New post: Correr observando...por Hyde Park, London

London, 28 de junio. El cielo está nublado pero no importa. Hyde Park,  Speaker's Corner. Un grupo de 20 mujeres se reunen para correr y decir NO al cáncer infantil. Los libros de Femenino sin Límites (Iolanda López) y Mujeres que corren (Cristina Mitre) se unen para seguir gritando que se podrá con el cáncer. Hay que seguir recogiendo fondos para la investigación de esta cruel enfermedad. Cristina habla de su proyecto live and run y de Uno entre cien mil , yo presento qué es Femenino sin Límites, Deporte en Femenino y explico cómo me he hecho maratoniana y triatleta venciendo miedos, esfonzándome por la ayuda a los enfermos de Cáncer.  Recuerdo a los peques de Afanoc y a la Fundación Josep Carreras, em mi mente otras personas que ya no están.

Empezamos a correr, 10km como objetivo por un parque repleto de runners que se mojan, llueve pero no importa. Las conversaciones mientras corremos surgen fácilmente. Jimena explica que está en Londres después de un duro periodo personal por una pérdida de un ser querido. Toscana se mudó a la ciudad, con su pequeña niña y su marido para buscar un futuro mejor. Las historias de superación personal cogen un protagonismo mientras los kilómetros van aumentando. Yo no dejo de pensar, ¿qué nos une?, ¿qué ha hecho que hoy estemos aquí? Doy las gracias por no estar sola, por tener gente que apoya cualquier proyecto que pasa por mi cabeza.

Debemos estar en el km 7, siguen apareciendo nuevas historias. Observo a Sonia, hoy se ha vuelto a vestir de runner después de 4 meses para
apoyar el acto, sé que está sufriendo, lo veo en su cara pero cuando coinciden nuestras miradas sonríe y aplaude. Miro a Patricia, pienso si el ritmo es muy elevado para ella, si le puede repercutir negativamente, pero ella sigue el ritmo con ilusión, con esfuerzo pero se le ve muy entera, parece muy feliz.

Todo parece fácil. Paramos después de 10km con algún rayo de sol y con una incipiente lluvia al principio. Nos abrazamos expontáneamente. Hacemos algunas fotos y compartimos qué maravilloso es este deporte que se llama correr. Dinero recogido para los proyectos...y la vida sigue para todas...sigamos corriendo para pensar y sentir que podemos.

Post del viernes: Preocúpate menos, corre más...

A veces las cosas no salen, cuestan, se ponen cuesta arriba. 

Yo en estos momentos, donde el cuerpo me pide sentarme, me obligo a no darle vueltas a las cosas con pensamientos rotativos, "de hámster" y me pongo las bambas y salgo a correr. Tras 10 minutos corriendo me encuentro más tranquila, empiezo a sentir que la carga que saturaba mi mente va haciéndose más ligera. Empiezo a ver las cosas con más perspectiva y hasta hay veces que sonrío y digo: quizás no es para tanto! Y si lo es, hay que me buscar la solución...

A mi "esto de correr" me va bien...espero a otros también...

 Maleta preparada y en pocas horas hacia Londres...a decirle a la Leucemia que no podrá con nadie más, y a los nños y niñas ni tocarlos!
Buen fin de semana a tod@s!

BAJO MIS PIES: Carta 10. "Huye de tu círculo de confort"

Hola Ventu

Ya han acabado las clases y la escuela no parece la misma. No se oye a nadie gritar ni reir. Todo se serena. Son días de reflexión, de cerrar un curso para pensar en el siguiente.  He podido aprovechar los días por la festividad de Sant Joan para perderme por Andorra. Tengo la suerte de poder ir habitualmente, ¡Cómo me gusta este país! Sus montañas me llenan de paz. Correr allí es un gran regalo para mi mente, cuerpo y alma. He hecho largos entrenos de run para ir acumulando kilómetros para el próximo reto: la Maratón de San Francisco del próximo 27 de Julio. La verdad es que algunos han sido algo costosos, se nota el cansancio del curso pero seguro que aquel día serán muy valiosos.

