Post del Viernes: Cualquier cosa que haga será insignificante...pero es muy importante que la haga

Maravillosa frase para empezar esta entrada de blog. Quizás es insignificante lo que hacemos...pero ¿qué importancia tiene?

Esta semana he elegido hacer cosas que hasta ahora nunca había hecho, quizás para muchos insignificantes, para mi llenas de sentido por ser "un inicio". A mi edad, ¡y probando cosas nuevas!...La importancia del hecho no recae en la actividad o actividades realizadas (que no tienen quizás mucho valor para ser expuestas) sino en las situaciones y sentimientos que han derivado de las mismas y que he intentado analizar.

Me ha parecido interesante analizar esta situación: ¿qué sucede dentro de uno mismo cuando te enfrentas a algo nuevo (que has elegido)? Lo he personalizado para que la exposición sea totalmente real.

A la primera conclusión a la que he llegado es que he albergado dos sentimientos que podrían parecer opuestos pero que creo que no lo son porque acaban complementándose. El primero podría estar asociado a la ilusión  y el segundo a la inseguridad. La ilusión por aprender, por situarme delante de algo que nunca me había atrevido a hacer o que no había tenido la oportunidad de probar me ha estimulado, me ha obligado a esforzarme, a dar un plus más, a retocar mi organización y perder un poco de tiempo de descanso. Por otro lado, la sensación de inseguridad me ha llevado de nuevo a una doble dubitación: la primera era pensar ¿quién me manda a mi meterme en estos líos? (pregunta que en minutos acaba disipándose) y el segundo, la aparición de un cierto temor a no ser capaz de lograrlo, lo que me hacía sentirme algo insegura, temerosa e intranquila.

Pensando en estas opciones y vivencias me doy cuenta que está claro que cada uno debe elegir la forma en cómo quiere vivir pero yo cada vez estoy más convencida de saber cómo vivir la mía:  vivir sin "forzar" pero lanzándose. Esta "tendencia" me regala aprendizajes, tensión, lucidez, conocer a otras personas, analizar quién soy y cómo soy y cómo creo que son los demás...pensar que la pregunta: ¿Y por qué no? lleva siendo protagonista en muchas decisiones de mi vida me alegra y le permito que lo siga siendo. Además:

- Sentir que "elijo" me permite ganar seguridad y libertad.
- Soy consciente que buscando los extremos soy capaz de encontrar el equilibrio.
- Aprender a creer que quizás puedes, es el primer paso para intentarlo.
- Siento que en ocasiones la impaciencia solo me juega malas pasadas.
- Creo que he perdido impulsividad y he ganado capacidad de observación.
- Pienso que el inconformismo me desinstala y me mueve, el conformismo me mata.
- Aunque muchos no lo crean, lo que se consigue NO es cuestión de suerte sino de trabajo que muchas veces los otros no pueden ver o entender,
- Sentir que lo estoy dando todo por la ilusión de llegarlo a conseguir me mueve hacia ello y me hace feliz.
- Sentirse "diferente" no siempre es fácil.

Sé que cualquier cosa que haga es insignificante como impacto en "la humanidad" pero creo que sí que adquiere un importante nivel más "local" y especialmente personal, así que vale totalmente la pena. 

Así que creo que voy a seguir intentando hacer cosas INSIGNIFICANTES: para  equivocarme, para volverlo a intentar, para pensar y sentir que puedo y si no puedo...lo volveré a probar.

Así que amigo o amiga lector te doy un consejo: hazlo, y si dudas, tienes miedo o crees que es demasiado tarde: ¡hazlo igualmente!
Buen fin de semana de "probaturas" infinitas para tod@s!

La Foto del Martes: Cambios sutiles

Cambios sutiles que nos ayudan a modificar,

sin prisa pero sin pausa,

desde muy adentro,

cambio de posicionamiento, 
cambio de intensidad.

Poder consignar los logros con la mayor precisión posible, 

constatando los avances y los retrocesos.
Cambios sutiles que nos hagan la vida más sencilla,
más humana,
más vida,
más....

¡Os deseo un buen trimestre a tod@s!

Post del Viernes: Si el pasado pesa ¡salta!

El post de hoy viene inspirado por poder estar conociendo algunas ciudades maravillosas de España que no conocía y que en mis runnings de madrugada, aun sin que haya salido el sol, me permiten correr por calles y observar edificios con muchos siglos de historia acompañada de casi un silencio absoluto que lo transforma en un momento muy solemne que disfruto mucho.
Mientras corro no dejo de maravillarme con todo lo que veo y, en muchas ocasiones, me detengo delante de uno de ellos, lo observo y me cuestiono ¿cómo es posible que aun sigan en pie? Nadie puede discutir que el ser humano ha sido capaz de utilizar su inteligencia para construir edificios de dimensiones indescriptibles, con detalles maravillosos y que guardan historias que me encantaría poder descubrir. Soy una enamorada de la historia del arte. Disfruté muchísimo cuando pude estudiarla como asignatura hace ya muchos años y desde entonces disfruto leyendo  sobre nuestro pasado y visitando museos que me permiten descubrir  cómo éramos, qué hacíamos y cómo era la sociedad del momento. 

