Post del Viernes: GRATITUD

Tres semanas intensísimas de viajes, muchísimo trabajo, de poco dormir pero de mucho disfrutar trabajando, analizando información, investigando, adelantando mi tesis doctoral, corriendo y especialmente aprendiendo. 

En casa siempre nos enseñaron a dar las gracias por lo recibido, por muy pequeña que fuese la acción. Debíamos agradecer si alguien nos abría la puerta del ascensor o nos regalaba un caramelo en la panadería donde siempre comprábamos. El dar las gracias también se practicaba en casa y es algo que aún hacemos y que me gusta mucho: gracias por cuidarme, por la comida, por contar conmigo, gracias por llamar o confiar en mi.

Estos días siento dentro mucho agradecimiento que a veces me es difícil expresar. Las cosas sencillas y discretas son las que dan sentido a nuestra vida, es donde todo cobra sentido. Hay quien dice que hay obligaciones o acciones que no hay que agradecer si vienen de personas cercanas o conocidas pero no estoy para nada de acuerdo. Hay que hacerlo siempre si sale desde dentro.Agradecer es visualizar que el otro dedica su tiempo o esfuerzo hacia ti.

Así hoy deseo simplemente eso, AGRADECER:

- Agradecer la simplicidad.
- Agradecer la salud, la mía, la de los míos y la de todos.
- Agradecer a los investigadores y médicos por salvar tantas vidas.
- Agradecer la compañía.
- Agradecer la solitud.

- Agradecer que estoy viva porque alguien me dio la vida.

- Agradecer que alguien confía en lo que haces y puedes llegar a hacer.

- Agradecer poder compartir las preocupaciones y los errores.

- Agradecer poder celebrar el triunfo en los proyectos, propios y de terceros.

- Agradecer sentirse acompañada.

- Agradecer sentirse perdida.

- Agradecer sentirse presionada.

- Agradecer la verdad y toda la verdad.

- Agradecer que te hagan ser consciente de lo que realmente sucede.

- Agradecer el poder del vivir aquí y ahora.

- Agradecer poder escuchar lo que dice el corazón.

- Agradecer la sencillez de pensamiento.

- Agradecer poderme emocionar.

- Agradecer poder cubrir mis necesidades y las necesidades de otros.

- Agradecer poder comprender lo que es importante y lo que no lo es.

- Agradecer poder valorar el esfuerzo personal realizado.

- Agradecer poder diferenciar lo importante de lo urgente.

- Agradecer poder cumplir sueños.

- Agradecer tu felicidad y la felicidad de los otros.

- Agradecer la amistad.
- Agradecer una oportunidad.

- Agradecer la luz del sol.

- Agradecer el amor.

- Agradecer los ¡no decaigas! ¡sigue! Descansa pero ¡sigue!

- Agradecer las risas compartidas.
- Agradecer los "estoy aquí aunque esté lejos"
- Agradecer el "aunque tengas miedo, hazlo!
- Agradecer poder tener fuerza de voluntad.
- Agradecer cada mirada, cada mensaje, cada gesto, cada buen deseo.

Lo que nos dan y lo que somos capaces de ofrecer y agradecer debería convertirse siempre en un intercambio gratuito, sino deja de ser algo puro.

Agradecer es saber quien eres en realidad y qué regalos te ofrece la vida. ¿Y si tod@s fuésemos capaces de agradecer mucho más?

¡Buen fin de semana a tod@s lleno de agradecimiento!

La Foto del Martes: ¡Pisar la vida!

Pisar la Vida

La vida tal y como es
 debería ser razón suficiente para reír.

Es tan absurda, tan ridícula. 
Es tan hermosa, tan maravillosa.

Es todo tipo de cosas al mismo tiempo.

Es una gran broma cósmica.

Osho

Post del Viernes: Agradecer para seguir...

Hace pocos días leía una entrevista a Avram Hershko, bioquímico y premio Nobel de Química, donde afirmaba que sus grandes errores le han acercado a sus grandes logros en sus investigaciones. Lo encontré muy interesante. Quien tiene miedo a equivocarse se paraliza, vive acobardado y no avanza.

Se acercan días para la desconexión y, con sinceridad, me alegro mucho de ello. Días para bajar la guardia y volverse a llenar, relajar la mente y disfrutar de buenos libros, de conversaciones sin prisas y paseos sin objetivo. Ha sido un curso muy intenso, muchísimo, que me ha llenado y a la vez vaciado totalmente. Que me ha hecho vivir muy lejos de aquí y a la vez muy cerca. Que me ha exigido y sacado lo mejor de mi. Que me ha permitido  conocerme, aceptarme y exigirme. ¿Qué podría pedir más? 