 Antes podré viajar a Londres a un acto organizado por Cristina Mitre, periodista y autora de Mujeres que Corren que hace unos meses pude conocer, en pro de la Leucemia Infantil. Con Femenino sin Límites, mi primer libro para adultos. El acto consitirá en un run en Hyde Park y recoger el dinero que sea posible. Me uno a ella para seguir gritando que podremos con esta enfermedad que aún hace tanto daño a muchas personas!

Releyendo tu carta creo que tienes razón cuando dices que tenemos muchas creencias limitantes en nuestras mentes desde edades muy tempranas, que si no rompemos y luchamos contra ellas nos pueden acompañar toda la vida. A veces estas creencias nos hacen vivir en la zona de confort, en una zona tranquila, segura pero también aburrida y carente de vida. Hay gente a mi alrededor que vive instalada en ella y se cree la más feliz del mundo…con todo mi respeto, creo que se equivocan. ¡Cuánto se pierden por no arriesgar! Es verdad que yo muchas veces he salido y me he equivocado, pero también he aprendido y soy un poquito más persona hoy por haberlo hecho. Yo también he empezado muchas veces y no me arrepiento por ello.

Volviendo a Anna Orta, nuestra profesora de literatura hoy debe estar muy triste por la muerte de Ana María Matute. ¡Qué tristeza me ha provocado conocer que nos ha dejado! Unos de sus libros fue protagonista de mis lecturas más infantiles, Paulina. El libro era de mi hermana mayor pero cuando no me veía, se lo cogía y lo leía una y otra vez. Aún hoy, cuando voy a casa de mis padres lo cojo, lo acaricio y me vienen recuerdos a la mente que sólo así aparecen.

Hablas de presiones cuando te refieres a Rafa Nadal. ¿Quién no las recibe en su trabajo, en su día diario? Como dices, seguro que ha tenido que optar muchas veces, dejar de hacer lo que la gente de su edad hacía y entrenar muchísimas horas. ¿Vale la pena? No lo sé, sólo él puede decirlo. El deporte profesional es muy duro, muchísimo. He podido conocer personalmente a algunos deportistas profesionales y todos dicen que sin renuncia no hay resultados, ahí dejo la valoración.

No he leído el libro  “La Enfermedad como camino” de Dethlefsen & Dahlke que me comentas, me lo apunto como lectura pendiente. Estoy convencida de la existencia de la unión que existe entre la mente y el cuerpo, de  la emoción y la enfermedad. Cuánta gente he visto destrozada en la consulta, donde sus cuerpos decían basta porque su mentes estaban destruidas. ¡Si la mente no está bien no podemos estar bien, imposible! Estuve 3 intensos años trabajando de 9 de la mañana a 9 de la noche haciendo terapia psicológica y fue de las experiencias profesionales más intensas, impactantes y agotadoras que he hecho jamás. Hora tras hora llegaba una persona, niño, adolescente o adulto con una dificultad que acoger, entender, acompañar…aprendí mucho, también sufrí. Viví transformaciones increíbles de personas que volvían a respirar, a sonreir, a querer vivir.

¿Sabes qué Ventu? Creo que eres muy valiente por no dejarte caer, por volverlo a intentar, por no dejar de buscar. Como te decía antes, ¿Cuánta gente vive en un pequeño círculo del que no quiere salir por miedo a qué se encontrará? Tenemos que aprender a mirar atrás quedándonos con lo que hemos aprendido y despojándonos de lo que sobra, de lo que no suma, de lo que ensucia. Apuesta por ese nuevo proyecto sobre fotografía terapéutica y se convertirá en algo grande, estoy convencida. Luchemos por nuestra estabilidad, porque lo imposible puede dejar de serlo si realmente lo deseamos y trabajamos por ello. Sentirse satisfecho de uno mismo es sentir que somos honestos con nuestra alma. ¿Y qué mejor sensación puede haber como esta?

Te dejo en el silencio de la noche deseándote suerte, sueños y fuerza...la misma que deseo para todo el mundo, y por qué no, para mi también...Mañana a las 5.00h volveré a salir a correr para volver a sentirme un poco más yo, hoy no ha sido un día fácil pero me quedo con alguna de sus enseñanzas.

Un abrazo runnero

Iolanda López

New Post: Road to London por la Leucemia Infantil!

