lunes, 30 de abril de 2018

La FOTO del Martes: Dicen aquellos que NO CORREN...

Dicen que el correr es un deporte muy individualista.
Dicen que incita  la competitividad.
Dicen que los que corren están obsesionados por bajar sus marcas y no por disfrutar.
Dicen que es una moda más.
Dicen que correr es de cobardes.
Dicen que los que corren quieren conocer con obsesión sus límites.
Dicen, dicen, dicen...

DICE una corredora popular...que el CORRER...le permite...

Valorar el esfuerzo y no tanto el éxito.
Desarrollar hábitos de trabajo y esfuerzo.
Fomentar la iniciativa personal.
Alcanzar sus ilusiones y sueños.
Ser responsable con sus decisiones.
Fomentar el respeto hacia sí misma y hacia los demás.
Conocerse mejor.
Estar abierta a conocer nuevas posibilidades.
Cultivar la humildad.
Fomentar el respeto.
Armonizar trabajo y ocio.
Saber agradecer la propia realidad.
Pensar y encontrase con uno mismo.
Liderar proyectos solidarios.
Dicen, dicen dicen...


jueves, 26 de abril de 2018

Post del Viernes: El Ministerio de la soledad

En el Reino Unido se creó en el mes de enero el Ministerio de la Soledad. Calculan que en el país hay 200.000 personas que pasan toda la semana sin hablar ni escuchar la voz de nadie, sólo la del locutor de una emisora de radio o la del presentador de un programa de televisión. Gran iniciativa de este gobierno para intentar dar respuesta a las necesidades personales y emocionales de estos ciudadanos. Ojalá hagan los mismo todos los países ya que, en todo el mundo, cada vez hay más personas que viven solas sin nadie con la que compartir la vida o cruzar unas palabras. La soledad, cuando no es elegida, se transforma en un fantasma cruel, que ahoga y aprieta y puede llegar a matar.

No todas las soledades son iguales y se viven de la misma forma. Cuando es elegida puede convertirse en un regalo preciado porque permite a la persona encontrarse consigo misma y disfrutar con ella. Me considero una persona sociable pero también con tendencia a la soledad. Me gusta pasar tiempo sola que aprovecho para meditar, pensar,  escribir, pasear o hacer deporte. Esta soledad positiva me carga y descarga de pesos inútiles, me llena y me recompone. También he sufrido la segunda, la dura, la que nadie quiere. Recuerdo momentos vividos en Perú o Costa de Marfil y especialmente el año pasado cuando estuve viviendo muchos meses en Nueva Zelanda. La fuerza de esta  soledad se apoderó algunos días de mi corazón y me hizo pasar momentos duros pudiendo afirmar en primera persona que duele, prometo que lo hace.

Cuando corro a primera hora de la mañana veo a mucha gente dormir en la calle y esta semana pensaba en la soledad que deben sentir. En este blog he hablado en varias ocasiones de una indigente que veía cada mañana en una de las calles del centro de Barcelona, y lo digo en pasado porque ha desaparecido. Desde hace años siempre estaba en el mismo banco. Cada vez iba rodeándose de más objetos y siempre tenía un transistor encendido. Al verla por primera vez le puse el nombre de María por la intensidad del azul de sus ojos y de madrugada, cuando pasaba corriendo cerca de ella, le decía buenos días casi susurrando para no despertarla ni asustarla. Ahora hace más de 2 meses que ya no está en su banco. Ya no la veo ni puedo desearle que pase un buen día. Quiero pensar que ha ido a vivir a un centro de acogida, donde le cuidan y podrá pasar el resto de su vida rodeada de gente, acompañada dejando de estar tantas horas sola.

Me asusta la soledad de tantas personas mayores  viven en sus casas sin que nadie les visite, tantas personas que viven en la calle que acaban hablando solas porque nadie lo hace con ellos. Admiro las personas que dedican parte de su tiempo a acompañar,  visitar y  ofrecer una conversación a todos aquellos que tanto lo necesitan. Un gran modelo de actuación para ser imitado...porque no olvidemos que algún día todos nosotros llegaremos a esa edad donde una visita nos llenará de alegría, fuerza y esperanza.

Por un fin de semana lleno de buenas conversaciones para tod@s!

lunes, 23 de abril de 2018

Foto del Martes: ¿Para qué sirve la UTOPÍA?

La utopía está en el horizonte. 
Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte corre diez pasos más allá.