 Photo by Marcel Van Oosten

Mi último post antes de vacaciones quiero dedicarlo a resumir el curso concretando porqué doy gracias. Porque darse cuenta de alguna cosa es haber tenido la suerte de haberla vivido. Doy gracias:

                       
- Por haber podido elegir y discriminar, por poder optar. 
- Por saber elegir sin pasar la responsabilidad a los demás.
- Por insistir dejando de resistir.
- Por haber aprendido a no  juzgar poniendo la fuerza en entender puntos de vista diferentes.
- Por no agradecer lo que ha ido mal sino dar gracias por la fuerza que he sabido aplicar cuando ha sido necesario.
- Por las risas intensas vividas.
- Por los proyectos realizados.
- Por la gente conocida.
- Por los avances en mis investigaciones y por el trabajo realizado.
- Por comprender que los sentimientos hay que sentirlos sin querer siempre racionalizarlos.
- Por entender que conseguir las cosas tienen poco que ver con tener suerte.
- Por las horas de trabajo intensas.
- Por perderme tantas veces y  volverme a encontrar.
- Por saber discriminar cuando se acaba un círculo.
- Por entregarme con pasión a la vida.

Y por todo ello este es el último Post del Viernes de este curso. Quiero agradecer a todos los que pasan por este blog su acompañamiento, lectura y comentarios. Nos volvemos a encontrar en Septiembre, me encantaría que así fuese. ¡Buen verano a tod@s lleno de todo lo que deseemos! 

Post del Viernes: ¿Dónde se esconden los RECUERDOS?

Llevo una semana soñando mucho más de lo habitual. Al despertarme aparecen en mi mente imágenes que han llenado mis sueños durante la noche. Sueño con personas que conozco y con otras que no he visto jamás, con lugares donde he estado y otros que me son desconocidos. A mi me me gusta soñar. ..Hoy el sueño ha sido mucho más real de lo habitual porque al despertarme dudaba si había sucedido. Mientras corría pensaba que era totalmente imposible porque las personas que aparecían en él esta vez se hayan muy lejos de donde yo me encuentro. El sueño ha provocado que viniesen a mi mente recuerdos olvidados y me ha hecho cuestionarme ¿Dónde se esconden los recuerdos?

Todos tenemos recuerdos. Algunos son positivos, otros no lo son tanto y cuando vuelves a vivirlos querrías que se fueran para siempre. ¿Dónde se esconden que cuando menos te lo esperas vuelven a presentarse ? ¿Dónde se han ido los que no podemos recordar?

Me imagino que la mente de las personas es un armario lleno de cajones. En ellos los recuerdos entran y salen con libertad manejando todo lo que vivimos y experimentamos. Ellos mismos se agrupan sin robarse unos a los otros el protagonismo. Cada cajón recoge recuerdos de tipología diferente.  Existe el cajón de los Buenos Recuerdos, el cajón de los Extraordinarios (creo que todos aspiran a estar allí pero pocos pueden hacerlo), el cajón de los Indeseables, el cajón de los más Delicados... También existe el cajón de los Solitarios (ya que sólo tú sabes que existieron) o de los Quizás (porque a veces no estás seguro si realmente existieron)...Por último existe el cajón de los Sentidos ya que son los que aparecen de nuevo y te tocan muy adentro. Lo hacen con mucho cuidado y respeto escondidos detrás de una canción, de una foto, de un olor o de una sonrisa de un desconocido.

Hay quien dice que no le gusta recordar obligándose a vivir siempre en el presente. Yo empiezo a pensar que me gusta recordar porque me ayuda a crecer, a transformarme, a sentirme más feliz y más agradecido. ¡Cómo olvidar lo ya vivido y sentido! Esta semana he recordado más de lo habitual, quizás inconscientemente lo necesitaba. Me han acompañado momentos que me hicieron felices, momentos que sé que no volverán a pasar pero que agradezco haberlos sentido... Deseo que mis recuerdos queden en mi para siempre, que no se pierdan, que me sigan recopilando todo lo que fui, viví o sentí...

¿Cómo debe ser una vida sin recuerdos? Hoy los míos se acuerdan de todos aquellos que los perdieron alguna vez y jamás volverán...a ellos les regalaría todo lo que la vida me ha regalado a mi recordando...
Buen fin de semana con maravillosos recuerdos para tod@s!

Post del Viernes: Cuando el CORRER no es un sufrimiento

Nadie puede negar que el correr está de moda. Yo creo que da igual cuándo corres, cómo, durante cuanto tiempo, cuáles son tus objetivos...todos y todas los que lo hacemos formamos una gran comunidad y en ella todo el mundo que quiera es bienvenido.