Cuánto necesitaba marchar unos días, recuperarme, respirar, entrenar sin prisas...Andorra es un país único para mí, me rehidrata de positividad. Este largo puente ha estado lleno de buenos y largos entrenos que me acercan un poco más a la próxima maratón,  horas de lectura, de conversación, de paseos, de risas,...También días de promoción del libro Femenino sin Límites con una entrevista que saldrá en el mes Julio en el Periódico de Andorra y visitando a WOW Comunicación Andorra para dar gracias por la ayuda que siempre he recibido de ellos en los proyectos solidarios y dándole vueltas a nuevos proyectos. Siempre es un placer hablar con Anna Rodríguez!

En pocos días estaré en Londres acompañando a Cristina Mitre autora de Mujeres que corren (un libro muy recomendable para las personas que quieren empezar a correr) en el encuentro que se hará en el Hyde Park para potenciar el running entre mujeres y que será un acto de ayuda para recoger fondos para la Leucemia Infantil. Será una gran experiencia, seguro! Además poder ir acompañada por Patricia y Sonia, almas de ayuda de los proyectos es todo un regalo! Así que a seguir soñando para que el Cáncer sea muy pronto una enfermedad curable en todos los casos! Road to London! Buena minisemana a todo@s!

Post del Viernes: Un curso en clave SERENDIPIA

Me encanta este término. Serendipia es un hallazgo casual. Es cuando descubres algo afortunadamente o inesperadamente, cuando andas buscando otras cosas. Es aquello que te llega sin quererlo, por casualidad.

El curso escolar se acaba, ha sido largo y lleno de muchos momentos intensos. Haciendo evaluación  lo resumiría com un curso "serendipia". Un curso marcado por la publicación de primer libro para adultos que me ha regalado miles de experiencias inesperadas que me han marcado, exigido y sobretodo me han hecho disfrutar mucho sientiéndome feliz por poder seguir recogiendo fondos para que el Cáncer, muy pronto, pueda llegar a ser una enfermedad curable en todos los casos y por poder seguir corriendo muchos km...

Me quedo con muchos  momentos: las horas con mis alumnos animándoles y transmiténdoles que ellos pueden,  mis runnings a primera hora, mis muchas horas de estudio, las entrevistas  en la radio, en la prensa, las convesaciones con mucha gente que me ha dicho que el libro les ha ayudado en un momento personal complicado, las cartas en el proyecto Bajos Mis Pies con Ventu Camacho http://cartasdesdemispies.tumblr.com/, el inicio de el Deporte en Femenino www.eldeporteenfemenino.com un proyecto que nos permite unir salud corporal y mental, deporte y mujer, los libros juveniles escritos, las numerosas conferencias, la mucha gente conocida que me ha abierto nuevos mundos....

Claro que todo esto no lo podría hacer sola. Doy un millón de gracias a la gente que vive conmigo, que está más cerca de mí y que me exige a ser cada día mejor. Y hoy personalizo, especialmente a Patricia y Sonia por ser unas incondicionales! ¿Que haría yo sin ellas? ¿Qué pasaría si no tuviese la objetividad de Toñi o los uaalaaas de Esther? No sería nada, porque sin los demás somos muy poco.

Leyendo lo escrito parece casi una despedida...y NO! Llegan unos meses de verano llenos de eventos para seguir promocionando el libro (Andorra, Londres, San Francisco...), para seguir aprendiendo y para seguir avanzando hacia nuevos retos...así que adelante...

Muy buen fin de semana para tod@s!

BAJO MIS PIES: CARTA 9. Km 8: “Te llaman porvenir porque no vienes nunca”

Hola Iolanda!!

Antes de sentarme a escribir la respuesta a tu carta te releo y anoto las ideas que me vienen a la cabeza. Estoy disfrutando mucho de este diálogo y de este intercambio de visiones vitales. Todas las visiones se complementan, todas son válidas. Aprendo en cada carta. Gracias.