Por otro lado, esta admiración por el pasado cambia cuando hablamos del "pasado personal" ya que para algunos se trasforma en una gran carga. Y es que la historia personal y familiar a veces pesa y pesa mucho, demasiado. Pesa en las familias y en las instituciones y organismos y este peso puede llegar a transformarse en un freno que impide avanzar, que frena el poder adaptarse a las nuevas exigencias y que no nos permite volar. Me asusta escuchar cómo algunas personas se aferran al pasado diciendo: ¡es que esto siempre se ha hecho así! Negando cualquier  tipo de evaluación cuando se analiza una situación y se percibe que es necesario un cambio. Entiendo que los cambios no son fáciles, que hay que pensarlos, meditarlos...pero si son necesarios ¡hay que cambiar! Porque la historia, las vivencias deben enseñarnos no frenarnos. La historia y el pasado son el mejor libro para aprender que es necesario saltar, evolucionar...aunque no siempre sea fácil, duela o cueste mucho esfuerzo. Saltemos porque la historia de la humanidad nos enseña que vale la pena hacerlo.

Buen fin de semana de grandes saltos para tod@s

La FOTO del Martes: Vivimos la vida como la imaginamos...

Vivimos la vida que imaginamos...

Vivimos la vida como la imaginamos y nuestra imaginación e interpretaciones marcan y eligen donde ponemos la atención: interpretar, interpretar y volver a interpretar...

Nuestra actitud mental marca nuestra vida.

Nos familiarizamos con nuestros pensamientos y los acabamos viendo como normales y acabamos preguntándonos:
 ¿por qué no todos piensan como yo?

Acabamos convirtiéndonos en lo que pensamos
y tal como pensamos construimos nuestros mundo.

Así...¿qué hacer?

Eduquemos la mente inestable, aumentemos los procesos de discernimiento y vivamos sin miedo.
"Ataquemos los problemas" a partir de la aproximación directa observando y valorando.
Pensemos e imaginemos cómo queremos vivir.
Soñemos a lo grande...¡porque alguien dijo que somos lo que soñamos!

Photo by Mahesh Balasubramanian 

Post del Viernes: ¡Dejar de interpretar!

Uno de los aspectos que más me están costando aceptar desde mi vuelta de New Zealand es darme cuenta de la tendencia que tenemos las personas a hacer interpretaciones. Quizás antes no era del todo consciente, ahora lo soy mucho.

Con tranquilidad y cierta alevosía somos capaces de interpretar lo que hacen los demás llegando a conclusiones que son creadas por nosotros mismos y afirmando cosas que pueden llegar a ser no verdad. Interpretamos sin preguntar, nos atrevemos a interpretar aspectos básicos de la vida de los demás. Sin temor hacemos afirmaciones sobre: cómo es el otro, qué sabe o no sabe hacer, qué necesita, qué puede hacer por nosotros, qué habilidades o conocimientos posee, ...un sin fin de interpretaciones que muchas de ellas son erróneas y que modifican nuestra realidad robando confianza hacia lo que vemos y vivimos.

¿Y si dejásemos de hacerlo? ¿Qué sucedería? La respuesta es bastante obvia: veríamos la vida y a los demás con mucha transparencia a través de una mirada más infantil, más inocente y blanca, desde la gratitud y sin condiciones. Confiaríamos más, no dudaríamos tanto, ganaríamos en tranquilidad, nos desprenderíamos de cargas inútiles, expresaríamos con más naturalidad y seríamos más honestos. Muchas razones para no empezar a intentarlo.

Si dejásemos de interpretar quizás la vida sería más sencilla para todos...

Buen fin de semana sin interpretaciones para tod@s!

Post del viernes: ¡Escribir a veces cura!

Algunas personas me preguntan porqué escribo un blog. Yo siempre respondo lo mismo: porqué  disfruto, me cura, me ayuda a reflexionar, a estar en silencio y pensar, porque me hace mejor persona y profesional.

Cada mañana millones de personas en todo el mundo participan en un mismo ritual al que me incorporé hace ya algún tiempo. Poco después de levantarse cogen una hoja de papel y escriben en ella libremente. A esta rutina se le llama "Hojas de la mañana" (Morning Pages) y muchos de los que la siguen afirman que le ha cambiado la vida. Todo empezó cuando la autora Julia Cameron compartió esta práctica en su libro sobre creatividad The Artist's Way (El camino del artista). Ella misma explica que le permitió ordenar sus pensamientos, los buenos y los malos, viviendo momentos de ansiedad, gratitud y enfado. Este hábito le ayudó a clarificar la cabeza y a encarar nuevos proyectos con fuerza y libertad. Explica que con ello aprendió a ser más honesta y a estar más centrada. Para ella y miles de personas se ha convertido en una forma de meditación y de auto conocimiento ayudándoles a hacer nuevos cambios en su vida. La misma autora afirma que cada uno debe hacerlo como lo sienta pero que hay algunos pasos que pueden llevar a que se convierta en una buena práctica. La autora nunca deja leer sus páginas ni las relee para evitar juzgar un sentimiento o pensamiento que haya podido tener.