Cuando viajo a Fuerteventura, a Playitas exactamente,  a desconectar y entrenar puedo convivir durante unos días con deportistas profesionales: nadadores, atletas, gimnastas. No conozco todos sus nombres porque viajan de diferentes partes del mundo. Cuando les observo les admiro, no porque sean famosos o sepa que podrán participar en los próximos juegos olímpicos sino por el esfuerzo titánico que hacen cada día, por su fuerza de voluntad y superación personal continua. No dejo de mirarlos, no puedo dejar de hacerlo. Miro cómo se deslizan en la piscina durante horas, cómo suben pesas en largas sesiones en el gimnasio, como realizan duras series que repiten una y otra vez.. Observo cómo sudan, cómo se curvan de cansancio, cómo les exigen sus entrenadores, cómo respiran cuando descansan con la mirada perdida en el horizonte. Los admiro porque su vida es una vida de entrega y sacrificio, también de sufrimiento. Cuando pienso que muchos de ellos no serán conocidos por los deportes minoritarios que practican o por no conseguir las marcas que les definen como los mejores del mundo, me estremezco ...pero a ellos parece no importarles porque ellos siguen nadando, acumulando kilómetros, subiendo pesas, estirando para volverse a ejercitar. Se les exige muchas competencias y trabajan para potenciarlas: actitud positiva y para la lucha, iniciativa, compromiso, autoconfianza, determinación, capacidad para soportar la presión y demostrar resistencia, entre muchas más.

Llega un nuevo día y como cada amanecer me levanto, tomo un buen café mientras leo o estudio y salgo a correr. Es mi tiempo para ordenar ideas, escuchar la radio o algún podcasts, planificar o dejar la mente en blanco. Vuelvo a pensar en los deportistas: en sus tics antes de repetir un ejercicio, en los ejercicios de calentamiento calculados e interiorizados que repiten día tras día, en cómo ordenan y llevan sus bolsas de deporte.

Tras unos minutos en marcha mi cuerpo se despierta y las piernas empiezan a sentirse más ligeras y quieren acelerar. Me apasiona este deporte, ya hace más de 11 años que lo practico casi a diario y le estoy eternamente agradecida porque me regala "vida". Por ello, cuando pienso en los mensajes que leo diariamente en twitter o en otras redes sociales de personas amateurs como yo que escriben antes o después de los entrenos me incomodo y me disgusto. Con todo mi respeto, los leo y no los comparto, los leo y me entristecen. Para la mayoría de los deportistas que NO somos profesionales el correr no debería ser más que una actividad que hacemos libremente, que nos provoca felicidad, todo lo contrario a complicarnos la vida, poner en riesgo nuestras alud corporal o mental o provocarnos sólo sufrimiento. La gente escribe cosas como:

- Salgo a morir
- Tengo que ganar a todos, si él lo hace yo también
- He ido a un alto ritmo que me ahogaba, casi me muero
- Salgo a entrenar: voy a la lucha, a la batalla, a la guerra
- Sin sufrimiento extremo no hay mejora
- Voy a destrozarme
- Con sangre y sudor
- Hoy voy a superar mi límite, me dan igual las consecuencias
- Luchar sin descanso hasta morir por ello

Todos los que nos ponemos las zapatillas por este  deporte o por otros lo hacemos en  nuestro tiempo libre, es una actividad que elegimos y por ello creo que nunca puede estar asociada a "dejarse la vida". Con esto no quiero decir que no debamos esforzarnos, nos guste mejorar o deseemos establecernos metas más ambiciosas pero si ponemos en riesgo nuestro cuerpo o nos hace perder el equilibrio personal ¿vale la pena? ¿lo estamos orientando bien? Yo opino que NO. Yo asocio a mis entrenos frases como: Hoy he salido a entrenar y...

- me apasiona
- me regala tranquilidad
- es mi terapia diaria
- me divierte y relaja
- me permite establecerme retos deportivos para conseguir fondos para proyectos solidarios
- me regala poder vivir nuevas experiencias, conocer personas y lugares, viajar,...
- me cansa y descanso mejor
- me despierta, me ayuda a encarar el día con entusiasmo

Llego de nuevo a casa. Me duelen las piernas, tengo la espalda mojada de sudor. Paro y mi respiración está acelerada. Me gusta sentirme cansada y acabar con estiramientos que me relajan y evitan que me lesione. Ahora toca una rápida ducha y un buen desayuno. Salgo al balcón y observo el sol ya dominando el cielo con el segundo café humeante entre mis manos. Pienso que esto de correr me hace disfrutar,me da vida, me ilusiona. Vuelvo a pensar en los nadadores, atletas o gimnastas desconocidos que ya llevan horas entrenando y que dan su vida en su trabajo. En ellos entiendo el máximo sufrimiento, su lucha hasta la extenuación.

Espero que todos  los "aficionados enamorados" de este maravilloso deporte seamos capaces de no robar el protagonismo del sufrimiento a los que viven por ello y de ello.
¡Aprendamos a disfrutar, aprendamos a vivir!

Buen fin de semana a tod@s!