libro de la Alegria, Dalai Lama i Desmond Totu (llegint)
- 22 maletas hechas
- Un personaje: Rich Roll
- Algunos verbos que han marcado este verano: expandir, deshacerse, ser
- Un lugar: Andorra, Fuerteventura
- Un momento del día: meditación durante el amanecer haciendo deporte
- Un aprendizaje: aprender a permitirse SER
- Un color: lila intensoo
- Una canción: banda sonora La La Land
- Un sabor: el de la fruta madura
- Un olor: a tierra mojada
- Sensaciones: la fuerza del sol al tocar mi cuerpo, volver a conectar con cosas que habías olvidado, cansancio pero querer seguir
- Una necesidad: estar en movimiento siempre
- Una opción: dejar de avanzarse para saber vivir el instante presente
- Un recuerdo constante: mi abuela materna
- Una frase: No tinc por! (no tengo miedo)

Y ahora toca volver, porque saber volver se convierte en un arte...

Toca irse situando, definiendo los objetivos que queremos perseguir para el nuevo curso para que nuestra vida "no vaya hacia la deriva", con firmeza pero sin que estos nos esclavicen y nos obliguen a hacer cosas que no queremos. Por ello para definirlos:

-  Todo debe ser sencillo.

- Debemos organizarnos para poder conseguirlos trabajando con regularidad y disciplina, con autodominio.

- Estabilizar la mente para que los actos, las palabras y los pensamientos estén en armonía.

- Rechazar condicionamientos que nos limitan: si siempre haces lo mismo nunca te atreverás a hacer nada diferente.

- Nutrirnos de ideas, conceptos e información que nos permitan subir de nivel de conciencia dando espacio a la intuición.

- Hacerlo con paz, serenidad y plenitud desde el agradecimiento y no la carencia.

- Huir de los extremos.

- Permitirnos SER más que HACER.

- Expandirnos creando nuevas conexiones para vivir un espacio más amplio.

Yo ya tengo los míos, muchos y pocos a la vez, pensando que siempre somos mucho más de lo que creemos que somos...vamos allá, mucho ánimo, ilusión y salud para todos. Sintiendo que sólo se trata de una cosa: VIVIR, pero siempre hacia delante.

Os invito a acompañarme un año más, será un regalo para mis palabras y pensamientos, mis fotografías y mis posts...con alegría e ilusión de no sentirse sola pero si muy libre...Buen inicio a tod@s...

El Post del Viernes: Nunca te rías de un sueño...

Me gusta la gente que tiene sueños. Aquí en Nueva Zelanda tengo la suerte de rodearme de muchos de ellos. Estos sueños me tocan, me emocionan, me cuestionan, me estimulan y hasta siento cierta envidia de ellos. Me encanta que me los cuenten, entender su origen, acariciar los sentimientos que hay detrás.

Cada día un café o un break entre clase y clase me permiten escuchar  historias repletas de grandes sueños. Les digo "grandes" porque son personales, únicos e intransferibles.

Hoy os cuento el de una compañera de clase. Su nombre es lo único que no importa en esta historia. Hace unos meses llegó como cada día a su puesto de trabajo y su empresa había quebrado, se había quedado sin trabajo. Volvió a casa sin saber qué hacer a partir de ese momento. Su país, Brasil, está pasando por uno de los peores momentos de su historia: no hay trabajo, la delincuencia arrasa las calles y la inseguridad hace que la gente viva con miedo.  

Se permitió llorar durante dos días  en casa, sólo dos, ninguno más y en vez de tirar la toalla decidió que había llegado el momento de luchar por su gran pasión: convertirse en cantante de ópera. Miró y remiró lugares donde estudiar música clásica y poder trabajar a la vez y apareció en su buscador el nombre de Nueva Zelanda. En contra de toda su familia, hizo las maletas y llegó a Queenstown sin conocer a nadie. Lo primero que hizo, con sus pocos ahorros, fue apuntarse a clases de  inglés. Estudia música de forma autodidacta y trabaja limpiando la escuela de Primaria de la ciudad. Poco tiempo después descubrió que las pruebas para acceder a la carrera de música son muy duras pero que lo es mucho más pagar la matrícula. Un año de universidad le costaría 25.000 dólares (la universidad en New Zelanda es mucho más cara para la gente extranjera que para la gente del país). Sabe que con el sueldo que cobra limpiando las aulas no podrá matricularse el próximo año, quizás deberá esperar varios años, pero no piensa tirar la toalla. Sigue estudiando y trabajando  muchas horas al día porque siente que si no lo hiciese su sueño estaría más lejos de lo que lo está ahora.
Al llegar a casa después de un larguísimo día lecciones y trabajo saca las partituras, las relee, las estudia, canta, escucha a grandes tenores y lee biografías de grandes cantantes que consiguieron llegar a lo más alto del panorama artístico gracias a su trabajo y creyendo que podrían hacerlo. Todos ellos lo consiguieron  porque tenían un sueño, un gran sueño, como lo tiene ella, como los tengo yo, como espero que lo tengan todos los que lean este post. 