¿Cómo empezar a escribir My Morning Pages? Pasos a seguir...

- La idea es empezar a primera hora de la mañana cuando el cerebro está algo dormido para que no pueda "censurar" lo que piensa, pudiendo escribir mucho más libremente.

- Es preferible hacerlo a mano no con el ordenador ya que así aparecen en la mente pensamientos más profundos y no puedes correr tanto.

- No se trata de demostrar que eres un gran escritor ni es necesario que sea nada profundo. Puedes hablar de lo que harás durante el día, de lo que viviste el día anterior o cómo te sientes de nervioso por la reunión a la que debes asistir. Escribe sobre aquello que sientes, que piensas, aunque creas que es totalmente banal.

¿Y por qué escribo?

Ha sido mi tema de "meditación" durante esta semana. La escritura me ayuda mucho ya que su práctica en el tiempo me permite generar nuevas ideas, adquirir hábitos, llegar a la solución de problemas y ser más intuitiva (uno de mis grandes objetivos actualmente). La práctica se convierte en un tipo de terapia y de auto conocimiento. Cuando aprendes a no juzgarte por lo que escribes puedes transferir lo aprendido a otras áreas de tu vida. Yo publico lo que escribo porque no tengo nada que esconder, lo que no quiero que sea público lo guardo muy adentro de mí así que elijo qué quiero compartir. Escribir es una acción que mejora mi salud y bienestar, también favorece mi memoria y expresión que complemento con la lectura para aprender a escribir cada día un poco mejor. También me ayuda a clarificar mis ideas, a entenderlas y ordenarlas, a imaginar y proyectar, a saber qué es importante en mi vida. Doy gracias por haber encontrado una actividad tan completa que me hace tan feliz. ¡Ojalá muchos que lean este post se animen también a hacerlo o si no que pueda estimular el inicio de otras actividades creativas: pintar, dibujar, cantar, interpretar...yo que sé...! Yo sólo pido que siga teniendo ganas de escribir...
Buen fin de semana de escritura para tod@s!

Post del viernes: No tener la obligación de pensar HOY como lo hacíamos ayer

Esta semana he estado pensando mucho inspirada por esta frase:

"No tener la obligación de pensar HOY como lo hacíamos ayer"

Parece que en ocasiones nos cuesta aceptar que las cosas cambian y que nosotros también lo hacemos. Lo medito y me parece ridículo pensar que vivimos aferrados a lo que siempre hemos dicho, pensado o hecho. No entiendo que alguien justifique una actuación que puede llegar a ser errónea con un: "Es que siempre se ha hecho así".  Cuando la escucho, debo confesar que me molesta porque no la acabo de entender, porque pensar así limita, tensa, contrae. También me incomoda cuando alguien me cuestiona por qué pienso o actúo diferente a como lo hacía anteriormente en tono inquisitivo. La vida es movimiento y cambio continuo, sin lucha o oposición, ¿por qué negarnos a ello?

Siento, con libertad y serenidad, y puedo afirmar que pienso diferente a como lo hacía unos meses, a como lo hacía hace una semana o simplemente como lo hacía ayer. Y me gusta mucho, porque el cambio es evolución. Desde hace meses vivo mucho más conectada a la naturaleza. Vivir en un país como New Zelanda ayuda mucho, no puedo negarlo. Mi vida diaria y mis cambios están unidos a cómo cambia lo que hay a mi alrededor. Puedo observar como aparecen nuevas plantas y flores que jamás había visto, lo hacen lentamente y después de un tiempo mueren para dejar paso a otras especies. El cambio siempre se hace en silencio, con respeto pero sin miedo. Lo mismo pasa con los animales. Salgo diariamente a correr por la montaña y corro acompañada por pájaros que no sé como se llaman pero sí como vuelan, ovejas que parecen que sonríen, cabras saltarinas, o conejos escurredizos...y cada uno sigue su ruta y camino, yo también el mío. Ninguno de ellos son como lo eran ayer, tampoco yo.