¿Entonces para qué sirve la utopía?
Para eso, simplemente para caminar.


jueves, 19 de abril de 2018

Post del Viernes: Y es que hay personas que NO me gustan...

Debe ser el paso del tiempo y de los años lo que nos hace sentirnos más libres para poder afirmar de una forma más radical qué es lo que nos gusta y lo que no, expresándolo con claridad y normalidad, sin ofender a nadie pero sin mentir. Y hoy quiero describir qué tipo de personas NO me gustan. Me explico mejor, lo que no me gustan de ellas es como actúan, los actos que realizan y que yo interpreto porque las observo o convivo con ellas. No juzgo a la persona, no soy quien para hacerlo, sólo hablo de actuaciones. No hablo del SER sino del HACER.

Me considero una enamorada del ser humano ya que sólo nuestra especie puede llegar a realizar cosas que otras son incapaces y esto me maravilla. Me emociona saber que alguien puede salvar la vida a otro ser, que se puede enseñar a leer o escribir a personitas de poco más de 4 años o que la capacidad de comunicación de los seres humanos puede provocar que una conversación cure un alma o un corazón deshecho. ¿No es extraordinario?

Pero como decía, hay un tipo de personas que me disgustan y por eso me esfuerzo a NO actuar como ellas lo hacen. ¿Qué hacen para que NO me identifique con ellas?

No me gustan y me irritan las personas:

- Que se sienten más fuertes cuando otra se muestra débil: Observo que hay personas que se "crecen" y se "auto empoderan" cuando detectan que otras están viviendo un momento delicado. Al detectarlo, se sienten poderosas y las atacan aprovechando esta fragilidad para constatar y recordarles lo que no acaban de hacer bien, exponiendo sus argumentos con dureza. También suelen esconder información o inventar datos  exponiendo información falsa para deshonrar a la persona. Así creen que muestran su superioridad para que los demás la valoren. Esto provoca que la "víctima"  se sienta  vulnerable, triste y hundida, que dude de sus propias posibilidades o que se le rechace o se la deje de lado. 

- Que no respetan ni se creen la diferencia: personas que les molesta reconocer que hay personas con alta capacidad, con habilidades (y no únicamente por su inteligencia) distintas y con necesidades diferentes al resto de individuos. Estas personas ven la vida y aprenden de otra forma, pero ¿y qué? ¿qué problema hay en ello? Esto no quiere decir que, como todo ser humano, no necesiten ser reconocidas, respetadas y acompañadas. El tipo de personas a las que me refiero también rechazan a aquellas que por un déficit, dificultad o enfermedad necesitan de una atención más personalizada, de tiempo extra para realizar sus tareas y medidas más individualizadas para desarrollar al máximo su potencial o vivir con la máxima dignidad posible.
También constatar todas aquellas personas que piensan que por tener un color de piel determinado, seguir una religión, ser de una tendencia sexual concreta o hablar un idioma concreto se sienten con derecho de despreciar a los que no coinciden con él. La estrechez de miras y la intolerancia es muy peligrosa...

- Las que por pereza no tienen sueños y se ríen de los que sí los tienen. ¿No se dan cuenta de todo lo que se están perdiendo?

- Las personas egoístas: aquellas que piensan que el resto está "a su servicio" sin poseer la capacidad de ponerse en el lugar del otro. A este tipo de personas les expondría que la falta de empatía nos convierte en un animal muy pernicioso.

- Las personas que no cuidan de los "suyos": personas que se olvidan de donde vienen, quién les ha ayudado y acompañado a ser quien son en estos momentos. Seres que juzgan errores sin valorar los esfuerzos que han hecho por ellos. El agradecimiento es la memoria del corazón (Lao Tsé).

- Las personas mal educadas. Y claro está que nada tiene que ver con la educación formal o académica. Sino que aludo a aquellas que no saludan, que gritan en sitios públicos, que pintan las puertas de los lavabos, que no respetan las horas de descanso de sus vecinos o que escupen por la calle.

Me esfuerzo por ser una persona en continua evolución y crecimiento y espero que nunca pueda actuar de forma que dañe a un tercero. Si alguna vez lo he hecho pido perdón públicamente, si lo estoy haciendo me encantaría que me lo dijesen para dejarlo de hacer.

¡Buen fin de semana más respetuoso y humano para tod@s!

lunes, 16 de abril de 2018

La Foto del Martes: Si existe un secreto para tener éxito...