Al acabar su relato me dijo: el primer paso es creer que se puede conseguir...yo sólo asentí, estando totalmente de acuerdo con ella...Que nunca se nos acaben los sueños porque sino estaremos muertos.

Buen fin de semana repleto de sueños para tod@s!

Post del Viernes: First week en New Zealand...

Durante un larguísimo viaje, cogiendo 4 aviones y disfrutando de unas horas de turismo por  Singapur ...dispuse de mucho tiempo para pensar, repensar, leer e ir desconectando de todo lo que había dejado en Barcelona y que volveré a recoger de aquí un año. Ahora ya en Queenstown (la ciudad donde viviré durante un año), situada en la isla del sur de New Zealand, empieza un nuevo proyecto de vida, de estudio y de trabajo.

Después de cambiar de sitio donde iba a vivir porque no era lo que esperaba y pasar unas horas con muchos nervios y preocupación acompañadas de un fabuloso jet lag, la "casualidad" (en la que no creo hace mucho tiempo ) me hizo encontrar un lugar de ensueño, la "Casa Triángulo" un lugar repleto de silencio en medio de la montaña. Ni en los mejores sueños me podría haber imaginado poder vivir en un lugar tan bonito, rodeado de árboles y con unas vistas a grandes montañas nevadas (aquí aún hay nieve en la cumbre ya que estamos empezando la primavera).

De estos pocos días que llevo viviendo en New Zealand me quedo con:

- los increíbles paisajes con montañas nevadas.

- el silencio perenne durante todo el día.

- la acogida y amabilidad de todos con los que me he cruzado.

- Los innumerables tracks para correr, ir en bici de BTT, caminar, ...

- La gran cantidad de gente de otros países que vive en la ciudad y con las que comparto clases: Japón, Korea, Australia, Brasil, Tasmania, ...
- La no necesidad de cerrar la puerta de casa con llave cuando marchas a estudiar y trabajar. No hay necesidad de timbres.
- La sensación de seguridad: no muy pocos robos, nadie coge nada que no es suyo y si se encuentra algo por la calle lo publica en la revista local para que el propietario pueda comunicar con él y recuperar su pertenencia.
- Las caminatas hacia la escuela por caminos llenos de cabras, ovejas y maravillosos bosques...
- Los "Honesty Box" (cajas de madera) que son puestos de flores, de huevos y otros productos que te encuentras por los caminos y donde tu coges lo que necesitas y dejas la "voluntad".
- El recoger leña al volver a casa y haber aprendido a encender una chimenea.
- Las interesantes conversaciones con gente muy diversa que me hace constatar qué diferente somos las personas.

Pero es verdad que no todo ha sido fácil. Todos los inicios son difíciles (y más a 20.000km de casa) porque dejas atrás muchísimas cosas, te aventuras a vivir situaciones algo complicadas (y una ya tiene una edad) y estás muy lejos de las personas que más quieres. Por ello me intranquiliza NO:

- Estar en momentos importantes con las personas más cercanas a mi (bendito FaceTime, skype, etc).
- Saber vivir en el aquí y el ahora más que nunca.

- Poder estar a la altura en los estudios que voy a realizar.

- Entender correctamente todo lo que me explican en inglés y poder contestar de igual forma (estar 24 en continua traducción es agotador...supongo que poco a poco será más fácil y llevadero).
- Poder llevar hacia delante todos los proyectos que deseo realizar, las horas pasan volando y no tengo tiempo para todo.
- Saber disfrutar de esta maravillosa experiencia que me regala la vida.

Una semana aquí se ha transformado en muchos aprendizajes (buenos y más difíciles) de los que sólo puedo dar las gracias por ellos. Seuiremos avanzando poco a poco, paso a paso, sin prisas, sin agobios pero sin pausa...

Muy buen fin de semana a tod@s y feliz curso lleno de buenos propósitos desde las antípodas!!!