Para mi RENOVARSE es:

- Salir de allí donde estés sin miedo al que dirán, o lo más importante, sin miedo a lo que tú piensas.
- Dejar de controlar todo y en todo momento.
- Poder pensar diferente sobre un tema y no avergonzarse por ello.
- Reírse de algo que se había convertido en un hábito y ahora ha dejado de serlo.
- Probar todo lo nuevo que está a nuestro alrededor y después opinar si te gusta o no.
- Pensar en hoy, sin que haya un mañana ni un pasado que nos ahogue.
- Vivir sin apretar, aprender a soltar, a no retener, a desprenderse...la confianza es algo que debe ejercitarse.
- Abandonar el NADA y el TODO.
- Limpiar la mirada para descubrir el verdadero color de las cosas.
- Constatar que nada permanece estable, nada es duradero, ni nosotros mismos y alegrarse por ello.
- Aceptar que la mutualidad es una gran noticia.

Por todo ello intento aprender a dejar de condenarme por quien fui en el pasado por la sencilla razón de que a quien ahora juzgo y repruebo ya no existe porque soy otra persona, desde hace unos días, unos horas o tan sólo unos minutos. Por eso me aferro a pensar que:

"El verdadero progreso consiste en renovarse"

A. Vinet

Cada día, cada hora, cada minuto, en cada instante...

Buen fin de semana Renovador para tod@s!

Post del Viernes: Cuando MENOS se transforma es MÁS: MINIMALISMO

Hace unos meses me invitaron a descubrir un movimiento llamado The Minimalism (Minimalismo). Desde que me hablaron de él empecé a interesarme  y mi  identificación fue instantánea. El Minimalismo reflexiona sobre cómo nuestro estilo de vida y la relación que establecemos con las cosas materiales y con todo lo que nos rodea determina nuestra forma de pensar y de actuar. Conocerlo me ha ayudado a reflexionar sobre la dependencia que tengo con los objetos, muchos de las cuales pueden llegarnos a atar o esclavizar. Existe una página que recoge toda esta filosofía y que te invito a navegar por ella  si quieres tener más información http://www.theminimalists.com , también puedes escuchar alguno de sus podCasts que puedes encontrar en ITunes, Google Play o YouTube.

¿Cómo podríamos definir qué es Minimalismo? Minimalismo es una "herramienta" para liberarse de los excesos de la vida (cada uno deberá determinar los suyos) a favor de concentrarnos en lo que realmente es importante, para que así podamos encontrar la felicidad, la satisfacción y la libertad.

Sin conocer este movimiento algo pasó en mi cuando tuve que "vaciar" mi piso de Barcelona por viajar a New Zealand. Aun considerándome una persona muy práctica y con poca necesidad de comprar (odio ir de compras) durante aquellos días descubrí que en casa tenía objetos que no había utilizado hacía mucho tiempo, incluso años: utensilios de cocina, libros olvidados en lo alto de una estantería, pequeños objetos comprados en viajes guardados en cajas que no había vuelto a abrir...   Decidí regalar muchos de ellos y otros los llevé a algunas entidades que podían hacer buen uso. En un principio pensaba que me iba a costar mucho más seleccionar qué me quería quedar y cuáles saldrían de casa para siempre, especialmente  los libros y los Cds, pero pude decidir rápidamente y al hacerlo hice me sentí contenta y satisfecha, mucho más libre. Adiós a la televisión (que hacía mucho que no veía), a mucha ropa y complementos, a muchos objetos relacionados con deportes que ya no practico, etc. 

Siento cada vez más que quiero una vida más sencilla (que no más simple) y significativa, menos llena de aquello que sobra, donde lo necesario se transforme en fundamental. Entiendo por ello una vida con propósitos llevados a cabo desde la fortaleza y la estabilidad que me hagan crecer pero que no me unan a objetos que me quiten libertad o a personas que no me lleven a crecer. Entiendo que podemos disfrutar con las cosas pero que no las necesitamos para ser feliz.

Hace unos días deliberaba en mi running matutino sobre la diferencia de tener una vida feliz o  una vida significativa. Creo profundamente que podemos tener una vida feliz y significativa a la vez, por supuesto, pero es necesario no relacionar la felicidad replanteamientos que no te llevan a actuar, a vivir locamente sin consciencia o a esperar que todo llegue desde fuera y arregle a aquello que parece que no funciona en nosotros.

La distinción entre felicidad y significatividad tiene una larga trayectoria en la historia de la filosofía y la psicología. De forma muy resumida, la felicidad, y así la entiendo yo, es buscar el placer interior y exterior y la significatividad vivir de forma más consciente, conectar con lo que somos, con lo que hacemos o decimos, con lo que comemos...

Antes de acabar el año millones de personas escriben sus propósitos para el año nuevo. ¿Cuántas de estas intenciones expresan el deseo de una vida más feliz? Pero el problema es que nos olvidamos de pensar y concretar cómo lo haremos, qué tendríamos que cambiar o añadir en nuestra vida para conseguirlo.