Te leo cuando te preguntas y me preguntas: ¿Son los juicios y prejuicios siempre negativos? Y añades que no deberían serlo. Yo también creo que no deberían serlo, pero en ocasiones lo son, y nos limitan.  Eso creo yo. Parte de esas creencias limitantes se gestan en la infancia y nos acompañan el resto de la vida, si no hacemos nada para impedirlo. Y eso me lleva a la palabra “responsabilidad” que tan bien explicas. Educación amorosa y responsable, de los padres y de los educadores y maestros. Mi visión del asunto va cada vez más hacia el acompañar, hacia la educación integral, al desarrollo emocional para que se pueda dar el desarrollo intelectual. No me importa tanto qué pueda aprender un niño relacionado con la cultura y el saber, sino qué puede aprender de si mismo que le lleve a buscar conocimiento en el futuro, empezando por conocer sus emociones – tan olvidado en la escuela actual. He conocido recientemente un proyecto de escuela libre y realmente me sentí muy identificado.

Recuerdo aquellos años de instituto. Recuerdo la profesora, Ana Orta. A pesar de su carácter y de su poca devoción por los alumnos, a mi me transmitió también el amor por la poesía. Recuerdo descubrir la Generación del 27, especialmente Cernuda y García Lorca. Años después estudié en Granada el doctorado sobre Generación del 27 y la semilla estaba en esos días. Si ahora escribo poesía sea quizás también por eso, y por haber compartido con mi hermano una habitación llena de libros, por haberle visto leer siempre antes de apagar la luz. Todo son estímulos que se instalan donde no los vemos, como los limitantes.

Le daba vueltas a lo que comentas de Nadal. Me preguntaba hasta qué punto esa personalidad es suya o ha sido una presión externa la que le ha llevado a confeccionar ese carácter que todos admiramos dentro y fuera. Es decir, si es resultado natural de maduración o fruto de una educación guiada. Yo siempre me pregunto a cambio de qué, a costa de qué. Qué ha debido dejar por el camino o de qué se ha privado para estar donde está. Esto nos llevaría a hablar del concepto de lo que cada uno entiende por éxito. Desconozco su prehistoria deportiva y por eso creo que debería ser más prudente. De todas maneras, me parece un tipo encantador y como deportista un fuera de serie. Sin duda, su fuerza radica en la mente, en su dominio mental dentro de la pista. De eso hemos hablado también en el tema de correr.

He aprendido mucho del libro “La Enfermedad como camino” de Dethlefsen & Dahlke. Creo que ya lo he mencionado anteriormente, ahora no recuerdo. Habla de la relación mente/cuerpo, emoción/enfermedad. Me ha venido a la cabeza con lo de las lesiones de Nadal, y sobre todo con el fenómeno de lesiones de los jugadores más importantes del Atlético de Madrid, Real Madrid y FC Barcelona en la recta final del campeonato. Costa se rompe en el momento crucial de la liga, Messi tiene arcadas y su rendimiento baja terriblemente, Cristiano Ronaldo se rompe también. La exigencia externa y las que nos imponemos repercuten en la musculatura. El cuerpo – esto es una reflexión personal sin ánimo de que sea un diagnóstico- no puede sostener la presión y se resquebraja, como una presa de agua que no puede contener la fuerza de un río después de cinco días seguidos lloviendo o se agarrota y pierde elasticidad, rapidez, porque la mente está nublada y no se puede ver con tanta niebla. Es muy curioso. Messi celebra con rabia su primer gol en el Mundial y abre las compuertas. Deja salir de su cuerpo todo un país acumulado sobre su espalda, encima de los hombros. ¿Es eso deporte? Puede ser, pero no es el deporte que a mi me gusta.

                                                           (foto: Nápoles. Septiembre 2013)