“Si es que existe un secreto para tener éxito, 
se encuentra en la capacidad de ponerse en la situación de otra persona 
y ver las cosas desde su punto de vista, 
además de desde el nuestro propio”
Henry Ford

Para ello ofrezcamos coraje, 
respeto 
igualdad
protección...
Y todo, absolutamente, volverá a empezar.
CORAJE

jueves, 12 de abril de 2018

Post del Viernes: Y es que así somos los humanos...

Esta semana recordaba una película estadounidense llamada Cocoon (una ya tiene sus años) acerca de un grupo de ancianos que recobran las energías de la juventud cuando accidentalmente se relacionaban con unos extraterrestres. En un viaje de metro me vino la película a la cabeza y pensaba que si los extraterrestres visitarán nuestro planeta pensarían que los humanos somos unos tipos muy ¿cómo podríamos definirlo? curiosos. Estoy convencida que expresarían que algunos de nuestras acciones o hábitos son extraños, excéntricos o chocantes.

Un extraterrestre, al visitarnos, se sorprendería de que los seres humanos sean los únicos que...

- Organizan su vida a partir de un objeto que llevan en la muñeca que les hace correr y estresarse.
- Se estiran al sol largas horas para quemar su piel.
- Se meten en espacios cerrados para: correr en una cinta que no lleva a ningún sitio o coger pesas que deforman el cuerpo.
- Entrenan horas y horas, hasta que el cuerpo se queja de dolor, para ganar un medalla que lucen con mucha alegría y enseñan orgullosos.
- Corren y cruzan como locos una ciudad con un máximo grado de estrés y peligrosidad para llegar a una clase de ioga para relajarse.
- Inhalan unos tubitos de color blanco que se guardan en un paquete que les avisa que puede matarles.
- Pierden los nervios, gritan y se exhaustan por ver como una pelota entra en un aro o en una portería si los jugadores son de su equipo. Si el que juega es de otro equipo, pueden sentir odio o indiferencia.
- Se ríen cuando otras personas se tropiezan o se caen.
- Lloran cuando nace un nuevo ser.
- Tatúan su cuerpo con símbolos a los que asocian un gran significado.
- Comen algunos alimentos o beben líquidos que dañan su organismo.
- Les cuesta cuidar a los miembros de su "manada" cuando estos se hacen mayores.
- Sienten envidia cuando otro miembro es capaz de hacer algo mejor que ellos.
- Gastan todo el dinero que han ganado después de muchas horas de trabajo y esfuerzo viajando o comprándose objetos que caducan o de los que se cansarán.
- Son capaces de gritar o herir con palabras y gestos.

Y es que así somos. La verdad es que cuando las escribo, algunas no me gustan  nada y con otras me siento muy identificada. Pero aún con nuestras fragilidades y torpezas, me siento feliz de pertenecer a un grupo que es capaz de:

- Tener sueños y trabajar por conseguirlos.
- Reirse juntos compartiendo momentos inolvidables.
- Cree que cada día pueden ser mejores y luchar por ello.
- Investigar para curar enfermedades que hasta ahora les quitan la vida.
-  Hablar varias idiomas.
- Respetar y admirar a los que les han dado la vida y han cuidado de ellos cuando no lo podían hacer solos.
-  Emocionarse observando un cuadro o una fotografía.
- Inventar objetos que mejoran la vida de millones de personas o embellecer el mundo con creatividad.
- Comunicar y convencer con palabras, cantar y escribir y recitar poesía.

Si no fuésemos así no seríamos humanos...

Buen fin de semana humanizante para tod@s!


lunes, 9 de abril de 2018

La Foto del Martes: Escoger es prescindir...

Escoger es prescindir,
dejar de sentirse culpable por todas las cosas que no somos o hacemos.
Escoger es actuar con libertad,
 descartando todo aquello que pesa y asfixia.
Escoger es respetarse,
sin pensar en lo que dirán o opinarán los demás.
Escoger es simplificar la vida
de pensamientos inútiles que enturbian nuestra mente.
Escoger es dejar interpretar,
 no creerse más que nadie.
Escoger es poder ver la vida con una mirada más neutra y elevada...

Foto by National Geograhic

jueves, 5 de abril de 2018

Post del Viernes: Saberse acompañado y escuchado da sentido a la vida...