Vivir desde la significativad, desde una vida mucho más minimalista, para mi supone:

1. Conocerse, aceptarse, respetarse y exigirse.
2.  Conocer a las personas con las que nos relacionamos y respetarlas, aceptarlas, crecer con y junto a ellas.
3. Conseguir bienestar desde el interior y no desde el exterior sin tener que depender de objetos para ganar en felicidad e ilusión.
4. Dedicar nuestro tiempo a aquello que nos apasiona, con consciencia del aquí y el ahora.
5. Trabajar para conseguir aquello que deseamos, que nos quita el sueño por la ilusión, que tenemos ganas de compartir con los demás.
6. Crear y consumir mucho menos.
7. Dar a las cosas el valor que tienen y no tener la sensación de que ellas son las que nos dan valor a nosotros.
8. Deliberar sobre qué usamos, qué sentimos y qué queremos.
9. Cuidar respetuosamente nuestro cuerpo (alimentación, deporte y descanso) y nuestra mente.

El nuevo camino de autoconocimiento y autoconsciencia iniciado a raíz de esta tendencia minimalista me está llevando a nuevos cambios en mi vida.
¿Te atreverías a hacer un listado con todos aquellos objetos que tienes en casa y que no usas? Escribe el nombre de aquellos que hace más de 3 meses no has utilizado y hasta has olvidado que están a tu alrededor. Créeme que el listado te sorprenderá como me sucedió a mi...El siguiente paso únicamente lo puedes decidir tú.

!Queramos a la gente y usemos los objetos ...al revés no funciona...!

 Buen fin de semana más minimalista a tod@s!

La FOTO del Martes: Miedo a la vida...

El miedo a la vida es el miedo a las emociones. 
No tememos los hechos sino lo que nos hacen sentir...

Reflejos de que algo que quizás debe cambiar...

Queenstown Gardens

New Zealand

Post del Viernes: Cuando NO le pides nada al 2017...

Hace pocos días Facebook me recordaba el post que escribí pocos días antes de que acabase el 2015, ahora hace un año. En él le pedía al año que empezaba sólo dos cosas: Salud y Tiempo.

Sigo pensando y, me alegro de hacerlo, que siguen siendo mis dos grandes deseos y los volvería a pedir una y otra vez.

Pero este año los deseos quedan en segundo plano porque siento que no le puedo pedir nada al año 2017 porque todo llegará si estoy en camino, en movimiento, si trabajo en la dirección que marca mi interior, si soy capaz de seguir alineando lo que pienso, digo y hago.

Siento que cada día es una VIDA porque tiene un inicio y un final. Empieza el día y algo se mueve en nuestro interior y nos guía si somos capaces de escucharlo. Estos últimos meses viviendo muy lejos de casa y de los míos y no siempre con una vida confortable pero sí elegida y disfrutada, he podido acercarme mucho más a lo que SOY y a lo que PIENSO y...

- He comprendido que no tengo que hacer nada para ser algo porque ya SOY sin hacer, sin demostrar, sin esperar, porque si se busca la aprobación de los demás la vida se vive con un intruso en tu propio cuerpo y mente.

- He intentado cerrar puertas que no me llevaban a nada, entendiendo que abrir una puerta nueva antes de cerrar la anterior no te lleva a ningún lugar.
- Sigo aprendiendo a no dejarme llevar por la impaciencia porque el aprendizaje sólo empieza cuando deja de ser un objetivo. 

- He comprendido que la disciplina es la única que me permite seguir al conocimiento y no moverme únicamente por la emoción, porque la libertad sólo te la da el conocimiento no los impulsos.

- Siento que sólo existe el presente y que es un error instalarse en el pasado o el futuro.

- He experimentado lo importante que es no perder el equilibrio para evitar la confusión.

- He aprendido que  tengo el derecho de renunciar o rechazar todo aquello que no me haga avanzar y evolucionar.
- He descubierto que cuando no esperas con ansiedad todo acaba llegando.
- Siento que cuanto más leo, estudio, investigo...menos sé y me encanta porque me anima a seguir haciéndolo.

- Sé que suficiente es suficiente, que el equilibrio se encuentra en lo que damos y recibimos.

- He entendido que hay que aprender a descentrarse, salir de uno mismo, para ver mucho más.

- Siento que somos nuestras palabras así que es necesario sólo decir las necesarias.

Así que este 2017 se transforma en un largo camino de 365 días. Para disfrutarlo sólo deberé recorrerlo no sólo acabarlo. Así que toca empezar y vivirlo, dar pasos siempre hacia delante, (porque un paso adelante y otro hacia atrás no suman nunca dos pasos).
Da igual perder velocidad si ganamos en intensidad, en constancia y serenidad huyendo de la indiferencia.

Por eso 2017 no te pido nada sino que te prometo que intentaré no parar de investigar (a nivel personal y profesional), de ser cada vez más minimalista y de saber aceptar todo lo que está por llegar con respeto y mucha confianza porque eso es vivir ...

Desear para todos SALUD, TIEMPO y APRENDIZAJES que nos hagan más sabios y personas  más sencillas.

Feliz Año Nuevo -Feliç Any Nou- Happy New Year
a tod@s los que pasáis por este blog!