Vida por capítulos me cuentas. Ayer salí a correr con esta reflexión en la cabeza. Siempre que corro miro a la gente, a los que corren y a los que no. Cada uno tendrá sus capítulos. Siempre me pregunto cómo serán sus vidas. En la mía, pensaba, se cumple un año de que saliera del centro de menores donde trabajaba. Mirar atrás. La memoria. Salí para cambiar de rumbo, para ganar en calidad de vida y perder en nivel adquisitivo. Cambié de trabajo y salió mal la cosa. Llegué a la conclusión que provoqué la situación, que forcé la máquina para que acabaran prescindiendo de mis servicios. Uno tiene mucho que aprender de lo que sale mal y de cuál es su responsabilidad en lo que le sucede. No basta con mirar fuera, con culpar a los demás. Aunque suene raro estoy agradecido. Agradezco este parón vital, me agradezco el haberme permitido cuidarme, sanar, para poder crear e ilusionarme de verdad, para conectar con mi deseo verdadero.
Estar en el “paro” estos meses es lo más lejano que he estado en la vida de estar “parado”. Simbólicamente salir a correr apuntaló ese movimiento físico y mental. ¿sabes?, he renunciado a ciertas cosas por el valor de seguir luchando por lo que quiero ser en esta nueva etapa. He renunciado a la comodidad de poder volver a mi trabajo anterior por seguir luchando por un camino que he abierto hacia formarme como terapeuta y trabajar con la fotografía terapéutica. No me lo perdonaría jamás si pasados diez años me descubro quejándome de no haberlo intentado. Corro riesgos. Hay días en los que tengo dudas. Días en que el proceso de cambio se hace pesado. Cuando te abres a una nueva percepción de ti mismo, a una comprensión sincera de lo que hay dentro, uno se agota en ocasiones. Ser consciente de tus limitaciones es complicado de colocar en el armario mental. Pero son los menos. Los días de satisfacción por estar en el camino que quieres, te lleve donde te lleve, son los que mueven y te hacen silbar por la calle. Esas mismas dudas se dan en el correr: Días en los que paro enseguida, días en los que me convenzo de que puedo seguir si quiero. Siempre orgulloso de seguir corriendo sin importar cuánto ni cómo de rápido.
Para coger este camino, el de atreverme a luchar por lo que creo, he querido pasar por un proceso de sanar y (re)colocar muchas cosas. Alcanzar la estabilidad y la paz interna con uno y con la vida, que permite que fluya lo demás. El mundo es el reflejo de nosotros mismos. Si nosotros cambiamos cambia el mundo. Eso lo he aprendido del Ho’oponopono.

Y puede que salga mal, pero estaré satisfecho.
Me viene a la cabeza un poema de Ángel González. Te lo dejo como despedida:
Te llaman porvenir 
porque no vienes nunca.

Te llaman: porvenir, 
y esperan que tú llegues 

como un animal manso 
a comer en su mano.
Pero tú permaneces 
más allá de las horas, 

agazapado no se sabe dónde. 
… Mañana! 

Y mañana será otro día tranquilo 

un día como hoy, jueves o martes, 

cualquier cosa y no eso 

que esperamos aún, todavía, siempre.

Seguimos hidratándonos y corriendo, querida, hacia el horizonte.

Un abrazo

Ventu

(Horizonte camino de Capri. Verano 2013)

New post: ¿Cómo motivarse? A mi me funciona

Motivación, gran vocablo, sobre todo cuando las fuerzas faltan. ¿De dónde sale? ¿Cómo aparece? ¿Se renueva?

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. 

La motivación es lo que nos da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.

Una llamada, una conversación, una mirada, una lectura, una canción pueden convertirse en la energía externa para ponernos en movimiento. A mi me funciona. 

La gente me pregunta cómo puedo hacer tantas cosas (aunque yo pienso que aún hago poco), es verdad que sin esfuerzo y una gran organización no podría hacerlo, pero la motivación hay que buscarla nutriéndose con estímulos externos que nos generen fuerza interna
¿Qué cosas puedes hacer para aumentar tu motivación?

• Desarrollar un buen plan de acción:¡ organízate! No pierdas de vista tu objetivo
• Guardar  energía para utilizarla en lo que realmente queramos conseguir.
• Dejar de quejarse, no sirve para nada.
• Actuar, salir de la zona cómoda.
• Aprovechar los días en los que nos encontremos más alegres, optimistas y con más energía para hacer las cosas que nos cuestan. ¡Adelantar camino!
• Rodearse de personas optimistas, que luchen también por lo que quieren conseguir. Todo se contagia, el pesimismo y el optimismo. 
• Fíjarse en todo lo que ya hemos conseguido, no en la que te queda por conseguir.
• Y, sobre todo: disfrutar del camino.  

Pues a seguir motivándose,  ¿no? Sería un gran error no hacerlo...

 "Tanto si piensas que puedes como si piensas que no, tienes razón". 

Henry Ford