Empieza el tercer trimestre del curso. La verdad es que llegué al final del segundo muy agotada, especialmente mentalmente, así que unos días corriendo en la isla de Menorca me han recargado completamente. Antes de viajar alguien me dijo: desconecta mucho "descansando" a tu manera...y qué razón tiene. Correr me da vida, me transforma y me nutre...

Empiezo este post mirando por la pequeña ventana del avión que me devuelve a casa después de haber recorrido los 185km dando la vuelta completa a esta maravillosa isla de Baleares. Era la segunda vez que lo hacía  (hace dos años la corrí en un mes de julio). Durante estos días mi objetivo era no querer vivir la experiencia bajo los recuerdos, instalada en los sentimientos y anécdotas que habían marcado la primera vez. Este ejercicio me ha permitido estar abierta a nuevos olores, colores, sensaciones y momentos únicos difíciles de describir con palabras. Los días pueden definirse en una suma de situaciones y acciones dirigidas a conseguir el reto, nada fácil pero sí muy reconfortante cuando lo consigues. La isla nos ha ofrecido de todo. En primer lugar  lluvia y granizo y un fuerte viento de Tramuntana que nos hizo dudar si seríamos capaces de acabar las etapas pasando algún duro momento. Tirando mucho de cabeza y de ganas, en las últimas etapas fuimos premiados con el sol y la brisa de una isla solitaria, serena y calmada que se prepara con elegancia y discreción para el verano.

Volviendo a casa pienso qué me motiva a hacer estos retos personales-deportivos. Cierro los ojos y al pensarlo llego a la conclusión que es porque me dan vida, me ilusionan, me motivan a salir cada día a entrenar, a planificar, a sentirme emocionada cuando llega por fin el día elegido y empiezo a correr. Me gusta sentir un cierto temor que me hace cuestionarme si seré capaz de conseguirlo,  que lo encaro con nervios, muchas ganas y respeto, pensando y sintiendo que soy muy afortunada porque por ahora la salud me permite intentarlos. Con estos pensamientos los temores se van deshaciendo y el deseo crece y vuelve a crecer pensando siempre en todos aquellos, que por una razón u otra, la salud les impide poder correr.

Vuelvo cansada físicamente pero ampliamente renovada mentalmente, feliz de lo vivido, de lo sudado y de todas las conversaciones que me han permitido liberarme de pesos acumulados en los últimos meses por la intensidad y la dificultad del trabajo y el estudio de la tesis, que roban muchas horas de mi vida personal y profesional. Es verdad que el ordenador me ha acompañado y ha estado en funcionamiento cada noche pero NO me quejo por ello, me siento una privilegiada.

La vuelta a Menorca me ha recordado que:
- La queja por la queja sólo se convierte en una pérdida de tiempo.
- Antes de cambiar una situación tienes que cambiarte tú.
- Las cosas no pasan por casualidad.
- Cuando crees que no puedes más la vida te pone ejemplos que lo desmienten y aparece delante de ti una mujer de tu misma edad, que después de padecer un ictus y tener media parte del cuerpo afectado, sube sin quejarse esos escalones que tu ves insalvables de superar después de 6 horas en marcha.
- Las palabras sanan.
- Los retos compartidos dan sentido al esfuerzo.
- Hay gente buena por el mundo, mucha, mucha. 
- El silencio a veces habla más que las palabras.
- El saberse acompañado y escuchado dan sentido a la vida.
- En la vida no hay cosas importantes, sino cosas imprescindibles que te aportan felicidad.

Después de una semana ya en marcha, toca vivir con intensidad los meses que se presentan que ya despuntan como muy intensos de trabajo y de  retos deportivos que espero que me lleven a crecer un poco más y seguir aprendiendo...sin dejar de agradecer, agradecer y volver a agradecer...

Y empiezo a hacerlo. Quiero acabar este post agradeciendo las más de 150.000 entradas que tiene ya ...MUCHAS GRACIAS a tod@s por pasar por este sencillo espacio que, con palabras y imágenes, quiere hablar de la vida y el crecimiento personal. Así que ¡espero que sigáis acompañándome!
Buen trimestre y fin de semana lleno de compañía y escucha para tod@s!

lunes, 2 de abril de 2018

La Foto del Martes: Aprende algo nuevo cada día...


El conocimiento es aprender algo nuevo cada día. 
La sabiduría es aprender algo nuevo cada día.
Que no dejemos de aprender nunca.
Que no pensemos que lo sabemos todo.
Que queramos saber un poco más.


Donde quiera que estés, está allí totalmente.
Eckhart Tolle