La FOTO del Martes : La INDECISIÓN es una mala decisión

"INDECISION  is a bad decision" 

(la indecisión es una mala decisión)

Que sigan diciendo que es demasiado pronto o tarde, demasiado joven o mayor, demasiado arriesgado o sencillo...huir de los polos y decidir, si no lo haces no hay avance.

Shaolin Monastery

Templo Budista

by Steve McCurry

New Post: Meter los sueños en 2 maletas de 20kg

Decidido desde hace unos meses, olvidado en mi mente casi por necesidad para centrarme en el aquí  y el ahora y poder atender todas las responsabilidades personales y profesionales...,.ha llegado el día de meter todos mis sueños, ilusiones y dudas en únicamente dos maletas de 20kg, subirlas a un avión y volar durante casi dos días para aterrizar en la Isla del Sur de Nueva Zelanda. El objetivo: vivir una experiencia de un año para seguir trabajando en mi Tesis Doctoral y aprender mucho de todo y con todo lo que me encuentre por allí.

Estos últimos días antes de marchar son días extraños donde las mil cosas por hacer, reuniones, revisiones y preparativos se juntan con las despedidas, mucho trabajo, alguna dificultad para dormir y sobre todo mucho agradecimiento e ilusión.

De estos días extraido algunas conclusiones y aprendizajes:

- Después de vivir 12 años en el mismo piso me doy cuenta como estaba unida a él, a sus cosas, a sus espacios...desprenderse es liberarse.

- Tirar o regalar objetos, dar de baja ropa que no te pones , regalar cientos de libros, ...ha sido un proceso maravilloso de sanear el espacio y la mente: Somos quienes somos, no lo que tenemos!

- Cuesta decir adiós a la gente que más quiero, me quedo con un "hasta muy pronto"

- Las nuevas tecnologías (móbil, Skype, redes sociales...) facilitan  mucho poder seguir en contacto con los tuyos de forma más fácil.

- Hay gente que no entiende porque me marcho porque creen que ya tengo "todo" y no entienden que no busco nada que falta, sólo aprender.

- Mis dudas acaban transformándose es retos.

- El idioma, la edad, la distancia...son excusas que la mente te envía para que pienses que ya no te "toca" cambiar de vida.

Por ello llego a la conclusión que: NO espero nada, NO quiero hacerlo...sólo es cuestión de facturar dos maletas de 20kg, subir al avión y confiar.

Había pensado cerrar el blog pero ahora más que nunca el nombre del mismo adquiere más intensidad. Intentaré escribir lo que siento, pienso, hago desde allí...

Adiós Barcelona hasta pronto, hola New Zealand...

Post del Viernes: El cambio en la Educación NO está en la INNOVACIÓN

Debates y más debates sobre Educación invaden las redes sociales, los periódicos o los encuentros de especialistas de todo el mundo. Un alto porcentaje de la sociedad (el 90% no son profesionales del mundo educativo, destacando a los medios de comunicación y a las familias de los alumnos...y a algún que otro ministro sin formación en la materia) se sienten capacitados para opinar sobre lo mal que se hacen las cosas en los centros educativos, resaltando la poca implicación, motivación y formación del profesorado o la incorrecta organización de las materias sugiriendo cambios (sin ninguna base teórica, científica o simplemente basados en el "sentido común") que priorizan los aparatos tecnológicos como únicos elementos para conseguir la innovación en las aulas.

Como docente, psicopedagoga, logopeda y doctorando en educación y con casi 20 años de experiencia dando clases en distintas etapas, centros y realidades me atrevo a afirmar sin miedo y con consistencia que el cambio e innovación en la educación NO está únicamente en las nuevas tecnologías. Nos empeñamos en pensar y auto-convencernos que introduciendo tablets , ordenadores portátiles o pizarras digitales nuestras carencias del Sistema Educativo desaparecerán y así rebajaremos la alta tasa de abandono escolar (de las más altas de la UE), el gran número de repetidores (casi el 45% del alumnado ha repetido al menos una vez antes de los 15 años), los pocos recursos para atender las necesidades de los alumnos, los resultados mediocres en comparación con otros países... pero creo que nos equivocamos.

Me aterra pensar que se proyecten todas las acciones de cambio y presupuesto a introducir tablets y nueva tecnología en las aulas sin antes...Enseñar y transmitir a los alumnos que...

 -  aprender es escuchar, entender, descubrir y crear y no únicamente "cortar y pegar".

 -  el mundo real es el que está fuera y no el que se ve en una pantalla de ordenador.

 - que es posible formarse y disfrutar ejerciendo oficios y profesiones diferentes al de "Youtubers" o concursantes de un programa con éxito televisivo.

- los profesores son grandes guías y mentores pero los discentes deben convertirse en los grandes protagonistas de sus vidas y aprendizajes.

- los problemas y los errores nos hacen más inteligentes, fuertes y sagaces y que cada uno debe resolver y superar los suyos. Equivocarse es únicamente tener que volverlo a intentar.

- saber leer y comprender lo que se ha leído nos abre a nuevas oportunidades, no sólo a nuevas pantallas.

- conocer cuáles son nuestras necesidades, habilidades y defectos nos hace personas más inteligentes.

- la calidad educativa se basa en la equidad y no en la igualdad. No por tener todos una pantalla en la mano seremos iguales ni conseguiremos lo mismo.

- los cantantes, actores o futbolistas famosos pueden servir de inspiración pero no debemos permitir que el objetivo sea imitarlos.

- que la memorización o repetición de algunos conceptos no enferma a nadie, permite ampliar conocimientos, entender y profundizar.

- el trabajo diario nos acerca a nuestros objetivos, las cosas no se consiguen por casualidad. La exigencia es necesaria para mejorar.

- educar la creatividad es mucho más que saber programar y jugar virtualmente.

Resulta evidente que actualmente nos empeñamos en reproducir en las aulas lo que hacen horas y horas nuestros hijos y alumnos en casa: estar manipulando pantallas y ordenadores. ¿La innovación únicamente debe ser esto? Me apasiona la tecnología, las oportunidades que nos ofrece para comunicarnos, aprender, ayudar y ampliar conocimientos pero hay que saber utilizarlas para que realmente no nos sobrepasen. Hasta que nuestros alumnos no aprendan a discriminar qué información es importante y cuál es secundaria no sabrán usar correctamente a "Mr Google". 

Coincido con la afirmación de Torrance (1984) cuando afirmaba: “Quizás sea demasiado esperar que los educadores conservadores pueden ser persuadidos a que acepten de buen agrado la crítica hacia las ideas que veneran. Sin embargo, se les puede hacer ver que el mundo necesita desesperadamente nuevas ideas y que nuestro niños son quienes deben generalas", ellos son el centro de todo pero acompañemosle en su camino.

Sigamos reflexionando, queda mucho trabajo por hacer para mejorar nuestro sistema pero no olvidemos que una educación cualitativa, actual e innovadora no puede basarse únicamente en el uso de unas herramientas veloces y luminosas porque ellas solas no les enseñarán a ser mejores personas y estudiantes. La escuela necesita un cambio  en muchos ámbitos, está desfasada porque no es capaz de responder a les necesidades que la sociedad le pide pero pensemos bien en qué debe basarse el cambio y cómo debe realizarse.

No sé cómo será el futuro en la educación pero lo que sí que sé es que todo será diferente, cosa que implicará reinventarse, sumemos esfuerzos desde la coherencia y el sentido común.
Buen fin de semana reflexivo a tod@s!

New Post: LISTA Nº 14 (ejercicio de introspección): Últimos Cambios

¿Si no cambiamos evolucionamos? Pienso sobre ello y aparece en mi mente un gran NO.

Miro hacia atrás, al año que acaba de finalizar, no por tristeza o dolencia sino para ver si he sido capaz de cambiar, de abrirme a nuevas cosas y sobre todo de aprender. Creo que sí, pero hay que seguir. Paso a paso pero siempre hacia delante. Constato mis cambios y lo hago por escrito, para que me de cuenta que estas modificaciones me han aportado felicidad, estabilidad y motivación.

Mis Últimos cambios
- Convertirme en una verdadera "Morningophiles" y disfrutar mucho con ello.
- Pensar que todo debe ser más fácil, que la vida no es un problema sino una gran oportunidad.
- Pensar que el futuro y el pasado no existen.
- Valorar más mi trabajo y mi tiempo.
- Confiar con mayor intensidad en las posibilidades personales.
- Disfrutar mucho en mis entrenamientos de natación.
- Leer libros de temática más variada.
- Seguir viajando con el único objetivo de disfrutar y aprender.
- Acudir a formaciones que me abren nuevos caminos.
- Juzgar menos, observar más.

- Realizar menos interpretaciones ya que no llego a nada y se convierte en un ejercicio infructuoso y redundante.

- Acoger lo que llega con más serenidad intentando ser positiva y buscar las soluciones que ayuden la situación.
- Introducir rutinas que permiten evitar lesionarme: hidratación, alimentación, estiramientos...
- Cambiar de horarios y caminos.
- Dedicar muchas horas al estudio científico.
- Saber decir más veces NO.
- Disfrutar de los abrazos, besos y "te quiero" que recibo y contestar de igual forma.
- Eliminar las pocas horas de TV que veía por horas de estudio, lectura, conversaciones...

¿Y tú?? ¿Podrías hacer también una lista? Hacerlo te ayudará a mirar hacia atrás de forma serena y hacia delante con entusiasmo para saber  donde quieres y no quieres ir...

Cambios....

"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio"

Post del Viernes: ¿Y si no tengo objetivos?

Paro, lo necesito, no por tristeza ni por preocupación sino por cansancio, más bien por extenuación. Dedicar tiempo a detenerse, gran opción. El fin de año me permite distanciarme de todo, de todos y sobre todo de mí misma. Los últimos días del año llevan a una evaluación casi obligatoria. Nuevos objetivos obligatorios a escribir en una larga lista. Pienso en ello y creo que no lo estoy enfocando bien, nada bien. Me esfuerzo a escribir objetivos concretos pero no me salen desde dentro. Me veo delante de una hoja en blanco y no fluye. Esta vez no funciona, me digo a mi misma. Me preocupo y hasta sudo.
No quiero agobiarme, quizás debo cambiar la forma de realizarlo. Mi mente se relaja algo y mi cuerpo se distensiona. Me vienen a la mente algunas ideas, empiezan a llamar a la puerta de mi imaginación algunos propósitos pero muchos de ellos ya los conozco, son los mismos de los últimos años. Van vestidos igual, sé cómo huelen, cómo se hacen grandes y qué tendré que hacer exactamente para conseguirlos y dominarlos. Los miro, los observo y al analizarlos aparece un sensación de aburrimiento, aparece un rechazo que va cubriendo mi cuerpo, no me motivan. 

Error, algo pasa. Alarma. ¿Si no tengo objetivos es que no tengo sueños? Me asusto. Yo, una persona con ganas continuas de avanzar y de aprender agobiada por los objetivos. Sigo pensando, voy a dar un paseo.
Después de caminar me siento en un banco donde me da el sol en la cara. ¿Cuánto hacía que no estaba sola sin hacer nada? Intento dejar la mente en blanco. La brisa toca mis mejillas y el sol empieza a hacer su función. Me siento más serena, más yo. Sigo pensando en los objetivos.

 ¿Y si no necesito establecerme objetivos? Después de una breve evaluación me doy cuenta que lo que me agobia es la obligación de escribir de forma rutinaria objetivos personales, profesionales y deportivos. Error si lo hago con este sentimiento ya que no me los haré míos, los haré por compromiso y perderán todo su sentido.

Me empiezo a sentir diferente. Estoy en un nuevo punto de salida. Vuelvo a caminar y sé que sólo podemos ir allí desde aquí, este es el único punto de partida. Así que cierro los ojos y dejo que salga de dentro de mi todo aquello que me hace feliz, que me gusta, que me hace disfrutar, para recordarlo y volver a sentir sin cargas.

Empiezo a ver la luz, a relajarme, a sentirme más libre mentalmente cuando tomo conciencia de lo que realmente me pasa. Me libero de obligaciones que yo misma me impongo, de tener que hacer lo que los demás esperan de mi. Me siento que llegan a mi mente pensamientos sin esfuerzo, parece que todo empieza a adquirir significado, empiezo a emocionarme. Aparecen propósitos que se vuelven transparentes, pierdo el miedo y pasa a gobernar dentro de mi la alegría. Me doy cuenta que no toca calibrar las respuestas sino las preguntas. ¿Qué me hace feliz? ¿Qué quiero aprender? ¿Qué me gustaría conseguir? ¿Qué quiero hacer con mi tiempo y mis fuerzas? Todo cambia con el tiempo y estoy preparada porque lo veo desde la calma, desde la no obligación.

Tacho los primeros objetivos escritos. Después de tacharlos arrugo la hoja y la tiro. Me siento bien al hacerlo. Empiezo una nueva lista y me salen nuevos deseos, menos concretos, más amplios y muy diferentes. Algo dentro de mi se entristece porque dejaré de hacer algunas de las cosas que en los últimos años me han regalado muy buenos momentos pero me doy cuenta que lo más importante no son los acontecimientos de la vida sino cómo se eligen y se reaccionan ante ellos. Haciéndolo podemos  determinar que sus efectos sean positivos o negativos experimentándolos como oportunidades y no como fuentes de tensión o imposición.

Me pongo a escribir ilusionada, con muchas ganas. Las palabras fluyen en el papel. Aparecen nuevas ideas en mi mente que me llevarán a buscar nuevos caminos y experiencias ¿Y por qué no probarlo? Me digo a mi misma. Tengo ganas de compartirlos. Para que algo ocurra se necesita motivación y parece que vuelvo a tenerla . Quiero ponerlo en práctica a nivel personal, profesional y deportivo, hasta aparece una cierta impaciencia. Pienso en mi, en la relación con los míos, en mi profesión, en el deporte...y veo lo mucho que tengo que aprender sin repetir lo que ya he hecho, volver a salir de la zona de confort. Mi lista se convierte en una lista no de propósitos sino de grandes sueños que me acercarán a VIVIR, a nada más. Quiero intentarlo...empieza el camino...

¡Feliz fin de semana y 2016 a tod@s repleto de los sueños que cada uno quiera!

La FOTO del jueves: Perder el miedo...

Perder el miedo a los cambios de gran magnitud...porque seguro que encontramos esa calma que tanto anhelamos..